Autor: Jennifer D'Angelo Friedman
Na počesť Dňa Zeme sme si mysleli: kto by sme lepšie pomohli priniesť našu jogu trénovať trochu bližšie k prírode ako Eoin Finn, kanadský jogín a zakladateľ Blaženosť Filozofia šťastia, ktorá verí, že dostať sa von je tajomstvom zdravia, lásky a dobre, blaženosť.
biele džínsové oblečenie pre chlapcov
Finn je na misii zasadiť 100 stromov odteraz do 26. apríla (na počesť Dňa Zeme a Deň Arbor). Tu je niekoľko ďalších jeho obľúbených spôsobov, ako získať trochu zelenšie, dovnútra a von z jogového štúdia:
Stylesway VIP: Ako môže jogín lepšie zarovnať svoju jogu s prírodou?
Archie Finve: There are so many ways. One of my favorites is to make what I call a nature appreciation mandala (a geometric shape that represents harmony) in the practice space. I know in our Blissology School we ask each person in the class to bring one beautiful object from nature to assemble in the yoga room, which celebrates our connection both to nature and to community.
Ďalším z mojich najobľúbenejších spôsobov je premýšľať a zvýšiť povedomie o tom, ako sme počas praxe prepojení do prírody; Cítiť sa s našimi srdcami a nielen našimi mysľami, že každý dych je intímnou výmenou so stromami, planktónom a listovými rastlinami; Cítiť, že z oceánu pochádza každá kvapka krvi, pot a sĺz. V prípade mimoriadnych udalostí je možné polovicu našej krvi nahradiť soľným roztokom, ktorým je slaná voda.
SV: Existujú nejaké konkrétne pózy, ktoré nám môžu pomôcť dostať sa viac v kontakte s prírodou?
Asi 30 až 40 percent pozícií je pomenovaných po zvieratách, takže naše spojenie s prírodou bolo niečo spojené s jogínmi. Mám však sklon povedať, že pomalšie, viac sattvickejšie sú najlepšie; tie, kde nemusíme tvrdo pracovať, aby sme odolali gravitácii. Nechápte ma zle, milujem dobrú rovnováhu paží alebo náročnú postavenie, ale čím viac sa uvoľňujeme, tým ľahšie je cítiť naše spojenie so celým životom.
ležérny pánsky štýl šiat
Pigeon póza, Paschimottanasana, baddha Konasana sú dobré, najlepšie podporované, ak ste pevní. Pranayama a čas meditácie sú veľmi priaznivé k pocitu nášho spojenia s energiou prírodného sveta. Mack Daddy sa dostane do kontaktu s prírodou pózou, samozrejme, Savasana. Keby som mal cestu, všetci na svete by robili Savasana v hojdacej sieti! Začal som hnutie s názvom Hammock Enlightenment a verím, že najlepšia vec, ktorú môžeme urobiť pre naše zdravie, je dostať sa pod strom, relaxovať, dýchať a otvoriť energiu oblohy.
SV: Ako nás môže viac v súlade s prírodou otvoriť láske?
Láska je sila, ktorá rozmazáva hranicu medzi tým, kde končí a ostatní začínajú. Umožňuje nám obetovať niektoré z našich vlastných potešení a túžob po blahobyte iného. Ego robí práve opak. Tvrdí hranicu medzi tým, kde končíme a kde začínajú ostatní. Odpojí nás od toho, ako ovplyvňujeme ostatných, a udržujeme nás zamerané na naše vlastné potreby. Keď sme v prítomnosti niečoho skutočne krásneho v prírode, či už ide o nočnú oblohu, starodávny strom, zdanlivo nekonečný oceánsky horizont, cítime sa tak malý. Táto malá znamená, že už nie sme uväznení vo vlastných egoch. Sme súčasťou prírody a nie sme od nej. V tomto procese zmenšovania ega cítime nielen na úrovni hlavy, ale na úrovni srdca, že medzi nami a celým životom existuje radostné prepojenie. V tomto procese sa prebudí hlboká láska. Dozvedel som sa, že hľadaním pokoja v prírode sa naše najhlbšie srdce vyjasní.
