Robert Sturman
Tajomstvo č. 1: Prebuďte sa pred slnkom. Zobudím sa skôr, ako slnko vstane, pretože sa rád pozerám na stúpanie, hovorí Tao Porchon-Lynch. Pozorovaním prírody cítim životnú silu. Pozerám sa mimo okno k oblohe a hovorím si, že to bude najlepší deň môjho života. Potom často vyzdvihnem svoj denník a napíšem niečo, čo mi príde na myseľ, ktorá je v mojom srdci.
herci s kučeravými vlasmi
Tajomstvo č. 2: Buďte vďační - a optimistickí. Tao Porchon-Lynchsays sa naučila, že je dôležitosť stelesniť obe tieto vlastnosti od času, keď bola dieťaťom. Vychovával ma moja teta a strýko a môj strýko začal každý deň: „Je to krásny deň, nie?“ Hovorí. Teraz robím to isté a robím to s úsmevom. Verím, že kľúčom k dlhému životu je pozitívne myslenie.
Tajomstvo č. 3: Neodkladajte sa až zajtra, čo môžete urobiť dnes. Keď má Tao Porchon-Lynch niečo čo robiť, hovorí, že to urobí hneď-nikdy sa odkladá. Nechcem tam sedieť, dúfať, želám a strácam čas, hovorí. Ráno vždy cvičím jogu a popoludní tanec. Tento záväzok je pravdepodobné, prečo som dostal rekordy Guinness World za to, že som najstarší učiteľ jogy a najstarší konkurenčný tanečník.
Pozri tiež Najstarší učiteľ jogy na svete: jej tajomstvá pre dlhý, aktívny a šťastný život
Secret č. 4: Pamätajte na skutočný význam jogy. Jóga môže byť radosťou zo života a nejde iba o to, aby naše telá do konkrétnych pozícií, hovorí. Je to o vyjadrení toho, čo pochádza zvnútra vás, a ukážete sa, keď sa stretnete s ostatnými ľuďmi, aby ste vytvorili jednotu.
Tajomstvo č. 5: Ak vidíte bariéru, skúste ju pretlačiť. Jóga bola takmer vždy súčasťou života Tao Porchon-Lynch. Bol som s tým predstavený, keď som mal sedem rokov; Putoval som na pláž neďaleko môjho detského domu vo francúzskej Indii a uvidela som chlapcov, ktorí cvičili jogu na piesku, hovorí. Sledoval som ich pohyby a myslel som si, že sa učím novú hru. Ten večer som povedal svojej tete o hre a ona vysvetlila, že sa volala joga a že to bolo iba pre chlapcov. Toto bolo 1925. Povedal som jej, že dievčatá môžu robiť to, čo môžu chlapci robiť, a keď som mal osem rokov, bol som na tej pláži, ktorá sa pripojila k chlapcom počas môjho hrania.
Tajomstvo č. 6: Robte to, čo máte radi. Stal som sa učiteľom jogy potom, čo ma priatelia videli, ako som začleňoval jogu do môjho každodenného života a požiadal som, aby som sa pripojil k mojej praxi. To, čo sa mi na výučbe najviac páči, je vidieť úsmev, ktorý sa dostane na niekoho tvár, keď si uvedomia, že dokážu robiť veci, o ktorých si mysleli, že sú nemožné, fyzicky a psychicky.
Tajomstvo č. 7: Nebojte sa starnúť. Teraz, keď som mal 100 rokov, sa necítim inak. Nebojím sa. A nikdy neprestanem cvičiť jogu - je to tanec života! Dych je večný dych, ktorý umožňuje všetko.
dĺžka rezu otrepu
Pozri tiež 15 ZDRAVOTNÉ PROGRAMY Jógy, vďaka ktorému budete chcieť začať cvičiť teraz
