It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
krátke strihy pre chlapcov s kučeravými vlasmi
Nasledujú niektoré z najkonzistentnejších a najtrvalejších mýtov, ktoré počujem o tom, čo musí byť niekto, kto praktizuje jogu.
10 spoločných mýtov o tom, kto praktizuje jogu
Mýtus 1: Musíš byť vegánsky
Niektorí vokálni vegáni tiež cvičia jogu. Takže môže byť ľahké predpokladať, že sme všetci. Nie tak. Zatiaľ čo väčšina z nás, ktorí praktizujú jogu, má šialenú úctu k výberu, že je vegánsky, nie je to niečo, čo by sme sa všetci prijímali. Vyučujem viac desať rokov a stále si užívam sakra z hamburgera, veľkej kopčeky zmrzliny a skutočné BLT.
Mýtus 2: Musíš byť woo-woo
Nie všetci jogíni sú kvetinové deti, ktoré poznajú celú svoju astrologickú narodenú tabuľku a viac sa starajú o vyváženie ich čakier ako ich šekové knižky. Je pravda, že menej fyzické, nehmotnejšie aspekty tradície jogy, ako aj niektoré súvisiace výbery životného štýlu, zohrávajú neoddeliteľnú úlohu v praxi jogy mnohých ľudí. Ale to nemusí byť vaša prax jogy. Nehovorím o požadovanej farbe vašej aury.
Mýtus 3: Musíš zostať radikálny
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
Mýtus 4: Musíš to byť super vážny
Väčšina tried jogy nie je vôbec ako strohé militantné praktiky, ktoré ste videli na videách VHS z 80. rokov. V skutočnosti sa väčšina učiteľov jogy nebojí smiať sa samom, vtipné idiosynkrasie jogy alebo stereotypy tých, ktorí ju praktizujú.
Určite nájdete pochmúrne kurzy jogy, ale rovnako ľahko nájdete tie, ktoré nájdu nejakú levity. Každému svojmu vlastnému.
pánske účesy kučeravé dlhé
Mýtus 5: Musíš byť dobrý na jogu
Neexistuje nič také ako dobré alebo zlé na joge. Môžete mať flexibilitu ocele, ale to vás v joge neznepokojuje. Môžete duševne prekliať svojho učiteľa, aby ste si držali stoličku príliš dlho, ale to neznamená, že ste zlí v joge. Osoba, ktorá dokáže držať stojan na 3 minúty, nie je na joge lepšia ako vy; Jednoducho strávili mesiace alebo roky praktizovaním konkrétnej zručnosti, ktorú ste sa ešte nepokúsili.
Prax jogy je ekvalizér. Všetko lepšie ako alebo menej ako reč ide z okna tu. Všetci sa práve objavujeme na našej podložke, aby sme precvičili niečo, čo nás robí silnejšími, flexibilnejšími, a po ceste máme tendenciu byť lepšími, ako sme bývali. To je jediná konkurencia, ktorú nájdete, je prerastanie vášho starého ja.
Mýtus 6: Musíš byť hippie
Nie všetci jogíni opustili britvy, dezodorant a hygienu. Nie všetci jogínoví voskoví poetici o podstate kompostovania. Ak spadnete do týchto kategórií, dobré pre vás. Ak tak neurobíte, dobré pre vás. Všetko sa pýta, že sa snažíte byť slušným človekom.
„mužské vlasy vyblednú“
Mýtus 7: Nemôžete byť skutočným chlapom a robiť jogu
FALSE! Ak preskúmate začiatky jogy, bola to takmer výlučne mužská prax. Až preto, že sa westernizácia jogy stala prenasledovaním, ktoré dominuje. V posledných rokoch NFL, NBA a MLB navyše predstavili svojich športovcov na jogu práve preto, že prax zvyšujúca silu a flexibilitu z nich robí efektívnejších a vyváženejších jednotlivcov. Veteráni, policajní dôstojníci a hasiči začlenili jogu do svojich dní z dôvodu jasnosti a uvoľneniu fyzického napätia, ktoré im prináša v intenzívnych situáciách, s ktorými sa stretávajú každý deň. Celé roky veľká časť populácie všetkých mužov vo väznici San Quentin ťažila z tried vedených Projekt väzenskej jogy To uľahčuje napínanie, posilnenie, úľavu od úzkosti a depresie a zvýšenie sebavedomia.
Mýtus 8: Musíš byť duchovný
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
Mýtus 9: Musíš byť osvietený
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
Jóga nám môže pomôcť naučiť sa, ako pristupovať k našim emóciám s menšou reaktivitou. Ale to nevylučuje naše skúsenosti s nimi.
mužské tetovanie na paži
Mýtus 10: Musíš milovať všetku jogu
Jóga zahŕňa všetko od atletickej jogy vinyasa po neuveriteľne jemnú meditatívnu jogu. Nemusíte to všetko milovať, alebo dokonca to všetko praktizovať. Takže sa nevzdávaj len preto, že your first class didn’t sit well with you . Stále sa snažte. Nájdete tu, čo pre vás funguje. Okrem štýlov existujú tisíce rôznych učiteľov a každý z nich vytvorí iný zážitok z jogy, dokonca aj v rovnakom štýle jogy. Nikdy nevieš, kto alebo čo môže byť presne to, čo potrebujete.
Tento článok bol aktualizovaný. Pôvodne publikované 6. augusta 2014.
O našom prispievateľovi
Erin Motz nie je vaši tradiční učitelia jogy. Je to mäsožravé, červené víno a francúzsky typ milujúci syr, ktorý učí Vinyasa Flow. Jej cieľom je udržať si triedy zábavné a prístupné v štúdiu aj online. Vo svojich triedach nebudete počuť veľa sanskritu a je to úplne v poriadku, ak nepoznáte svoju ásanu z lakťa. Pevne verí, že joga je pre každého. Môže to byť zlý jogín, ale výučba jogy bola jednou z jej najväčších potešení.
