Naučte sa, ako používať týchto 5 ájurvédskych a prírodných ingrediencií starostlivosti o pleť, aby ste sa počas celého dňa pomohli cítiť sa sviežo.
Najstarší prežívajúci systém prírodnej medicíny na svete, Ayurveda, ponúka jednoduché usmernenie na určenie, či je kozmetický produkt v bezpečí: ak by ste ho nevložili do úst, nepoužívajte ho na pokožku.
Skin nie je len mŕtvou vrstvou pokrývajúcou vaše telo, poznamenáva Nancy Lonsdorf, lekár a lekárska riaditeľka Raj , ajurvédske zdravotné stredisko vo Fairfielde v Iowe. Je to najväčší orgán v tele a tiež jeden z jeho najcitlivejších.
V skutočnosti tak citlivé, že keď kladieme výrobky na našu pokožku, sú absorbované pórmi a cestujú do krvného obehu. Dôkaz o tom je možné vidieť v jednom z najnovších metód dodávania liečiva, transdermálnej náplasti. Transdermálne dodanie je dôvod, prečo je dôležité používať iba prírodné výrobky, ktoré neobsahujú syntetické prísady, hovorí Lonsdorf. Ak nanášate krém na pokožku s prísadami, konzervačnými látkami a inými chemikáliami, do krvi zavediete toxické látky, ktoré môžu zhoršiť vašu pečeň, imunitný systém, váš Pitta Dosha , a tvoja pokožka.
Pre ďalší dôkaz citlivosti pokožky zvážte, že každý štvorcový palec pokožky obsahuje 1 300 nervových zakončení. Lonsdorf odporúča myslieť na vašu pokožku ako na rozšírenie nervového systému, ktoré môžu byť priamo ovplyvnené vašimi myšlienkami a emóciami. To je dôvod, prečo kožné problémy - napríklad vyrážky, úle a ekzém - sú bežné v období emocionálneho rozrušenia. A preto je pokojná a šťastná myseľ kľúčovou prísadou k zdravej, žiarivej pokožke.
Jednoducho povedané, zdravé bývanie prispieva k zdravej pokožke, hovorí Mary Jo Cravatta, ajurvédsky lekár a chiropraktik v Grass Valley v Kalifornii; Problémy s krásou, ako je akné, tmavé kruhy pod očami a opuchnutie môžu byť odrazmi vnútorných nerovnováhy. Kozmetický režim Cravatty zahŕňa jesť čerstvé potraviny, piť veľa čistej vody, ísť spať do 22:00, stúpa so slnkom a vystupovať Abhyanga -Denná olejová samostatná masáž, o ktorej sa hovorí, že zvyšuje tón pleti, vyváži nervový systém a zvyšuje imunitu. Vyskúšajte sezamový olej, ak vašej ústave dominuje Vata alebo Kapha; Kokosový alebo mandľový olej, ak pitta prevláda. V zime je Abhyanga obzvlášť dôležitá pre zvlhčenie pokožky a na zahrievanie tela. V lete môžu typy Kapha preskočiť Abhyanga.
Pozri tiež Kvíz: Aký je tvoj Dosha?
Cravatta okrem toho odporúča nasledujúcim ayurvédskym vylepšením krásy, ktoré sú k dispozícii priamo vo vašom obchode s potravinami.
5 DIY Prírodné prísady starostlivosti o pleť na vyskúšanie
1. TUMERICKÉ
Toto horké, adstringentné korenie má prírodné antiseptické a antibiotické vlastnosti, vďaka ktorým sú účinné proti škvrnám. Zmiešajte polovicu čajovej lyžičky s jednou uncou ťažkej smotany, naneste na pokožku špongiou tváre a opláchnite. Chladte všetky zvyšky.
2. Morská soľ a sezamový olej
Zmiešajte do pasty pre nádherný týždenný exfoliačný čistenie. Ak chcete, pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja.
3. Semená feniklu
Žuvacie semená fenikla po jedle pomáha tráviť, a preto ich nájdete v indických reštauráciách. Ajurvédska teória naznačuje, že pre čistú pokožku je potrebné dobré trávenie.
4. Ginger Tea
Týmto sa upokojuje kapha a pomáha tráveniu. Popíjajte malé množstvá medzi jedlami.
5. Citrón a med
Pomôcť zbaviť sa tela alebo (Toxíny a nečistoty) Ráno vypitím šálky teplej vody s medom a citrónovou šťavou. Viny a akné sú výsledkom AMA a Pitta, hovorí Cravatta, zatiaľ čo ložiská celulitídy pochádzajú zo vybudovania AMA a Kapha. Aby ste pomohli eliminovať AMA, môžete tiež piť tento čistiaci nápoj v strednom poludní a popíjať obyčajnú horúcu vodu po celý deň.
Pozri tiež Získajte žiaru: Tipy pre prirodzene žiarivú pokožku
