7 RITUÁLOV NA TRANSFORMÁCIU VÁŠHO DŇA NA POSVÄTNÚ PRAX - STYLESWAY VIP

Fotografický kredit: Chloe Crespi fotografia

Počas môjho viac ako 20 rokov výučby je prekážkou, ktorú ľudia neustále zdieľali ako stáť v ceste svojej praxi, je čas. Vytvorili sme životy, v ktorých sa naša pozornosť zameriava na externé, zhromažďovanie údajov a informácií, hľadanie validácie prostredníctvom rád a podľahnutie intenzívnej FOMO (strach zo strachu z vynechania), ktoré sťažuje vypnutie zariadení, ktoré nás spájajú s vonkajším svetom 24/7. Táto existencia ponecháva veľmi malý priestor na skúmanie našej vnútornej krajiny, oddanosť praxe, duchovné štúdium, veci, ktoré nám prinášajú radosť alebo relaxáciu len kvôli nášmu vlastnému zdravému zdraviu a pohodu.

Výber

Keď neustále robíme rozhodnutia, ktoré popiera dôležitosť našich vnútorných životov výmenou za veci, ktoré sa neustále menia a nie skutočným zdrojom pravdy, stále hľadáme overovanie a význam. Hovorí sa tomu rozptýlenie a podľahnutím tomu dávame našu moc. Celá energia, ktorú vlastníme, je rozptýlená a zbytočná prenasledovaním vecí, ktoré nám nikdy nemôžu priniesť trvalé šťastie.

drahé značky oblečenia pre mužov

Bez ohľadu na to, aké lesklé sú tieto rozptýlenia, nie sú brilantnejšie ako večné svetlo, ktoré robí z neho doma. Možno ste intuitívne vycítili, že existuje niečo viac pre to, kým ste nad rámec toho, čo vidíte, že existuje časť vás, ktorá je živá a prosperujúca. Možno máte pocit, že ste stratili tú časť seba podľa všetkých ohromných požiadaviek. Ale jogínska múdrosť nám hovorí, že prosperujúcou, žiarivou žiarením je, kým sme.

Nischala Joy Devi preložil zajtra môj obľúbený Patanjali. va jyotiṣmatis , ako hovoríte, kultivujte oddanosť najvyššiemu, stále presahovanému svetlu vo vnútri. Táto sútra sa vzťahuje na svetlo v nás, ktoré je mimo všetkého smútku, ktoré nie je ovplyvnené našimi kondicionovaním alebo životnými skúsenosťami. V žiadnom prípade to nie je poškvrnené. Je čistá, blažená a večná. Bolo to predtým, ako ste mali meno a budete tam, keď už nebudete mať telo. Verím, že súčasťou nášho účelu života je ochutnať toto žiarenie. V mnohých tradíciách jogy sa hovorí, že svetlo býva vo vnútri jaskyne alebo najhlbších výklenkov srdca.

Bohužiaľ, dávame si žiadnu šancu zažiť toto vnútorné svetlo, keď je naše zameranie neustále smerované smerom von. Mohlo by to vyzerať, že moderný život nám necháva na výber, ale byť externe zameraný - pokiaľ nie sme niekde v jaskyni. Keď prežívame život domácnosti, ktorý definujem ako tých z nás s povinnosťami a povinnosťami voči našim rodinám, pracovným miestam, rodičom alebo domácim miláčikom, môže to vyzerať, že na prax nie je čas.

Ale kto povedal, že prax musí byť hodinu alebo 90 minút, aby bola zmysluplná a platná? Vychádza z komercializácie jogy ako wellness produktu, ktorý sa má predať, a nie ako celoživotná prax, ktorá môže viesť k duchovnej slobode. Čo keby sme prestali oddeliť a videli sme celý náš život ako duchovnú prax?

typy pánskych nohavíc

Predefinovanie vašej praxe

Bez ohľadu na to, ako rýchlo sa život pohybuje a koľko vecí je potrebné, máme čas a priestor na precvičenie. Môžeme preformulovať, ako vidíme prax, a využívať nespočetné množstvo príležitostí, ktoré nám každodenný život dáva na túto prax. Život sa stáva našou praxou a my sa môžeme uchýliť k oltárom našich sŕdc. Naša prax nám pripomína, že život je posvätný a môžeme zažiť kvalitu žiarenia v našom každodennom živote.

Skúste vidieť svoju prax ako 24-hodinový cyklus. Každý dych, mantra, póza, mudra alebo rozjímanie, ktoré ste schopní navlečovať do svojho dňa, tvoria tok vášho domácnosti. Vaša 24-hodinová prax môže pretekať všetkými stavmi vedomia: prebudenie, snívanie a hlboký spánok. Nech sa stane tkaninou, ktorá vás podporuje, keď sa staráte o rodinu, dochádzam do práce, pripravte sa na stretnutie, robia kurzy online, kúpte si svoje deti a pripravte sa na nočný spánok.

Ako domácnosti môžeme do praxe obrátiť každý východ slnka, každý dych, každú pauzu medzi dychom do posvätného portálu. Najsilnejšie portály sú chvíle, keď sa chystáte zaspať a prebudiť. Navyše vytvoríte 24-hodinový tok praxe, ktorý môže začať poskytnúť vášmu prebudeniu novú farbu-jednu prítomnosť a milosť. Možno nájdete svoj vzťah s časom a praxou, ktorý sa začína meniť, a dúfam, že potom budete schopní začleniť aj dlhšie hlboké relaxačné praktiky.

Chlapské vlasy z 90-tych rokov

7 rituálov na transformáciu vášho dňa na tok posvätného domácnosti

1- Namiesto jednej dlhej praxe vyskúšajte portály 2 až 3 minúty mini praktických portálov, ktoré môžete prepletať počas celého dňa.

Časovač môžete nastaviť v telefóne, aby vám pripomenul, kedy máte trénovať. Ak máte pár minút priestoru na precvičenie, všimnite si, ako sa môže objaviť odpor voči odpočinku alebo praktizovaniu. Uvedomte si, čo sa cítite volá. Je to vychovávanie, podporujúce alebo uzdravenie? Posúva sa váš predvolený režim smerom k uzdraveniu alebo k rozptyľovaniu a zostávajúcemu uviaznutiu?

2 - Na precvičenie použite svoju najobľúbenejšiu futu ako portál.

Spievajte, spievajte alebo sledujte dych pri umývaní riadu, robenie daní, pranie bielizne alebo vyčistenie podlahy. Použite svoj odpor ako spôsob, ako premeniť svetský na posvätný. Akákoľvek pieseň alebo potvrdenie, ktoré je ponúknuté s oddanosťou, bude fungovať.

3 - Nechajte vo svojom dome malý priestor - stoličku, rohož jogy, roh miestnosti, skriňu alebo dokonca svoje auto - nastavte a pripravte na svoju prax.

Začnite vidieť každé sedadlo ako potenciálne meditačné sedadlo alebo hniezdo jogy nidra.

4 - Uznajte svoje prekážky.

Keď sa ukážu, pusťte sa prekvapením a frustrovaným. Sledujte prekážky v praxi, ktoré vznikajú, a prekážky, ktoré umiestnite svojím vlastným spôsobom. Uvedomte si, ktoré vzory sa neustále zobrazujú. Ako môžete niečo presunúť a vytvoriť nový výsledok?

5 - Rozhodnite sa, čo ste ochotní zaviazať sa.

6 - Pripojte sa k túžbe vo svojom srdci, aby ste prehĺbili svoju prax a nechal to, čo vás vedie.

Aj keď máte pocit, že nemôžete urobiť jednu vec, ktorá sa pripojí k túžbe s pocitom vďačnosti, že oheň horia vo vás, vás podporí. Pripojte sa k nemu s vďačnosťou, na rozdiel od zúfalstva a sklamania, že túžba ešte nebola splnená; Vedzte, že sa k nemu pohybujete. Spojte sa s vašou vierou, že veci sa môžu zmeniť. Pamätajte na cykly prírody, kde nič nie je trvalé. Je tu sezóna pre všetko.

7 - Buďte kreatívni. Vyhľadajte pauzy, prechody, priestrannosť a ticho.

Deň je plný prírodných prechodov: východ slnka, vysoké poludnie, západ slnka, Moonrise. Pomocou týchto prírodných prechodov vám pripomeniete, aby ste sa zastavili. Keď sa pozastavíte, vytvoríte prírodnú medzeru, takže umiestnite mantru, potvrdenie, biblický verš alebo požehnanie pre seba v tomto priestore, aby ste sa posilnili. Toto sú malé momenty NIDRA, ktoré zmenia váš vzťah k praxe.

„značky vysokej módy pre mužov“

Viac o Tracee Stanley

Tracee Stanley, zakladateľ spoločnosti Empowed Life Circle, zdieľa učenia, ktoré sú inšpirované viac ako 20 -ročným štúdiom v tradícii himalájskych majstrov a Sri Vidya Tantra. Jej učenie sa zameriava na jogu nidra, meditáciu, sebaposlušnosť, príroda ako učiteľka a úcta predkov. Je to Creatrix z posilneného života Oracle Deck Oracle a hostiteľkou Radiant Rest Podcast, ktorý oslavuje praktiky, učiteľov a tradície, ktoré uprednostňujú rituály odpočinku, posvätné snívanie a starostlivosť o seba.

Tracee vyzýva jej pochopenie nadčasovej múdrosti jogy a tantry, aby viedla študentov smerom k dverám prebudenia k ich skutočnej povahe: taká, ktorá je plná svietivosti, pravdy, múdrosti a blaženosti. Traceeova kniha Radiant Rest: Yoga Nidra pre hlbokú relaxáciu a prebudenú jasnosť, Publikované spoločnosťou Shambhala Publications, je teraz k dispozícii na predobjednávku.