Prsia sú úplne ignorované vo väčšine [západnej] masáže, hovorí Aarya Carolan, a Centrum Chopra masážny terapeut. Je však veľmi liečivé, aby ľudia dostávali masáž priamo na prsia, kde ich často potrebujú najviac. Masáž pomáha spláchnuť toxíny lymfatickým systémom, znižuje bolesť, zlepšuje rozsah pohybu a zvyšuje tok prana , rovnako ako rozbitie jazvového tkaniva po mastektómii, rekonštrukcii alebo operácii otvoreného srdca.
Masáž prsníka je účinná ako na regeneračné aj preventívne opatrenie (hoci málo štúdií môže kvantifikovať stupeň). Carolan dodáva, že používanie olejov, ako sú harmanček, oregano, kadidlo a sezam, pomáha znižovať zápal a zvyšovať imunitný systém a zároveň pohybovať stagnujúcou energiou z zraniteľných oblastí. Keď som dostal certifikáciu Reiki, povedal som, že pôjdem priamo na prsia, pretože nikto sa skutočne nezaoberal týmito hlavnými centrami detoxikácie a uzdravenia, hovorí Marisa Sullivan jogu pre terapeutiku rakoviny a reiki Master, ktorí často pracujú s pacientmi s rakovinou prsníka a pozostalými.
undercut fade men
Ayurveda sa silne spolieha na masáž ako preventívna medicína a tradičná ajurvédska masáž neprehliadne prsia ako na Západe. Tradičná technika pomáha uvoľňovať stagnáciu a rovnováhu prana a Okresný , umožnenie toku a uvoľňovania stojatej energie cez nadis (energetické cesty) a jaskyne (Tlakové body pozdĺž hrudníka a podpazušia, ktoré zodpovedajú mnohým lymfatickým bodom, považované za brány energie a múdrosti, ktoré úzko paralelne paralelne paralelne paralelne rovnobežne s hlavnými lymfatickými dráhami prsníkov a hrudníka).
Ajurvédska masáž prsníka pomáha regulovať tok lymfy a uľahčuje myofasciálne prepustenie, hovorí Jennifer Johnson, riaditeľka SPA Curpra Center, ktorý minulý rok v marci predstavil nový protokol pre starostlivosť o prsník s ajurvédskym programom masáže prsníkov. Masáž kombinuje metódu Spurgeon-Shulte Method ™ terapeutickej masáže prsníkov s tradičnými ajurvédskymi masážami. S masážou, obmedzeniami, emocionálnymi a mysľami/duchom, sa zlepšujú.
Pozri tiež 12 jogy predstavuje zvýšenie zdravia prsníkov
Daphne Youree
„Nápady na pánsky nový rok 2023“
Vyskúšajte túto techniku masáže prsníkov pre domácich majstrov
Frekvencia:
Precvičte si masáž prsníka často, pričom si venujte osobitnú starostlivosť, aby ste si všimli zdravie a stav vašich prsníkov a zaznamenali výkyvy okolo vašich mesačných cyklov.
Pánska móda 70-tych rokov
Zmiešajte vlastný masážny olej:
Ajurvédska medicína uprednostňuje sezam ako výživový a neutralizujúci základný olej. Pridajte kadidlo (otvorenie srdca, uzemnenie), rozmarín (hojenie, protizápalové), harmanček (protizápalové) a éterické oleje oregano (imunitné posunutie).
Vyskúšajte to:
Postavte sa alebo si sadnite pred zrkadlom a pohnite prsník zdola, zatiaľ čo na druhej strane masírujete a pracujete v jemných, ale pevných úderoch od vonkajšieho prsníka po bradavku. Vytvorte palec a stredné prsty do tvaru V a stlačte z vonkajších okrajov do stredu a systematicky masírujú celé prsia. Zdvihnite ruku smerom k stropu a vezmite opačnú ruku k vonkajšej hrudi, kde sa pripája k ramenu. Masírujte lymfatickú plochu hornej časti hrudníka a vnútorného podpazušia s jemnými ťahmi. Masírujte pod krk a na stranách hrdla až po spodnú časť ucha.
Pozri tiež Sprievodca alternatívnou medicínou: Nájdite pre vás správne ošetrenie
