Trend smerom k osvietenému mysleniu vo svete špičkových technológií poskytuje múdrosti pre nás všetkých o tom, ako zostať v kontakte s našimi vnútornými technológiami, ako aj s našou elektronikou.
Na prvý pohľad sa zdá, že život Gopi Kallayil je spotrebovaný technológiou. Manažér marketingu Google, Kallayil, má v srdci Silicon Valley vysokotlakovú, 60-hodinovú prácu v centre Silicon Valley, čo znamená: stretnutia videozáznamov so spolupracovníkmi po celom svete; Tactice Sessions vo vojnových miestnostiach HQ; nahor z 500 e -mailov denne na správu prostredníctvom počítača a smartfónu; blog; a účty Twitter a Google. Je hlavným kandidátom na nepríjemný prípad preťaženia informácií, ale mäkký kallayil sa javí šťastný a bezohľadný. V telefóne a osobne je energický a zasnúbený a ukazuje známku rozptýlenia.
Pracovný život nasýtený Kallayilom môže byť extrémny, ale v dnešnom vždy prepojenom svete to nie je neobvyklé. Prekvapujúce je jeho reakcia na rozdrvenie údajov, ktoré hrozí, že zaberá každý bdelý okamih. Vyhýba sa multitaskingu a venuje plnú pozornosť jednej veci naraz. Dokonca sa teší na dlhé semafory - nie na príležitosť pozrieť sa na svoje najnovšie textové správy, ale za to, že mu dal chvíľku na to, aby si bol vedomý a prítomný a pripomenul si, že je tu viac ako webová a Wall Street. Vykonávam vďačnosť pri mojej ceste do práce každý deň, hovorí. Počítam 10 vecí, za ktoré som vďačný.
Na povrchu sa zdá, že 24/7 tempo a digitálne rozptýlenie high-tech bývania sa javia ako protiklady k praktikám vnútornej múdrosti, ako je meditácia. Naše nespočetné množstvo zariadení nás pokúšajú nekonečnými stimulmi, ktoré vyzývajú našu pozornosť, aby sme odišli v miliónoch rozptýlených smerov naraz, zatiaľ čo meditácia zužuje naše zameranie na jediný predmet-podrobné štúdium našej vlastnej mysle.
Možno by ste nemysleli na digery-ľudí, ktorí obývajú horných vrstiev sveta špičkových technológií a ktorých úlohy často existujú, aby ste si našli vašu nutkavú potrebu prepojenia naplneného kremíkom-ako kontemplatívne typy. Ale čo je pravdepodobne najzaujímavejšie na Kallayil, absolvent Pennsylvánskej školy v Pensylvánii v Wharton School of Business a Sivananda Yoga Training Program, je to, že nie je sám. Kallayil je jedným z malých, ale rastúceho počtu vedúcich pracovníkov elitných technológií, ktorí robia praktiky ako joga, meditácia a sebaposkytovanie významnej časti ich života. Tvorcovia rozhodnutí v internetových spoločnostiach od začiatku softvéru ASANA po herné juggernaut Zynga skutočne ukazujú svoj záväzok aktívne rozvíjať naše možnosti v externe zapojenom svete, aj keď sa snažia lepšie porozumieť svojim vlastným vnútorným zapojením.
Náklady na roaming
Dalo by sa tvrdiť, že náš všadeprítomný vzťah s technológiou je v hlbokej opozícii voči základom meditácie a duchovného života. Kompulzívna kontrola správ, zostať v spojení, pretože sa bojíte, že zmeškáte alebo odpovedáte na e-mail v práci v neskorej noci, pretože sa cítite potrebný, môže to byť silným rozptýlením od poznania svojho skutočného ja. Praktiky múdrosti vás na druhej strane vyzývajú, aby ste na chvíľu odložili svetské záležitosti, aby ste sa uvoľnili z ega a aby ste sa zažili bez vonkajších potvrdení a vplyvov. Je dokonca možné užiť si pokojnú myseľ alebo sa venovať zážitku zo svojej skutočnej povahy, ak ste dohnaní v rýchlych tweetoch alebo ste zaneprázdnení meraním vašej popularity prostredníctvom Facebook Likes? Soren Gordhamer verí, že je a cíti sa, že samotná technológia môže byť spojencom pri hľadaní všímavosti. Určite odmieta myšlienku, že musíme nechať naše smartfóny pozadu, aby sme objavili Nirvanu.
Musí existovať nejaká stredná pôda, kde sa nielen vyhýbame technológiou, hovorí. Miesto, kde môžeme stále využívať všetky úžasné veci, ktoré technológia poskytuje - napríklad vyhľadávacie služby a skutočný kontakt s rodinou a priateľmi.
pánsky strih 70. rokov
43 -ročný Gordhamer je hovorcom de facto pre priesečník hnutia všímavosti a technologický priemysel. Verí, že by sme mali technológiu EM-Brace a Majster, pokiaľ prinášame rovnakú kvalitu pozornosti k nášmu vzťahu s našimi iPhone a iPadmi, ktoré prinášame pri našich praktikách meditácie a jogy.
Keď môj mobilný telefón zazvoní a ja si všimnem očakávanie a nervozitu vo mne o tom, čo môže predstavovať volanie, do tejto chvíle prinášam vedomie. Pýtam sa sám seba, kde hľadám niečo, čo by som mal uspokojiť, hovorí. Zrazu je telefón učiteľ.
Inými slovami, Gordhamer si myslí, že sa môžeme vyhnúť inému druhu roamingového poplatku - emocionálnych alebo psychických nákladov spojených s rozptýlením a očakávaniami spojenými s týmto telefónom, kdekoľvek a kedykoľvek by to mohlo zvoniť - zostávajúce tak naladené na naše vnútorné technológie, ako sme na našich vonkajších.
Gordhamer, ktorý rozdeľuje svoj čas medzi Dixon, Nové Mexiko a oblasť San Francisco Bay, nemal vždy taký integrovaný prístup. V roku 2003, keď sa snažil vytvoriť novú internetovú spoločnosť, pracoval celý deň a celú noc surfoval a prepojil. Obrazovka počítača bola jeho stálym spoločníkom. A zatiaľ čo Gordhamer privítal virtuálne interakcie, vedel, že zvodnosť dátových tokov a technológií ho bránila v tom, aby chodil von, trávil čas so svojím synom a praktizoval Asanu. Gordhamer, ktorého otec je psychológ s vášňou pre meditáciu, vyrastal a počúval jeho otca citovať slová ikon všímavosti ako Ram Dass. Ale čím viac času Gordhamer strávil v počítači, tým viac utrpeli jeho asana a meditačné praktiky.
Veril som, že technológia mala stále viac negatívny vplyv na môj život. A myslel som si: „Páni, ak s tým bojujem, stavím sa, že tisíce ďalších ľudí bojujú.“
Múdrosť v reálnom čase
V roku 2008 Gordhamer napísal úryvok naplnenú knihu zameranú na technikov, ktorý okrem iného naznačuje, že jogínska filozofia môže pomôcť čitateľom zostať v kontakte so sebou napriek mnohým rozptýlením, ktoré existujú v ich životoch 21. storočia. V múdrosti 2.0: Staroveká tajomstvá pre kreatívnych
Na základe svojej knihy, s jednou nohou v každom z dvoch zdanlivo neochvejných svetov, sa Gordhamer rozhodol spojiť technické a duchovné komunity v reálnom čase. Stretol som pár ľudí na Google a Twitteri, spomína. Stále som im hovoril: ‘Ako žijeme vedomé v neustálom prepojenom veku? Tradície múdrosti majú nejakú časť tejto odpovede. Technológia má nejakú časť tejto odpovede. Tieto dva svety sa musia stretnúť, aby sme našli úplnú odpoveď. ““
Výsledkom bola výročná konferencia s názvom Wisdom 2.0, ktorá sa za posledné dva roky uskutočnila v múzeu počítačovej histórie v Mountain View v Kalifornii - v srdci Silicon Valley. Konferencia vyniesla pôsobivú zbierku vodcov zo svetov technológie a spirituality-kto je z rečníkov vrátane Tonyho Hsieha, generálneho riaditeľa spoločnosti Online Shoe Company Zapposa miliárd dolárov; Greg Pass, bývalý technologický riaditeľ Twitteru; Stuart Crabb, vedúci učenia a vývoja na Facebooku; Americký zástupca Tim Ryan; Zen Budhista Roshi Joan Halifax; inštruktor jogy Seane Corn; Učitelia meditácie Jack Kornfield a Sharon Salzberg; a Stylesway VIP editor v šéfovi Kaitlin Quistgaard.
V tomto meste postavenom na pasci Ego-Pios, bohatstva a túžby po úspechu-vypredaná konferencia (ktorej živé webcast minulý rok zaznamenalo 284 000 zobrazení) účastníkom šancu na bezprecedentnú viacvrstvovú konverzáciu o tom, že má zmysluplný vnútorný život pri zachovaní pripojenej vonkajšej časti.
Minulý rok budhistický učiteľ meditácie Jon Kabat-Zinn viedol meditáciu po celej konferencii, ktorá mala v úmysle tlačiť niektorých členov publika, v ktorých možno nikdy nešli: byť plne prítomný sám seba, aby si všimol, ako rýchlo ich myseľ rasa mysle, cítiť, kde držia napätie vo svojich telách, a aby sa zamerali na to, čo je v súlade s tým najdôležitejšou zložkou akejkoľvek existencie akejkoľvek osoby-bez internetu, nie na najnovších aplikáciách. Kabat-Zinn nariadil všetkým, aby odpočívali v jeho a jej vedomí, akoby od neho závisel váš život, čo robí viac spôsobmi, ako si dokážete myslieť. A v najbližších pár okamihov nebol z davu vo vnútri výhľadom alebo tweetom.
Vznešený výkon
Prečo by niektoré z najostrejších mysle v Silicon Valley prestali pracovať a vymýšľať dostatočne dlho na preskúmanie introspektívnych praktík, ako sú jogy a meditácia? Možno preto, že presne o tom hovoríme: myslenie niektorých veľmi ostrých myslí.
Jóga a meditácia koniec koncov ponúkajú technologických popravcov, manažérov a inžinierov rovnaké výhody, aké ponúkajú ostatným: schopnosť zostať v pokoji uprostred búrky e -mailov a projektov; Vnímanie, že práca je iba súčasťou širšej existencie; Šanca resetovať a začať každý deň znova. Na tento účel veľa technologických spoločností ponúka svojim zamestnancom jogu a meditáciu spolu s rôznymi ďalšími holistickými wellness výhodami. 35-ročný biotechnologický priekopník Genentech, ktorý prvýkrát zistil, ako syntetizovať ľudský inzulín a rastový hormón, sponzoruje interné programy všímavosti. Začiatok softvéru produktivity Asana ponúka zamestnancom individuálne a skupinové triedy jogy. Spoločenská herná spoločnosť Zynga, ktorá vám priniesla Farmville a Cityville, okrem iných hier, platí okrem jogy a meditačných tried aj reflexológiu a výživu. Takéto investície sa uskutočňujú najmä s cieľom pomôcť zamestnancom dosiahnuť tento nepolapiteľný stav mysle, kde inšpirácia a skvelá práca prichádzajú relatívne a ľahko.
Pre všetkých generálnych riaditeľov, ktorí sa snažia vytvoriť spoločnosti s miliardami dolárov, mám niekoľko rád: Jedným z kľúčov k úspechu je jemné umenie škádlenia osvietených štátov ľudí, hovorí Eric Schiermeyer, spoluzakladateľ spoločnosti Zynga. Myslím si, že vodcovia musia propagovať metódy, ktoré vykazujú také kľúčové vlastnosti pracovnej sily.
Schiermeyer nechodí tak ďaleko, že si nárokuje lineárny vzťah medzi napríklad praktizovaním Asany a prichádza s novou a vylepšenou verziou produktu, ako je Cityville. Trvá však na tom, že zakaždým, keď máte pohľad na svoju prácu, využívate proces vedomia, ktorý sa preukáže, že tieto praktiky sa zlepšujú.
strih parmice
Začiatkom svojej kariéry Schiermeyer, ktorý pomohol poháňať Zynga na počiatočnú verejnú ponuku miliárd dolárov z minulého leta, strávil roky prácou 18-hodinovou dňami, hltácaním Red Bulls a hľadel na počítačové obrazovky. Krvácajúci vred a hospitalizácia ho prinútili zastaviť sa a uvažovať o jeho životnom štýle. Praktizujúci bojových umení od vysokej školy sa Schiermeyer nakoniec obrátil na pravidelnú meditáciu a jogu ako súčasť záväzku žiť vyváženejší život.
Informačné filtre
Okrem zvýšenej produktivity, veľa technikov na vysokej úrovni sa obracajú na jogu a meditáciu, pretože samo osebe, technologický priemysel cyklu inovácií, dominovaných a tvorcov bohatstva neprináša uspokojivú existenciu. Títo energetickí hráči pochopili, že kultivácia vnútorného života prináša pokoj a vedomie, vďaka ktorým je ich každodenná existencia, v obchodných stretnutiach a mimo obchodných stretnutí, s notebookom alebo bez mobilného telefónu v ruke, oveľa potešujúce.
Moja práca sama osebe poskytuje veľa vzrušenia, stresu a naplnenia materiálu, hovorí Kallayil, marketingový manažér spoločnosti Google, ktorý praktizuje úplnú prítomnosť a naladenie v Red Lights. Ale naďalej existuje diera v existencii človeka, túžba po tom, čo sa domnievam, že sa dá naplniť tradíciami múdrosti.
Kallayil began teaching yoga on the company’s Mountain View campus in 2006. In good weather, a dozen or more yoglers, as he and his yoga-practicing colleagues call themselves, will enjoy class outside on a slab of sun-warmed cement surrounded by long green reeds and near a fountain that sounds like a babbling brook. Virtually no deadline or work matter keeps Kallayil from teaching the Monday evening class.
Vo svojej vlastnej jogovej praxi sa Kallayil umožňuje stratiť sa v rytmoch dýchania a známych pohybov. Tieto momenty zjednodušenia, destilácie života dole na dych a pohyb, zostanú ho, hovorí, a informuje o svojom správaní, keď znovu vstúpi do frenetického tempa modelu technológie zameraných na multitasking.
Stále viac a viac, zistím, že radšej robím jednu vec a robím to dobre, hovorí Kallayil. Chodím na stretnutie a vidím, že ostatní majú na svojich obrazovkách tri alebo štyri rozhovory. Namiesto toho si vážim, čo sa deje predo mnou. Nakoniec, asi 90 percent informácií, ktoré sa objavia na mojej obrazovke, mi v okamihu neslúži.
Kallayil sa snaží čo najlepšie zdieľať túto perspektívu s jogínmi za rozľahlým kampusom spoločnosti Silicon Valley spoločnosti Google. Vedie triedy Google Yoga po celom svete, keď ho podniky spoločnosti vezmú do satelitných kancelárií na miestach ako Peking, Buenos Aires a Tokio. Počas výučby povzbudzuje svojich študentov, aby destilovali svoje myšlienky a činy, avšak krátko až na to, čo je v tom okamihu potrebné. Propaguje myšlienku, že navigácia života prostredníctvom interného kompasu nám môže pomôcť všetkým prekonať strach, že dočasne odpojené znamená, že ste mimo slučky.
Kallayil má dvakrát sprevádzané skupiny tuctu alebo viac joglerov na víkendové ústupy v ášrame Sivananda v Grass Valley v Kalifornii, kde jedia, meditujú a praktizujú Asanu spolu. Šokujúce je, že niektorí z jogínov si dajú prestávku od svojho e -mailu, keď sú preč, čo im umožňuje byť viac prítomní so svojimi učiteľmi a kolegami návštevníkov v ášrame. Mnohí z jogínov, hovorí Kallayil, sa poučí zo skúsenosti, že prítomnosť sa rovná inému druhu spojenia.
Viceprezident spoločnosti Google Bradley Horowitz, ktorý dohliada na nesmierne populárne komunikačné produkty, ako je Gmail a nová sociálna sieť Google, hovorí, že pravidelne medituje, aby pustil akýkoľvek zmysel pre životnú prácu, ktorá sa kedy vykonávala. Horowitz vie príliš dobre, že vždy bude čo robiť, či už v jeho meditačnej praxi, alebo v snahe potešiť milióny spotrebiteľov prepichujúcich internet, ktorí používajú svoje výrobky po celom svete, 24/7.
stredne dlhé strihy pre mužov
Nemá zmysel, v ktorom môžem ísť spať so svetom v poriadku, hovorí. A zatiaľ čo Horowitz pracuje veľmi tvrdo, bez váhania používa slová ako odovzdanie a dôvera, aby charakterizovali svoje pocity týkajúce sa neustále sa rozvíjajúceho vnútorného života a vonkajšieho života plné pracovných požiadaviek a záplavy e-mailov, textov a údajov.
Slová na text a volanie
Čo sa teda môžete dozvedieť z technologického priemyslu o prinášaní vedomia vášho vzťahu s digitálnym vesmírom? O udržiavaní prítomnosti a vnútorného spojenia vo svete navrhnutom tak, aby vás v každom bdelom okamihu vytiahlo mimo seba?
V prvom rade sa nemusíte vzdať svojho iPadu, smartfónu alebo notebooku. Môžete žiť s najnovšou technológiou a stále mať spojený vnútorný život. Prednášajúci na minuloročnej konferencii Wisdom 2.0 ponúkli účastníkom návrhy na preklenutie týchto dvoch svetov. Zúčastnite sa segmentového prístupu k práci - intenzívne výstrahy produktivity rozptýlené s reflexnými prestojmi. Nechajte svoj mobilný telefón zvoniť niekoľkokrát, kým odpoviete, a potom zavolajte svoju plnú prítomnosť. Nechajte niektoré z vašich e -mailov nezodpovedané. A vyhodnoťte svoj vzťah s technológiou namiesto toho, aby ste ho obviňovali, keď sa budete cítiť rozptýlení.
Začnite jedným dychom
Ale možno najdôležitejšou lekciou, ktorú sa treba poučiť z titánov digitálnej technológie Silicon Valley, je toto: ak títo ľudia dokážu urobiť čas v ich dni na jogu a meditáciu, môžete aj vy. Na minuloročnej konferencii Wisdom 2.0, Kallayil opísal, ako si kedysi stanovil gól pre vykonávanie 60 minút jogy a 30 minút meditácie za deň. Ale ocitol sa príliš zaťažený pracovnými záväzkami a zlyhal. Potom niekto navrhol, aby Kallayil začal jedným dychom. Uvedomil si, že meditácia, dokonca ani hodinu, nebola ničím, ak nie stovky slobodných dychov navlečených.
Zaviazal som sa: „Každý deň urobím jednu minútu jogy a jednu minútu meditácie.“ Znie to smiešne, povedal, ale niečo sa vo mne posunulo, pretože nie je deň, keď nemám 60 sekúnd.
Kallayil to urobil týždeň a potom na mesiac. Po chvíli jeho stretnutia išli dlhšie. Sedel na vankúši a povedal: Čo sa ponáhľam? Čo je dôležitejšie ako toto?
Zdá sa, že takmer nič iné.
Andrew Tilin je autorom Doper vedľa: môj podivný a škandalózny rok na drogách zvyšujúcich výkonnosť .
