Bez ohľadu na to, ako veľmi sa my v komunite jogy snažíme získať bod, že joga má hlbší účel, veľa ľudí stále považuje jogu za niečo viac ako moderné fitness režim. Aj keď existuje veľa pieskoviek jogy, o ktorých by som mohol hovoriť, nič ma obťažuje viac, ako počuť, že niekto vloží jogu do rovnakej kategórie ako Step Aerobics alebo Zumba. Nechápte ma zle. Myslím si, že je skvelé, že ľudia robia jogu ako súčasť svojej kondíčnej rutiny a uvedomujem si, že pre mnohých je prístup fitness presne to, čo ich v prvom rade privádza do štúdia jogy, čo je skvelé! Ale jóga ponúka oveľa viac, môže byť frustrujúce vidieť toľko dôrazu na fyzickú.
Tu je malý zoznam, ktorý môžete poslať ľuďom vo vašom živote, ktorí jednoducho nerozumejú, že joga je oveľa viac ako koníček, ktorý vám pomáha zostať fit. Je to životný štýl, ktorý nielen zlepšuje vaše zdravie, ale aj celkovú kvalitu vášho života - a možno aj životy ľudí vo vašom okolí.
Fitnes je skvelý vedľajší účinok, ale nie je to cieľ . Je to pravda. Niektorí ľudia začínajú jogové kurzy s ohľadom na trochu viac ako fyzickú zdatnosť, ale netrvá dlho, kým sa uvidia, že je pre jogu oveľa viac. Dobrý učiteľ vám pomôže vidieť to a vzbudí váš záujem dozvedieť sa viac.
Jóga je o rovnováhe. Nehovorím o schopnosti vyvážiť na jednej nohe - aj keď jogu určite môže pomôcť kultivovať aj to. Hovorím o celkovej rovnováhe. Ak ste vysoko viazaný nadmerne, môže vám pomôcť spomaliť. Ak máte tendenciu byť menej aktívni, joga môže obnoviť vašu energiu.
Jóga vás pozýva na hlbšie kopanie. V joge študujete spôsob, akým sa telo pohybuje. Dozviete sa, ako fungujú svaly. Cvičíte, ako zapojiť najmenšie svaly, ktoré by ste inak nepoužívali a ako pustiť napätie vo svaloch, ktoré nadmerne využívate. Aby ste skutočne študovali svoje telo, musíte študovať myšlienky vo vašej hlave a stres vo vašom živote, ktoré spôsobujú, že tieto svaly napínate alebo sťažujete, aby ste sa pustili. Nejde iba o ovládanie svalov alebo dokonca o ovládaní vašich myšlienok - ale o pochopení toho, ako ich ovplyvňuje váš životný štýl a svet okolo vás.
Jóga z vás môže urobiť lepšiu osobu, nielen vám dať lepšie telo. Dalo by sa tvrdiť, že veľká fitness rutina by z vás mohla urobiť lepšiu osobu tým, že sa cítite lepšie. Ale to je len začiatok jogy. Úplná prax jogy zahŕňa meditáciu, samostatné štúdium, etické pozorovania-a bola navrhnutá tak, aby odhalila vaše skutočné ja, nielen zdravšie telo.
Jóga môže zmeniť svet, nielen vy. Jóga je o spojení - spojenie medzi vaším telom, mysľou a dychom. Ale je to tiež o vašom spojení so svetom ako celku. Filozofia jogy nám hovorí, že to, čo robíme, ovplyvňuje našich susedov ďaleko a blízko, pretože sme všetci pripojení na energickej úrovni. Ak je to pravda, potom sa dobre starať o seba je tiež spôsob, ako sa starať o všetkých ostatných. Je to krásny koncept a určite odlišuje jogu hlbokým spôsobom.
Aké ďalšie rozdiely ste pozorovali, že jogu odlišujú od iných tried fitness?
