VÝŇATOK Z RADIKÁLNEJ ZVEDAVOSTI KEN DYCHTWALDA - STYLESWAY VIP

Už viac ako 40 rokov je Dr. Ken Dychtwald popredným odborníkom v oblasti starnutia a dlhovekosti. Jeho práca ho vzala na mnohé cesty, vrátane založenia Veková vlna , spoločnosť, ktorá pomáha starnúcim obyvateľstvám prúdiť do dôchodku a písať viac ako 18 kníh o starnutí, zdraví, reinvencii, účele a odchode do dôchodku. Vo svojej novej knihe, Radikálna zvedavosť: Hľadanie kozmickej mágie jedného človeka a účelný život —Ktoré dostali žiarivé recenzie od Dr. Deepak Chopra a Bývalý prezident Jimmy Carter - Dr. Dychtwald má osobnejší prístup k gerontológii a zaujme svoj vlastný život, aby sa podelil o niektoré zo stretnutí, ktoré mal, čo ho vedie k tomu, aby žil zámernejší život. V tomto výňatku premieňa svoj život so svojou dcérou o tom, ako joga, meditácia a holistická zdravotná starostlivosť formovali jeho život.

Moja vždy zvedavá dcéra Casey (v súčasnosti vo veku 34 rokov a praktizujúca jogy už 20 rokov) sa neskoro stala kritikom západnej medicíny a vokálnym zástancom alternatívnych prístupov k wellness. Rád ma prednáša o tom, čo je zlé na západnej medicíne. Aj keď tlieskam jej zvedavosti, jej nadšenie niekedy spôsobuje, že mi prevrátia oči a povzdychne si. Hovorí mi, že to nechápeš, oci. Nedávno bola Casey na návšteve doma a spýtala sa ma, prečo som tak odolný voči novým spôsobom premýšľania o tele a mysli. Nasledovala nasledujúca diskusia:

Casey: Ocko, viem, že vieš veľa o tele a mysli, ale chcem vedieť, prečo nie ste tak ochotní uvažovať o nových prístupoch k zdraviu?

Casey a Ken

Ken: Dovoľte mi začať tým, že vám poskytnem nejaké pozadie. Kým mi bolo päť, žili sme na Lehigh Avenue v Newarku v New Jersey v rovnakom dome ako rodičia mojej mamy - moji prarodičia Max a Clara Siderman. Na blok v príjemnom duplexe bol lekársky úrad Dr. Victora Teppera, nášho rodinného lekára. Keby sa niekedy niečo stalo, išli ste za Dr. Tepperom. Keby sme z nejakého dôvodu nemohli opustiť dom, Dr. Tepper by sa objavil pri našich predných dverách s lekárskou taškou, aby urobil skúšku v našom dome. Zvyčajne skontroloval, čo sa potom považovalo za kľúčové vitálne príznaky, a tak použil svoj stetoskop, aby počul, ako vaše srdce bije a ako zneli vaše pľúca. A vzal vašu teplotu a pozrel na váš jazyk. To bolo celkom dobre.

Casey: Bolo to v poriadku? Cítili ste vy a vaša rodina, že ste dostali skvelú lekársku starostlivosť?

Ken: Nevedeli sme to lepšie, takže sme si mysleli, že je to v poriadku. Dr. Tepper sa určite zdal ako láskavý a múdry lekár. Okrem toho, vtedy, každý, kto chodil na lekársku fakultu, bol zvyčajne považovaný za vynikajúceho jednotlivca. Predtým, ako sa podnikatelia, vedúci pracovníci spoločnosti a hedžové fondy stali miliardári, sa lekári stali profesionálnymi licenčnými poplatkami.

Potom, na konci 60. rokov, keď nám masmédiá a vzdelávanie rozširujúce myseľ začali otvárať svet, sme sa učili Boomers, aby sme spochybňovali autoritu. Ako viete, ukázalo sa, že vzpurná, antiauthoritariánska nálada: bola to povstanie proti militarizmu, materializmu, automobilom s plynovou látkou, sexuálnymi morami generácií našich rodičov a starých rodičov a dokonca aj medicíny. Tento pohyb určite otvoril plechovku červov. Ženy - kolektív bostonskej žien v Bostone - a potom muži začali veriť, že ľudia by mali mať vedomosti o a kontrolu nad svojimi vlastnými telami.

ako nosiť športovú bundu

Ken a Swami Vishnudevenanda

Okolo toho času, ako viete, som vypadol z vysokej školy, aby som sa úplne ponoril do hnutia ľudského potenciálu v Esalen [ Inštitút ESALEN ]. Keď som každodennú jogovú tréningu zdvíhal každý deň na štyri hodiny (dve hodiny každé ráno, hodinu neskoro popoludní a hodinu pred spánkom), zistil som, že Hindi nevidia telo, ako to urobil Dr. Victor Tepper. Veria, že telo je vibračné, pulzujúce energetické pole organizované okolo siedmich vírov, nazývané čakry. Nebol to nejaký nový vekový nápad - tento jogínsky prístup k zdraviu bol už viac ako tisíc rokov. Možno som bol veľmi otvorený alebo možno som bol hlúpo naivný (alebo nejakú kombináciu oboch), ale začal som sa pýtať, či bola celá naša predstava o medicíne z hľadiska krvného tlaku a srdca a pľúc a liečba farmaceutikám a chirurgickým zákrokom. Nebol som sám. Tento druh výsluchu sa objavil v progresívnych - alebo dojemných - mestách ako New York, LA, Chicago a San Francisco. Keď kultúrni ovplyvňovatelia, ako sú Beatles, začali mať indických guru, veľa ľudí sa začalo pýtať, či by sme sa všetci mali stať jogínmi.

Ale došlo k úlovku. V našich životoch zameraných na bezprostredne zameranú na gratifikáciu sa hinduistický prístup k osobnému rozvoju veľmi pomaly pohyboval. Oveľa rýchlejšie prístupy k zdraviu mysle - zdravie sa vírili - predovšetkým v New Yorku a Kalifornii. Jeden z študentov medicíny Sigmunda Freuda, Dr. Wilhelm Reich, veril, že ak chcete byť duševne alebo fyzicky zdraví, potrebovali ste uvoľniť svoje blokované emócie, obavy, traumu alebo sexuálnu chladnosť prostredníctvom intenzívnej psychoterapie a praktizovaním rôznych energetických a výrazných hnutí. Reich veril, že telo a myseľ sú zjednotené a že v ich jadre boli energia, ktorú nazval Orgone.

Práve keď sa všetci snažili zmiešať hinduistického a reichiánskeho-východného a západného-prebiehajúcich, starších biochemikov narodených v Bronxe, Dr. Ida Rolfovi, sa ukázal s úplne odlišným prístupom, ktorý sľúbil optimálne fyzické a duševné zdravie prostredníctvom 10 štruktúrovaných relácií hlbokých masáží. Ľudia sa hrnú zďaleka, aby sa dostali buď Ida alebo jedným z jej vyškolených praktizujúcich. Počas tých rokov som bol viac ako 150 -krát roldovaný a tiež som sa stal priateľom s IDA.

Casey: Dobre, ocko. Keďže ste boli uprostred toho všetkého, nebolo to mätúce? Robili ľudia šialené veci?

pánska móda deväťdesiatych rokov

Ken: Nemôžete si ani začať predstaviť, aký rozsah vecí, ktoré boli ľudia ochotní pokúsiť sa nájsť skratku na fontánu zdravia - dokonca aj osvietenie. Zrazu ste mali trh pre čokoľvek a všetko, čo sľúbilo, že sa budete cítiť lepšie. A hranice medzi mentálnym a fyzickým zdravím boli veľmi nejasné, čo som trochu prispel.

Ken na obálke americkej jogy

Casey: Neprevádzali ľudia zdravý rozum ich otvorenosť vyskúšať tieto nové veci?

Ken: Bolo to naozaj mätúce. Pamätám si, že som premýšľal, či by som mal cvičiť jogu, byť akupunkovaný, dostať sa rolfed alebo sa pokúsiť o prvotný výkrik. Pre záznam som ich všetky vyskúšal!

Potom sa z toho všetkého krúti, keď som sa presťahoval do Berkeley z Big Sur, rozmanitej a vysoko zmýšľajúcej skupiny lekárov, psychológov, učiteľov Tai Chi, akupunkturistov, psychiky, vedcov biofeedbackov, karosérií a výživových pracovníkov a výživových pracovníkov sa spojili a vytvorili si študijnú skupinu, aby si mohli predstaviť nový model medicíny, v ktorej myseľ a telo nie sú oddelení a všetkých možností. Z týchto stretnutí sme s Gay Luce, Eugenia Gerrard a ja sme založili Holistic Health Council a potom projekt Sage.

Potom sa mladý lekár Bay Area menom John Travis, trénovaný v Tufts a Johns Hopkins, ocitol, ktorý vzal radikálny návrh Abrahama Maslowa, že ste nemuseli byť duševne chorí, aby ste sa sústredili na to, aby ste boli duševnejšie. Travis túto predstavu uplatnil na prax medicíny. Bol to muž, ktorý popularizoval slovo wellness. V tom čase si myslel, že lekárske zariadenie Travis úplne odišlo z koľajníc!

Casey: Napísali ste Tela Počas tohto obdobia?

Ken: Áno, vyšlo to v roku 1977.

Casey: Pekná práca, ocko.

Ken: Vďaka.

Casey: To všetko znie tak zaujímavo, ale tiež mätúce.

Ken: Presne ... a to som si potom myslel. Niektorí ľudia sa pokúsili spojiť niekoľko bodiek pri hľadaní novej zdravotnej paradigmy. Môj priateľ Dr. Dean Ornish nadviazal na diétu Nathana Pritikina s komplexnejším programom výživy, jogy, meditácie a podporných skupinových stretnutí. Jeho kniha Program Dr. Deana Onisha pre Zvrátenie srdcových chorôb Stal sa najlepším predajcom a dokonca aj prezident Clinton sa stal vokálnym fanúšikom Deanovho prístupu.

V priebehu desaťročí sa alternatívne prístupy k zdraviu znásobili ako zajačiky. Jeden komplexný prístup sa snaží upútať druhý. Jedna alternatívna výživová kampaň bojuje s inou. Podobne sa relatívne priamy svet jogy zmenil na horúcu jogu, jogu Vipassana, hip-hop jogu, jogu, yang jogu, kundalini jogu, Zem a morskú jogu, Indigo yoga a et ctera. Teraz v tejto oveľa podnikavejšej, kapitalistickej ére sa predávame prípravky na kožu, hormonálne terapie, vitamíny, pripravené jedlá, vankúše, mantry, doplnky mozgových vĺn, svojpomocné aplikácie a cvičebné technológie spolu s knihami a seminármi.

Casey: Hovoríte, že títo ľudia sú podvodmi? To ma vráti späť k mojej úvodnej otázke: Ste skeptik, pokiaľ ide o veľmi holistické zdravie hnutia, ktoré ste pomohli vytvoriť?

Ken: Niektoré z nich sú podvody a iné nie - a nie vždy je ľahké zistiť, kto je, kto nie je a kto je plný hovna. Tiež len preto, že niekto má zaujímavý prehľad, neznamená, že má vedomosti alebo zručnosti na správne vyriešenie problému. Za posledných päťdesiat rokov som počul a videl tisíc rôznych odborníkov, že majú prípad, že majú tajnú omáčku alebo ošetrenie, ktoré dokážu vyliečiť takmer všetko. Zvyčajne robia svoj prípad najskôr vyhlásením, máte s vami niečo zlé, že váš západný trénovaný lekár nerozumie. Potom sa zvyčajne vrhajú do toho, ako veľká farmace nechce, aby ste sa zlepšili, pretože keď ste chorí, zarábajú viac peňazí. Počul som, že od výživy, predajcov doplnkov, lekárov energetickej medicíny, lekárov proti starnutiu, psychológov, chiropraktikov, trénerov života a biohackerov.

Casey: Neveríte v ľudí, ktorí prevzali zodpovednosť za svoje vlastné zdravie?

Ken: Áno. Som veľkým veriacim v sebaposilnenie. Ale pretože tam je toľko informácií a toľko možností, môže to byť úplne mätúce a ohromujúce. Niekedy je to dokonca jednoducho zlé, pretože veľa z toho, čo sa teraz uverejňuje na internete, nie je preverená pre pravdivosť.

Myslím si, že každý by sa mal stať vlastným lekárom? Nie, nie. Myslím si, že by sme mali mať ďalšiu éru Dr. Victora Teppersa pomocou svojich stetoskopov a teplomerov na kontrolu niekoľkých životne dôležitých príznakov? Myslím si, že zdravotná starostlivosť by mala obsahovať širokú škálu alternatívnych terapií? Robím. Nakoniec sa domnievam, že v tomto modernom veku by mal byť každý z nás aktivistickým spotrebiteľom, ktorý sa snaží nájsť poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, ktorí môžu buď jednotlivo alebo kolektívne zaujať oveľa holistickejší prístup k tomu, aby nám pomohli zvládnuť naše zdravie a pohodu v každej fáze nášho života. Myslím, že ide o partnerstvo. Napríklad môj lekár je na Kalifornskej univerzite v San Franciscu a sleduje praktický, high-tech a tradične alopatický prístup k medicíne. Okrem toho pravidelne vidím akupunkturista, ktorý bol poradenstvom v oblasti výživy, pravidelne získal niekoľko druhov karosérie a chiropraktiky a snažil som sa praktizovať jogu a cvičiť každý deň. A z času na čas uvidím psychoterapeuta, aby som si vyriešil výzvy alebo životné problémy. Pretože mám vysoký cholesterol aj vysoký krvný tlak, užívam tiež lieky. Pre mňa je to skôr koncert starostlivosti ako čokoľvek iné, ale nemyslím si, že viem viac ako môj lekár. Keby som to urobil, dostal by som lepšieho lekára.

Casey: Dobre, ocko. Takže ste tam boli, urobili ste to za veľa toho, o čom sa teraz práve učím. Čo je teraz vo vašej krištáľovej gule? Čo vidíte ako budúcnosť medicíny?

Ken: Veľkou časťou výzvy je, že zatiaľ čo medzi nami existuje veľa podobností, existuje aj veľa rozdielov. A od tej doby môže existovať doslova tisíce vecí, ktoré sa majú merať, a tisíce spôsobov, ako zlepšiť zdravie, ako môže niekto vedieť s istotou, ktorý prístup alebo ktorá kombinácia prístupov - s ktorými odborníkmi - dosiahne najlepšie výsledky? Neviem si predstaviť, že každý praktizujúci dokáže zvládnuť alebo spravovať správny prístup k holistickejšiemu lieku pre každého jednotlivca.

Myslím si však, že v priebehu niekoľkých rokov, v dôsledku pokroku v umelej inteligencii a strojovom učení, sa chystáme relatívne rýchlo prejsť z tohto trochu chaotického obdobia diagnostiky a liečby zdravia do éry presnej medicíny. Čoskoro uvidíme vedecké prielomy, ktoré nám umožnia dospieť k oveľa hlbšiemu a bohatšiemu porozumeniu interakcií medzi našimi génmi, živínmi, molekulárnou aktivitou a interakciami mozgového tela, aby sme boli schopní holisticky sledovať tisíce biomarkerov. A ak je AI informovaná širokou škálou potenciálnych ciest riešenia - alopatických, naturopatických, homeopatických, ájurvédskych a ďalších (vždy vyvíjajúcich sa na základe výskumu výsledkov) - mohlo by to byť oveľa účinnejšie pri presne diagnostikovaní toho, čo nefunguje správne, a potom navrhovanie ideálnej konštelácie roztokov pre každého jednotlivca. Tým sa vytvorí úplne nová vedecká a prax medicíny, zameraná na optimalizáciu fyzického a duševného zdravia, zlepšovanie pohody a šťastia a možno dokonca aj starnutie.

Casey: Bude táto nová platforma pre zdravie k dispozícii pre všetkých?

Ken: Nakoniec, ale obávam sa, že to pravdepodobne nie je spočiatku. Ak je optimálne zdravie k dispozícii pre všetkých, bolo by to veľké, ale ak je k dispozícii iba pre podnikových miliardárov, nezdá sa to spravodlivé. Ak si myslíte, že nerovnosť v príjmoch je veľká vec, ako si myslíte, že ľudia sa budú cítiť o nerovnosti dlhovekosti, ktorá už existuje, ale mohla by sa množiť?

Casey: Vďaka, ocko, za tento darček. Počúvanie vašich názorov na toto všetko bolo zábavné a dalo mi veľa premýšľať.