3 SPÔSOBY, AKO LIEČIŤ SPÁLENIE SLNKA, PRIRODZENE

Počúvajte, všetci radi sa lelkulíme na slnku a vyhrievame sa v dlhých, horúcich letných dňoch. Ale chytiť príliš veľa slnka a ocitnutie sa trochu (alebo veľa, ouch!) Rosy Come Sundown nie je spôsob, ako ukončiť deň. Starostlivosť o pokožku - najväčší orgán tela - by sa mala stať vašou prioritou číslo jedna kedykoľvek ste na dlhšiu dobu vonku. Stále sa spálil? Tieto tipy vám pomôžu upokojiť pokožku spálenej od slnka, keď ju preháňate.

Ajurvéda

Olej aj voda môžu pomôcť vyliečiť grilovanú pokožku a prehriaty telá.

Hydratácia: Závažné spálenie od slnka môže spôsobiť príznaky podobné chrípke: horúčka, zimnica, bolesti hlavy a únava. Dostatok hydratácie urýchľuje obnovenie, rovnako ako to, keď ste pod počasím. Tu je návod, ako získať viac h₂O, v závislosti od tvojho dosha .

buzz účes

Vata

Pitta

Kapha

Aplikácia oleja ( Abhyanga ): Kurkuma naplnená ropou Brahmi, ktorý je vyrobený z Gotu Kola ( Centella Ázijský ) alebo brahmi ( Baching ) Byliny, pomáhajú zmierniť zápal a svrbenie vo všetkých typoch Dosha. Tu je návod, ako si vyrobiť svoje vlastné:

Nakrájajte a rozdrvte 2 až 3-palcový kus kurkumy koreňa (alebo použite 2-3 čajové lyžičky práškového kurkumy) s niekoľkými kvapkami vody, aby ste vytvorili pastu. Zmiešajte 1 - 4 šálku brahmiho oleja. Na sporáku sa zahriate asi 5 minút. Cool a potom namáčajte pomocou skrinky. Kurkuma môže zafarbiť, tak nechajte olej vniknúť do pokožky skôr, ako sa obliekate.

- Sahara Rose, odborník na Ayurveda, hostiteľ podcastu a autor Objavte svoju dharmu: Vedický sprievodca, aby ste našli váš účel

Bylinky

Svet rastlín môže pomôcť liečiť pokožku, ktorá je horúco a bolestivá z nadmerného vystavenia slnkom. Vyskúšajte tieto dva upokojujúce prostriedky.

Aloe Vera: Listy tejto špičatej sukulencie obsahujú zlúčeninu nazývanú aloín, ktorá má protizápalové výhody. Aloe zvlhčuje pokožku a zabraňuje olúpaniu. Odlomte malý kúsok listu aloe, odložte vonkajšiu vrstvu a naneste gél na postihnutú oblasť štyrikrát až päťkrát denne, až kým ustúpi popálenie. Pracuje tiež 100% aloe vera gél. Ak chcete získať ďalšiu úľavu na chladení, nechajte ju v chladničke.

Rose: Okvetné lístky ruží sú plné flavonoidov - zlúčenín s rastlinami so zdravotnými výhodami. Použite ich na vytvorenie chladiaceho, protizápalového spreja na spálenie. Vložte 1 šálku sušených ružových lístkov (alebo 2 šálky čerstvých lístkov) do sklenenej nádoby. Pridajte 1 - 4 šálky sušeného harmančeka alebo kvety levandule, 1 1 - 2 šálky jablčného octu a 1 - 2 šálky čarodejníckeho lietku. Strmý na chladnom a tmavom mieste na dva až šesť týždňov. Na odstránenie kvetov. Nalejte tekutinu do rozprašovacej fľaše a podľa potreby spritz na pokožku.

účesy pre tenké mužské rovné vlasy

—Ashley Litecky Elenbaas, MSC, registrovaný bylinkár, zakladateľ Sky House Herb School

Dermatológia

Ošetrenie spálenia od slnka sa najlepšie vykonáva prevenciou a starý pohotovostný pohotovostný režim stále funguje najlepšie: vodotesné, širokospektrálne slnečné žiarenie zinku 30 alebo vyššej. Znovu uplatnite každú až dve hodiny (každú hodinu, ak ste mokrý, potíte alebo veľmi ľahké pokožky). Zakryte sa s dlhým rukávom, ľahké oblečenie a noste klobúky a slnečné okuliare, aby ste chránili tvár a oči. Stále sa spálil? Naneste studené mlieko Kompresiu: Namočte uterák do jednej časti vody a jednej časti mlieka. (Kravské mlieko obsahuje bielkoviny, ktoré upokojujú pokožku.) Alebo vtierajte hydrokortizónový krém do postihnutej oblasti dvakrát denne, aby sa znížil zápal.