Sedel som v čiernej Jette, čakal a sledoval som, ako okolo mňa prešli biele ženy, telefóny v jednej ruke a hydro flady v druhej. Všimol som si ich krížené čierne nádrže a kompresné legíny. Potom som sa pozrel dolu na svoje voľné tričko Black Ruth Bader Ginsberg a Target legíny , cítiť sa nepohodlne.
I was parked outside the yoga studio where I’d signed up for my first in-person beginner’s yoga class. The dashboard read 102 degrees, not taking into account Central Florida’s humidity, as I sat for 15 minutes, sweating and crying and wanting to see someone whose body took up space like mine.
Môj telefón sa pil. Bol to text od môjho terapeuta. Stačí dýchať prerušené červeným srdcom emodži. Poznala ma a moju úzkosť dobre; Traja sme boli vo vzťahu takmer desať rokov. Kedykoľvek som sa chystal urobiť niečo mimo mojej zóny pohodlia, niečo monumentálne, ktoré som naozaj chcel ako ďalšia forma uzdravenia, všimla si deň a čas a poslala rýchlu terapeutickú pripomienku, že som silnejší, ako som si kredit.
Zhromaždenie tejto sily a optimizmu som vystúpil z auta. Presvedčil som sa, že učiteľ jogy by normalizoval rozdiely, ktoré všetci držíme v našich telách, a vytvorí príjemnú komunitu, ktorú by som chcel vrátiť každú sobotu. Veril som, že keby ľudia skutočne išli na jogu, aby niečo hľadali, zapadol by som priamo do dovnútra. Po veľkom vdýchnutí a ešte väčšom výdychu som vošiel dovnútra.
Moje očakávania verzus moja realita
Po väčšinu môjho dospelého života bola hanba pripojená k tomu, ako vidím svoje telo, jeho fyzickosť a jeho obmedzenia. Nakoniec som sa cítil pripravený prepísať svoje predvolené rozprávanie o sebaúcte. Videl som to ako krok k seba-lásky. Jóga mala byť ďalšou súčasťou môjho terapeutického procesu.
Ale akonáhle som stál v tej nedotknutej lobby so ženami, ktoré vyzerali tak rovnako - a tak na rozdiel od mňa - som začal predvoliť môj starý interný príbeh. Porovnávať sa s vystúpeniami a schopnosťami iných žien je niečo, v čom som celkom dobrý. Môj Bmi bol najmenej dvakrát z ostatných žien. Aj keď som bol hrdý na svoju flexibilitu (mohol som sprevádzať ľavú nohu za hlavou!), Zo svojich domácich pokusov o jogu som vedel, že som bojoval so základnými bojovníkmi kvôli mojej zlej rovnováhe a zraneniach na chrbte, členkoch a kolenách.
Dúfal som, že moja zážitok z jogy mimo obrazovky sa začne učiť, ako uzemniť nohy a nájsť rovnováhu. Potom by som v niekoľkých triedach absolvoval relaxáciu ramien dole, ako som počul vo svojich online triedach, pretože na svojich pleciach nosím toľko úzkosti.
Skorý 20-niečo inštruktorka-tiež tenká, zdatná žena v nádrži na orezanie AB-priraďovala fyzické pózy a nepredstavovala žiadny príklad variácií. Na Pranayama sa kládol obmedzený dôraz. Namiesto toho nás vyzvala, aby sme to sprísnili a rozšírili. Neustále som vdychoval s stabilnou istotou, že príde a presmeruje moje telo do niečoho, čo sa cíti bezpečnejšie a dosiahnuteľnejšie pre môj zvlnený rámec, zmierňuje moje závodné myšlienky a čakajú na slzy.
When that didn’t happen, I started to panic. My negative self-talk hindered my ability to hear or look at anything or anyone else in the room. I came down onto my mat and remained in Child’s Pose until class was over.
I had intentionally chosen this instructor’s class because of its description: Beginner-friendly, moderate vigor (no yoga experience needed). Every word of this sounded supportive. But the instructor never acknowledged me or asked if I was okay, even when it was clear I was not. I left angry that she had unconsciously validated my shame.
That was four years ago. I have not returned to another in-person yoga class.
Môj boj s prijatím seba samého
Vždy som zápasil s existenciou v tele s nadváhou. Zažívam privilegáciu kvôli mojej belosti. Avšak ako divná žena s neviditeľným zdravotným postihnutím mám oboznámenie s tým, že som iný. Moja zbierka duševných chorôb - chronická úzkostná porucha, OCD a depresia - si vyvoláva daň z mojej kvality života a môj terapeut navrhol, aby joga mohla ponúknuť určitú odplatu. Veril som jej.
Raz som priznal svojej žene, že som túžil po opätovnom spojení so svojím telom. Chcela aj toto vydanie pre mňa. Nemohla pochopiť moju hanbu. Bolo to smutno. Si taká krásna, povedala. Milujem všetko o tvojom tele. Vaša kreativita, inteligencia a štrk. Ako hlboko cítiš veci. Ako veľmi sa staráš o ostatných. Prial by som si, aby ste si mohli dať tú istú starostlivosť a lásku.
Prial som si to aj pre seba. Tak som sa obrátil na jogu a hľadal pokoj a ľahkosť v tele. Nehľadal som zmeniť svoje telo z estetických dôvodov. Zameral som sa na svoje duševné a fyzické zdravie a dlhovekosť.
Inaking nemá miesto v učení
Before I attended the class, a few of my friends assured me that I would feel more relaxed once I was on the mat. They understood, as students and teachers of yoga, the responsibility of an instructor to meet each person where they are, especially in classes with yoga’s foundations as the focus.
Acutely talented instructors exist everywhere. I even know some personally. I expected my teacher to be cognizant of what it means to create a class that honors all bodies. It’s no different than when I taught beginning writing at the University of Central Florida. I was responsible for instructing students with varying abilities, identities, and histories. Difference was welcomed and desired in my classroom. I took pride in fostering a sense of belonging.
vyblednutý účes pompadour
Áno, existujú profesori, ktorých pedagogiky a praktiky neuznávajú zodpovednosť za prijatie rozmanitosti vo svojich triedach. Táto realita ma mrzí, pretože študenti by mohli nechať učebňu písania veriť a veriť, že ich jedinečné hlasy nie sú oceňované. Učitelia musia vedieť, čo je v stávke, ak ich spôsoby výučby a ich obsah nepredstavujú potreby všetkých študentov.
To isté platí pre inštruktorov jogy.
Spojte to všetko dohromady
Slovo joga znamená jarmo alebo spojiť. Je nevyhnutné pre samotnú definíciu jogy, že všetky telá a schopnosti sa dokážu spojiť v priestore jogy a cítiť sa bezpečne vidieť a počuť.
Je zrejmé, že existujú učitelia, ktorým chýbajú vedomosti, obavy a povedomie o tom, čo všetci znamenajú. Nie je jasné, či chápu škody spôsobené ich nedostatkom porozumenia.
Vina by nemala byť umiestnená priamo na samotných inštruktorov. Niektorým môže chýbať potrebné školenie o tom, ako držať priestor pre všetkých svojich študentov. Výučba princípov prístupnosti iba za 200 hodín tréningu sa zdá byť nereálne. Možno moje očakávania, že pevné porozumenie inkluzívnosti v štúdiu je trochu nereálne vzhľadom na obmedzené množstvo základného školenia potrebného pre učiteľov jogy.
Ako presne vyzerá inkluzívnosť?
I’ve seen arguments that a plus size yoga class is needed in every studio so all bodies could be seen and receive support. I respond to this with a question: Is it wrong or unrealistic to expect yoga teachers to see all bodies and identities and want to help them?
Oddelenie pre mňa odráža viac inak. Väčšina marginalizovaných skupín už zápasí s kultúrnym podnebím, ktoré podporuje vylúčenie. Takéto praktiky by problém len zhoršili.
Potrebujem inštruktor jogy, ktorý si cení všetky typy tiel a schopností v triede. Hľadám niekoho, kto dokáže vytvoriť transformačnú prax, ktorá ctí moje vlastné jedinečné telo a myseľ. Chcem inštruktora, ktorý ma môže jemne viesť jogínskym dýchaním a rôznymi prístupnými pozíciami. Nechcem špeciálne zaobchádzanie. Len rýchla úprava a pocit, na ktorom záleží.
Nadviazané telá samozrejme patria do miestnosti na jogu. Ale aj iné telá - všetky druhy tiel. To je problém: Každý príliš často sa skutočne nerovná inkluzívnosti. Ak my študenti nie Obhajca našich vlastných orgánov Kto bude zakorenený v inkluzívnosti, kto bude?
Môj príbeh jogy pokračuje
Je to druhý týždeň nového roka. Moja úzkosť sa zhoršuje a už ma nebaví cítiť sa necítiť. Potrebujem pohyb. Môj terapeut je dôrazný, že potrebujem nájsť ďalšiu komunitu jogy, pretože väčšinu dní stále pôsobím podľa trojslovnej Covid Mantra, ktorá zostala doma.
Cítim sa izolovaný. Nechcem sa znova schovávať v aute. Chcem získať späť svoje duševné a fyzické zdravie. Chcem sa cítiť silne a milovaný, keď sa konečne uvoľňujem do bojovníka I. Chcem sa tiež cítiť podporovaný.
Možno jedného dňa začnem znova svoju jogu v štúdiu. Dovtedy zostanem na priblížení.
Súvisiace: Prečo nenávidím jogu
O našom prispievateľovi
Ali Smith is a nonfiction writer, educator, freelance editor, and lifelong learner. Her advocacy work focuses on mental health awareness and addressing equity issues in education. Currently, she is working on a collection of creative nonfiction essays surrounding memory, loss, identity, the body as home, healing, and growing up in Central Florida. Her weekly Mindful Writing Workshop class and swimming are her church. Constantly in search of community, she is returning to in-person yoga very soon. Follow her at @a.denee_light_bright.
