Mary Taylor, učiteľka jogy Ashtanga a bývalá spolumajiteľka workshopu jogy

Vo svetle Nedávna diskusia o otázkach sexuálneho zneužívania a obťažovania, ktoré zametali zábavu, politické a teraz jogové svety, sa ocitám v obrovskom úľavách. Ako žena, ktorá v priebehu rokov mala svoje vlastné trýznivé skúsenosti so zneužívaním moci, sexuálnym útokom, znásilnením a zradou intimity, sa uľavilo, že tieto problémy už nie sú tabu disku diskutovať.

Ale som tiež plný smútku. Je mi smutno, že sme ako druh sme sa navzájom zaobchádzali s takou bezcitnosťou tisíce rokov. Je mi smutno, že som vždy nevedel, ako hovoriť, ako sa postaviť na svoju vlastnú obranu alebo ako konať pri obrane ostatných.

V kontexte jogy je o sexuálnom zneužívaní niečo obzvlášť nepríjemné. Jóga je cesta vhľadu do koreňov slušnosti a túžby - do slávnej aj tieňovej strany ľudskej povahy. Existuje hlboko osobný a pre mnohých dôverne duchovný aspekt jogy. Študenti často prichádzajú na jogu v zraniteľnej pozícii, sledujú rovnováhu, pokoj a jasnosť mysle. Keď učiteľ jogy sexuálne zneužíva študenta, je to nielen pokrytecké, ale aj neuveriteľne škodlivé pre študenta a tradíciu. Tento druh správania môže po celé roky vyhodiť úprimných a nevinných študentov z cesty, ak nie do života. Je to tragické. Sexuálne zneužitie úradnej moci vo svete jogy je však bežné.

V skutočnosti je dobre zdokumentované, že môj vlastný učiteľ, Sri K. Pattabhi Jois, ktorého veľmi milujem, mal určité úpravy, ktoré dal študentom, ktoré boli invazívne. Mnohé z týchto úprav boli sexuálne nevhodné a bol by som rád, keby ich nikdy neurobil. Na určitej úrovni si tiež želám, aby som o nich verejne hovoril. Tieto úpravy však boli mätúce a nie sú v súlade so všetkými ostatnými aspektmi Joisa, ktoré som vedel, takže som nevedel, ako o nich hovoriť bez toho, aby som znevažoval celý systém.

Toto bola mätúca súčasť môjho vzťahu s mojím učiteľom a komunitou jogy ako celku. Prečo to urobil? Prečo som nehovoril o nevhodnosti jeho asistencie? Prečo ostatní? Prečo som si neurobil svoje poslanie odhaliť jeho priestupky ako demonštráciu nenapraviteľnej chyby v systéme Ashtanga?

V prvom rade si stále myslím, že Ashtanga je pozoruhodný systém učenia a transformácie. Je to systém praxe, ktorý v priebehu rokov pracoval pre mňa a mnohých ďalších študentov. Nevidím Joisovo správanie ako chybu v systéme, ale chybu v mužovi. Myslím si, že je to súčasť dôvodu, prečo som doteraz hovoril iba súkromne so študentmi, ktorí sa na to pýtajú. Mám takú hlbokú lásku k praxe - prax, ktorá mi zachránila život.

Keď urobím krok späť a obrátim svoj pohľad na budúcnosť, vidím príležitosť na hlbšie rozjímanie a nevyhnutnosť zostať autentickým, čestným a skutočným. Existuje horiaca potreba pýtať sa a pozerať sa stále hlbšie na nás, našich učiteľov a jogínske tradície, ktoré milujeme, aby sme našli semená pravdy, ktoré ležia vo vnútri. Keď uvádzame učiteľov na podstavec (alebo, ako učitelia, keď nám umožňujeme, aby nás dali jeden), čestné vyšetrovanie sa stane nemožným a hlboký kontemplatívny vhľad a súcit, ktorý je v centre jogy, nemusí nikdy vzniknúť. Ak sa pôda vyšetrujúcej mysle eroduje, potom hlboko deštruktívne veci - ako sexuálne zneužitie - spôsobujú prostredie, v ktorom sa darí.

Dnes sa veci zmenili. Účty sexuálneho zneužívania, ktoré by sa mohli naraz prepustiť, sa teraz stretávajú s otvorenou mysľou, podporou, láskavosťou a úctou.

Pozri tiež Rachel Brathen zbiera viac ako 300

Judith Hanson Lasater, restoratívna joga a aplikovaná učiteľka anatómie a bývalá Y denník OGA redaktor

I’ve had many instances of #metoo, all the way up to attempted rape. But in the yoga context, I’ve only had one. And that was with Pattabhi Jois. At some point in the late 1990s, he came to San Francisco to teach. We were doing drop-backs from Tadasana (Mountain Pose) to Urdhva Dhanurasana (Wheel Pose) . He came over to help me and put his pubic bone against my pubic bone, so I could feel him completely. He had me do three or four drop-backs, and when I came up after the last one, I looked around and saw three of my students, who were in the class with me, looking at me, mouths hanging open.

Čo sa mi stalo pre mňa, je to, čo si myslím, že sa stane pre toľko žien: bol som tak šokovaný, že prvá vec, ktorú som urobil, bola pochybnosť o sebe. Skutočne sa to stalo? I wondered, silently. The part that I regret is that I didn’t leave. I stayed in the class. The next thing Jois asked me to do was something I thought was physically dangerous for my knees. I just said, Namaste; no Guruji, no. And he hit me on the head and said, Bad lady.

dlhé kučeravé mužské účesy

To bolo naposledy, čo som ho videl. Až o niekoľko rokov neskôr, keď sa stali verejnými fotografiami a videami, ktoré pomáhali ženám, uznal, že to, čo robí, je sexuálne útoky. Myslel som To sa mi stalo. For a long time, I had just brushed it under the carpet, where I had brushed all the other instances. At the time, my context of a male teacher was B.K.S. Iyengar, who never did anything like that. So I was trusting. I believed, and still believe, the yoga studio and yoga mat are sacred spaces. That’s why crossing this boundary in class is a double-whammy upset for women.

Teraz nútim svojich študentov opakovať túto mantru: najskôr si dôverujem. Žiadam ich, aby to často opakovali. A hovoríme o tom, čo to znamená: že všetci musíme počúvať naše črevo, venovať pozornosť hlbokým viscerálnym pocitom, ktoré vyplývajú z našej vnútornej múdrosti a nikdy ich ignorujú. V našej kultúre sú ženy vyškolené, aby ignorovali svoju intuíciu z mnohých skrútených dôvodov: obávame sa, že sa nám zdá, že sa zdajú byť nespokojní alebo smiešne. Hovoríme si, že to nemôže byť pravda, pretože túto osobu poznám dobre. Ak ste to vy, začnite ohýbať svoj intuičný sval za menej riskantných okolností, napríklad nakupovanie nových pneumatík. Keď vstúpite do obchodu, spomalte a uvidíte, čo hovorí vaše brucho, potom naň okamžite konajte. Pomôže vám to povedať nie, keď sa niečo v joge necíti dobre.

Pozri tiež 10 popredných učiteľov jogy zdieľajú svojich

Alanna Zabel, zakladateľka Aziam Yoga a tvorca Yoga Barre

Pred rokmi Vyvinul som vášnivý vzťah s kolegom inštruktorom jogy. Zavolám mu Rick. Spočiatku som bol hanblivý a vyhýbal sa Rickovemu pokroku - ale bol som tiež zamilovaný do energie a pozornosti, ktorú na mňa túžil. Bol uctievaným učiteľom a zaujímal sa o mňa. Bol som závislý.

In class, Rick would often hover around my mat, caressing my body sensually when he was making adjustments. At first, I found it flattering, but I didn’t have the confidence and maturity to separate my youthful desire for attention from my logical understanding of power abuse. The connection turned me on, despite the fact that I always left his yoga classes feeling empty and confused.

Rick became increasingly sexual with me in class, almost as if he didn’t care that other students were there. When I was in Baddha Konasana (Bound Angle Pose), his hands would slip to my crotch; in Revolved Triangle, one hand caressed my butt and the other was on my chest. My attraction and excitement around him eventually morphed into confusion and fear. Gradually when he made these advances toward me, I froze and became very awkward. Rick rolled his eyes and brushed me off, doing his best to make me feel bad for my reaction—shaming me for not responding in the way he wanted me to. It became clear to me that conscious intimacy, mutual understanding, and my consent to his groping were all missing.

One day, I decided I was done. Done with this silent game of power and control. Done feeling awkward around him when he’d shame me for not accepting his advances. Done watching him take no accountability for his actions. Before class that day, I made it clear that I didn’t want him to touch me—that I wasn’t interested anymore. Halfway through that practice, while I was in Headstand at the front of my mat, he pushed me over. Then he threw my mat out the window and told me to leave.

rôzne dĺžky buzz rezu

S časom a hlbokou sebareflexciou som našiel súcit hlboko zmysluplným spôsobom. Som tak vďačný, že tieto rozhovory teraz kolektívne organizujeme. Hovorí sa o minulosti - a súčasnom - nevhodné správanie je súčasťou našej dnešnej praxe. Čím viac nás všetkých - učiteľov, študentov, ženy, a Muži-môžeme to vidieť, čím viac budeme schopní spoluvytvárať jasnú cestu vpred.

Výňatok z Zmysluplná náhoda: Synchronistické príbehy duše Alanna Zabel (Aziam Books, 2017)

Čo Nekóda x t

Poradenstvo od odborníkov, ako navigovať turbulentné vody.

Ako správa o sexuálnom zneužití Vydáva sa zdanlivo nepretržite - vrátane správ o priestupkoch vo svete jogy - boli všade skľučení, ak nie prekvapení. Koniec koncov, vieme, že svet jogy nie je imúnny voči hroznému zneužívaniu moci - od nevhodných asistencií zakladateľa Ashtanga Yoga Sri K. Pattabhi Jois, aby znásilnil obvinenia proti Bikram Choudhury. Jednoduché vyhľadávanie na webe odhalí, že takmer každá veľká tradícia modernej jogy má aspoň nejaké skúsenosti s údajným sexuálnym zneužitím, hovorí David Lipsius, nedávno menovaný prezident a generálny riaditeľ spoločnosti Aliancia jogy .

Ale objem príbehov a obvinení explodoval koncom minulého roka, keď učiteľ jogy a podnikateľ Rachel Brathen (aka @yoga_girl ) zdieľala svoju vlastnú ne-jogu spojenú

Brathen bol ohromený vyliatím - a odhodlaný urobiť niečo s tým - Brathen vybral 31 výňatkov (so súhlasom) na zdieľanie na svojom blogu a odstránil mená obetí a obvinených. Účty pochybenia sa líšili-od úprav mimo linky a návrhu, ktoré sa majú agresívne alebo násilne napadnúť. Takmer všetky tieto príbehy zdieľali spoločné vlákno: obete boli šokovaní, že ich porušujú členovia komunity jogy, v tom, čo považovali za posvätné, chránené miesto. Existuje ďalšia úroveň zrady v tom, že vás niekto neoveruje a nebezpečným spôsobom, čo by malo byť bezpečným priestorom, hovorí PEG Shippert, MA, LPC, licencovaný profesionálny poradca v Boulder v Colorade, ktorý sa špecializuje na spoluprácu s obeťami sexuálneho priestupku.

Judith Hanson Lasater, PhD, who has taught yoga since 1971, agrees: In the context of a yoga class, I was dumbstruck that [sexual misconduct] would happen, and it totally immobilized me. I thought of a yoga class almost like going to church, and the thought of that happening was not something I had ever even conceived of.

Dacher Keltner, PhD, profesor psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley, Yogi a autor Power Paradox: Ako získavame a strácame vplyv , dodáva, že bohužiaľ v duchovných spoločenstvách vo všeobecnosti došlo k dlhej histórii zneužívania moci. Pomyslite na ženy, ktoré zabili pre Charlesa Mansona, zneužívanie kňazov v katolíckej cirkvi alebo na tradíciu polygamie v prísnych náboženských komunitách. Duchovné nastavenia vytvárajú štruktúru, ktorá je zrelá pre príležitosť na zvádzanie.

Pozri tiež Po páde: Zvlnený efekt z obvinení proti Bikramu a priateľovi

Jóga nie je výnimkou. Paradoxom výučby jogy spočíva v tom, že je to všetko o vzťahoch: študent sa musí vzdať učiteľovi, aby bol vnímavý, hovorí Lasater. To znamená, že študenti si tiež musia byť veľmi uvedomení, že v každej situácii majú stále moc. Na opačnej strane tej istej mince si učitelia musia byť vedomí toho, čo na nich premietajú študenti. Všetci sme spustení, hovorí Annie Carpenter, dlhoročná učiteľka jogy, ktorá má magisterský titul v odbore manželstvo a rodinné poradenstvo. Tu musíte urobiť privítanie Pracujte a opýtajte sa sami seba: „Čo chce moje ego?“ Ak ste učiteľ, premieta vaši študenti na vás, že ste liečiteľom alebo sexy učiteľom jogy? Alebo si predstavíte, alebo dokonca dúfa, že áno? Musíte vedieť, ako reagovať na tie typy projekcií, ktoré sa nevyhnutne stanú.

Pointa: Musíme sa pozrieť na tieto problémy a hovoriť o nich - aj keď táto téma môže byť zložitá, hovorí Elizabeth Jeglic, PhD, profesorka psychológie na New Yorku College of College of Criminal Justice, ktorej výskum sa zameriava na prevenciu sexuálneho násilia. Stále navigujeme najlepším spôsobom, ako na tieto veci reagovať, hovorí Jeglic. Ale celkovo, čím viac môžeme zdieľať - so sebou navzájom a s orgánmi -, tým užitočnejšie to bude v tom, ako všetci postupujeme.

Keď Brathen zverejnil

Pred Brathenovým príspevkom už spoločnosť Yoga Alliance - nezisková organizácia učiteľa a školský register - už uviedla do pohybu výbor pre etiku a správanie ako súčasť svojho projektu preskúmania štandardov. Práve to tiež začalo hovoriť s Znásilnenie, zneužívanie, Odporúčania nových politík týkajúcich sa sexuálneho zneužitia. Lipsius, tiež bývalý generálny riaditeľ Centrum jogy Kripalu , hovorí, že nová administratíva v aliancii Yoga Aliance je odhodlaná prevziať otázku sexuálneho obťažovania a zneužívania v komunite jogy. Osobne som bol svedkom ničivých účinkov zneužívania v komunite jogy a viem, že následné účinky môžu trvať aj desaťročia po odstránení údajného zneužívateľa. Jednoduchá skutočnosť je, že tí, ktorí páchajú trestné činy, musia byť zodpovední. V štúdiu jogy, ášramu, festivalu alebo inom mieste konania nie je ospravedlnenie pre sexuálne zneužívanie alebo zneužívanie moci.

Tu nájdete rady pre učiteľov, študentov a organizácie jogy. Považujte to za začiatok - pomôcť nám všetkým spracovať pochybenie, ktoré sa vyskytlo, a podniknúť kroky, ktoré môžeme, aby sme mu zabránili znova.

Pozri tiež Sekvencia Kina MacGregora pre vnútornú silu

Ak ste boli viktimizovaní, spustení alebo chcete pomôcť ...

Choďte so svojím črevom o tom, čo sa cíti zle - a hovorte.

Ak je to možné, povedzte okamžite vedúcich štúdií alebo organizácie a orgány činné v trestnom konaní. Ak sa vám necítite pohodlne alebo máte otázky o tom, čo sa vám práve stalo, existujú anonymné, bezplatné zdroje, ktoré vám môžu pomôcť, napríklad Znásilnenie, zneužívanie, . Horúca linka Rainn (800-656-Hope) a online chatu (online chatovacia služba ( RAINN.org ) nie sú len pre ľudí, ktorí sú si istí, že boli viktimizovaní, hovorí Kati Lake, viceprezident pre konzultačné služby v Rainne. Sú tiež pre ľudí, ktorí si nie sú istí, či zažili nechcený sexuálny kontakt, a pre priateľov a rodiny postihnutých. Rainn vám tiež môže pomôcť pochopiť zákony, ktoré riadia sexuálne zneužívanie (pre každý štát sa líšia). Organizácia udržiava komplexnú právnu databázu na adrese Apps.Rann.org/policy . And, if it feels safe, speak up the moment something happens. It may be scary, but it may also be an effective tactic to stop the offenders out there, says David Lipsius. If just one person stood up in class and said, ‘Please don’t touch me without asking permission,’ the system would change.

slabnúť bzučanie

Dajte si povolenie na spustenie práve teraz.

Počúvanie správ ostatných, ktorí prešli niečím podobným, čo máte, vás môže vziať späť k svojej vlastnej traume z predchádzajúceho zneužívania - a vyzve vás, aby ste si ho prežili, hovorí Elizabeth Jeglic, PhD. Myslím si, že v minulosti sa v týchto situáciách cítilo veľa obetí, hovorí. Mnohí teraz hlásia pocit viny a hanby, že sa predtým neprihlásili, alebo majú pocit, že stále nie sú na mieste, kde môžu prísť s podrobnosťami o tom, čo sa im stalo. Bez ohľadu na to, čo sa cítite, Jeglic hovorí, je dôležité byť jemný so sebou. A ak sa cítite otriasaní nedávnymi udalosťami až po pocit, že to ovplyvňuje vaše blaho, môže to byť znamenie, že potrebujete odbornú pomoc, napríklad rozhovor s terapeutom, hovorí Annie Carpenter, MS. Ak existuje časť z vás, ktorá sa cíti vypnutá alebo nepohodlná, môžete mať potlačené emócie. Ak o nich nehovoríte, majú šancu spôsobiť viac ujmy.

Podporte tých, ktorí sa stali obeťami, a chcú hovoriť.

Aj keď sa môže zdať zrejmé, že počúvam príbeh niekoho, Peg Shippert, MA, LPC hovorí, že počúvanie je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť - a môže to byť ťažšie, ako si myslíte. Mnoho ľudí má čo povedať o tomto fenoméne práve teraz, ale obeť nemusí počuť vaše myšlienky na túto tému - to, čo potrebujú, je vypočuté a uznané, hovorí. Snažte sa nepýtať veľa otázok; Namiesto toho jednoducho počúvajte a sprostredkujte im, že veríte tomu, čo hovoria. Takmer každá obeť sexuálneho obťažovania alebo útoku mala skúsenosti, keď niekomu povedia, čo sa stalo, a táto osoba spochybňuje časti jej príbehu, dodáva odosielateľa. To je také škodlivé a potenciálne škodlivé.

Zdvojnásobte taktiku starostlivosti o seba a použite svoju jogu.

Now is the time to do whatever you usually do to feel good. For most of us, that often includes connecting with the network of people who’ve been a reliable, safe support system for you in the past. If it feels right, let them know this is a tough time for you, says Shippert. If yoga has become something that re-opens old wounds, listen to that, too. This might mean not going to your favorite class, finding another teacher, or trying private classes, she says. You might also ask a friend to go with you—someone you feel safe with. Right now, we all need a practice that helps us feel empowered, says Carpenter. If not asana, maybe work with a deity, such as Durga, that helps you tap into your resilience. Or if letting your voice come out through chanting works, do that, she says. Use your yoga to feel strong and clear; it’s from that place that you’ll be able to handle it all.

Pozri tiež 7 pozície na uvoľnenie traumy v tele

Ak ste učiteľom jogy alebo organizácie ...

David Lipsius, prezident a generálny riaditeľ, Aliancia Yoga Aliance

Pochopte dynamiku energie.

Aj keď nie je prítomný žiadny škodlivý úmysel, energia sa môže ľahko presunúť od zdravých vzťahov v triede k nezdravej nerovnováhe moci. Ak ste učiteľ, považujte sa za zodpovednosť za inherentnú dynamiku moci v hre vo vzťahu učiteľa jogy a študenta. Minimálne vás môžu považovať vaši študenti ako pokročilejšieho praktizujúceho a skúseného sprievodcu. Maximálne vás môže byť vnímaný ako majster, guru alebo osvietená bytosť. V každom prípade nezneužívajte moc, ktorá je zapletená vo vzťahu. Výučba jogy prichádza s veľkou zodpovednosťou jednotlivých študentov a komunitu, ktorej slúžite; Udržiavajte primeranú hranicu a nechajte samotné cvičenia jogy stať sa guruom pre všetkých študentov.

Požiadajte o povolenie pred všetkými praktickými asistenciami.

Use consent cards (or yes/no discs, stones, symbols) and verbal affirmation every time you assist a student. Every student deserves to be empowered within their own practice. Always ask permission before touching a student. Using clear communication, make each assist an empowering co-creation, inviting students to choose or decline your help, to change their mind, and to alter their answer from moment to moment. All types of hands-on assists require consent, including nurturing presses, manipulative adjustments, and press-point assists. To safely support all students in each class, strengthen your skillfulness with nontouch assists: Use precise verbal cues and invitational mirroring.

Aktualizujte, objasnite a zverejnite svoje politiky a postupy.

Vedúci predstavitelia komunít vo všetkých nastaveniach musia byť výslovní o tom, čo urobia v prípade správy o útoku, znásilnení, nežiaducich sa dotýkaní alebo inom priestupku v ich priestore jogy. Na položenie jasného základu pre verejnú bezpečnosť je potrebná dobre definovaná politika reakcie. Buďte jasní, presnejšie a zabezpečte, aby boli všetky politiky a postupy zverejnené a k dispozícii pre všetkých, ktorí ich uvidia. Potom zakaždým vycvičte svojich zamestnancov, aby postupovali podľa týchto politík a postupov v liste. Dôsledné presadzovanie je nevyhnutné na rozvoj a udržiavanie kultúry bezpečnosti.

Nastavená explicitná štruktúra podávania správ.

Je nereálne si myslieť, že inštitúcia jogy je vybavená tak, aby fungovala ako kvalifikovaná činnosť v oblasti práva, vyšetrovací alebo súdny orgán. Pre všetky správy o trestnej činnosti by sa malo oznámiť orgány činné v trestnom konaní - bez oneskorenia. Majte telefónne čísla pre orgány činné v trestnom konaní a skupiny obhajoby obete jasne zverejnené. Pokiaľ ide o nekriminálnu, ale spornú aktivitu, objasnite štruktúru podávania správ vo vašej organizácii a radí a vyškoliť všetkých zamestnancov, dodávateľov a študentov, aby nahlásili porušenia príslušnému profesionálu ľudských zdrojov, ombudstersonom, bezpečnostnej osobe alebo manažérov. Efektívne školenie zamestnancov v oblasti podávania správ pomáha zamestnancom na všetkých úrovniach cítiť oprávnené hovoriť proti zneužívaniu.

Uznajte otázku sexuálneho zneužitia a konajte ako vodca.

Príliš často v histórii jogy, značka jogy, línie, tradícia, ášram alebo organizácia nedokázali správne uznať a zaoberať sa problémami súvisiacimi so sexuálnym zneužitím. Pre lepšiu budúcnosť musia všetky inštitúcie jogy otvorene diskutovať o svojej histórii a podniknúť aktívne kroky na zmenu dynamiky, ktorá viedla k údajnému zneužívaniu a údajnému umlčaniu píšťaliek. Na riešenie problémov používajte externé - nie interné - siete a podporujte siete. Spoločne môžeme zmeniť kultúrne systémy tak, aby sa problémy už v rodine nebudú udržiavať. Mnoho prosperujúcich tradícií sa v priebehu rokov posilnilo učením sa z ťažkých skúseností. Transparentnosť, čestnosť a pravda sa dajú použiť na pomoc vzdelávaniu, povýšení a inšpirácii budúcich generácií jogínov.