Najlepšie trendy v ústupe jogy z roku 2023

Akékoľvek vopred dohodnuté predstavy, ktoré by ste mohli mať o ústupoch jogy - možno Jesť, modlite sa, láska -Inspirovaný únik? -Tento rok sú vyzvaní. Aj keď k týmto wellness ponoreniam nikdy nedošlo k skutočne jedinečnému prístupu, Stereotypné presvedčenia a štruktúry obklopujúce ústupy jogy ustupujú, že to pobehujú Umožnite vám zamerať sa na jogu, samovraždenie a obnovenie s rovnakým dôrazom na prístupnosť, inkluzívnosť a cenovú dostupnosť.

muži s kučeravými vlasmi

Rozvíjajúce sa trendy, ktoré nasledujú, vám pomôžu resetovať spôsobmi, ktoré vás spájajú s prenasledovaním mimo jogy, rovnako zmýšľajúcimi spoločníkmi a miestami, ktoré sú (lacno) blízko domova.

Trendy v ústupe jogy, ktoré uvidíte v roku 2023

Joshua Tree poskytuje ticho - a horolezectvo - ako dopĺňa vašu jogu. (Foto: Getty Images

1. Jóga Two-on-one

Tradične sa ustupuje jogy, ktoré vám umožňujú uniknúť na vzdialené miesto, ponoriť sa do jogy a prijímať voliteľné exkurzie. V poslednej dobe vám možnosti kreatívneho ústupu umožňujú rovnako zapojiť sa do iného prenasledovania, či už umeleckého alebo atletického, ktorý dopĺňa alebo kontrastuje s vašou jogou.

Ak chcete vylepšiť rovnováhu v pózach z jogy, skúste ... surfovať. Učitelia Jenny Clise a Emily Meersand vedú vedúceho ústupu na Bali a ústupe jogy so siedmimi dňami itinerára, ktorý umožňuje dostatok času na ranné surfovacie stretnutia, po ktorých nasledujú popoludňajšie jogové workshopy venované vyváženiu a inverzií, pomalého toku a restoratívnej jogy. Ústup je otvorený každému, bez ohľadu na skúsenosti s jogou alebo surfovaním.

Tí, ktorí sa cítia pohodlnejšie vzdorujúc gravitácii na zemi, sa môžu rozhodnúť pre horolezectvo. Ten Joshua Tree Rock lezenie a ústup jogy, hostiteľom Pohybuje sa hory, je zážitok z troch nočných kempingov vrátane sprievodcovských relácií každé ráno pre horolezcov na akejkoľvek úrovni, či už hľadáte lekcie začiatočníkov alebo lezenie trenia, praskliny splitter alebo stúpanie tváre. Popoludňajšie triedy jogy Asana sú navrhnuté tak, aby pomohli horolezcom zlepšiť flexibilitu, budovať silu, podporovať rovnováhu a utíšiť svoje myšlienky skôr, ako sa budú zaoberať výzvou nasledujúceho dňa.

Hľadáte menej fyzicky náročnú skúsenosť? Ten Parížske kreatívne písanie Retreat , vedené učiteľmi jogy Sarah Herrington a Kevin Montgomery , je osemdňový útek, ktorého cieľom je preskúmať spojenie medzi kreativitou a jogou cez mestské prechádzky, nočné prieskumy katakomb a samozrejme fyzickú jogu.

Tréner Tantric Hatha Yoga v Los Angeles Kala MacDonald v nej spája jogu, všímavosť a dobrodružstvo Wellness Safari z Južnej Afriky. Umiestnený v Camp Zulu v súkromnej hernej rezervácii Shambala, Zahŕňa to, že pozorovanie na zvieratách, ako aj každodenné cvičenia jogy.

Pre niečo značne krotiteľa, MacDonald's Taliansko Tour je 10-dňový prieskum Florencie a Ríma, ktorý spája fyzický pohyb a vedúcu meditáciu s cestovinami a biodynamickými ochutnávkami vína.

Učiteľ jogy v San Franciscu Nicole Cronin sa pripojí k bývalému výkonnému riaditeľovi Twitteru Ari Font Llitjós Ženy v strojárstve ustúpi s novým klubom V okrese Mendocino v Kalifornii. Workshopy o profesionálnom rozvoji a kariérnom rozvoji sú zahrnuté spolu s túrmi medzi stromami sekvoje, triedami jogy a jedlami z farmy na stôl.

Haum Yoga Studio ponúka Oceanside Yoga ustupuje vrátane komunity LGBTQ. (Foto: Getty Images)

2. Skupina Affinity Yoga ustupuje

Jóga je vo svojej podstate zakotvená v Sanghe alebo v komunite, odrážaná v rozrastaní v ústupoch pre rovnako zmýšľajúcich jednotlivcov, ktorí sa chcú spojiť okolo spoločných rysov. Účastníci môžu v týchto skupinách nájsť pohodlie, spojenie a pocit ľahkosti, ktoré nezažijú v iných prostrediach.

Maya Breuer je priekopníkom pri spájaní ľudí. Ako spoluzakladateľ Aliancia učiteľov čiernej jogy a creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Kiesha Battles , a ďalší vodcovia ponúka jogu, tanec a poéziu, aby pomohli účastníkom vstúpiť do posvätného priestoru, kde sa môžete slobodne vyjadriť bez sociálnych alebo rodinných očakávaní.

San Francisco Vhodný , štúdio jogy, ktoré vlastní Poškodenie , je známy tým, že poskytuje inkluzívne priestory pre učiteľov a odborníkov v komunite LGBTQ. Ten Jóga Studio's Retreats Preneste túto inkluzívnosť a spojenie do medzinárodných prostredí, ako aj do nastavení bližšie k domácnosti, ako je Mendocino.

Vyjadrite svoju iskru je útočisko jogy určené výlučne pre queer a trans-identifikovaných jednotlivcov v Kripalu Centre pre jogu Jacoby Ballard , Susanna Barkataki a David Kam Viedli trojdňové ústupy, ktoré zahŕňa praktiky LovingKindness, modality pohybu a prieskumy queer identity prostredníctvom Asany. Lídri ústupu tiež vytvorili rodové rozsiahle internáty, aby poskytli skúsenosti s bývaním so zmyslom pre spolupatričnosť a komunitu pre trans, nebinárnu a rodovú/rodovú hosťov, ako aj hostí LGBTQIA, ako aj hostí a spojencov LGBTQIA.

Ten Víkendový ústup jogy pre veľké telá V štáte New York, navrhnutý Michaelom Hayesom z Brooklynu Buddha Body Yoga, je príjemným priestorom pre tých, ktorí hľadajú blízkosť v zóne bez úsudku. Hayes sa zameriava na pomoc ľuďom veľkosti rozvíjať nástroje na budovanie dôvery, zvýšiť ich flexibilitu a silu a zároveň zlepšiť rovnováhu a rozsah pohybu. Jeho prístup k výučbe uprednostňuje sebavedomie a rast pred fyzickou schopnosťou alebo schopnosťou Asana.

Rastúci počet možností ústupu, ktorí sa snažia vybudovať komunitu medzi praktizujúcimi jogy prostredníctvom pohybu, meditácie a všímavosti. Sonoma korene na krídla jogu Ponúka víkendové útočisko jogy, ktoré povzbudzuje mužov všetkých vekových skupín a oblastí života, aby hľadali vyrovnanie a účel prostredníctvom jogy, bojových umení a ďalších modalitov hnutia. Vedená jogou a učiteľom meditácie Michaelom Fongom, zážitok ponúka dostatok prestojov a príležitosť úplne odpojiť sa od každodennej reality uprostred dubov a rustikálnych kabín v údolí Mesiaca.

Julianne Aiello z Outdoorová joga V San Franciscu ponúka v júni oduševnený prírodný tábor žien na jogu a obnovenie prírodného tábora Fall Nature. Dámska jogová útočisko v októbri. Obe trojdňové cesty sa konajú pozdĺž rieky Yuba v pohoriach Sierra Nevada v Kalifornii a vytvárajú prostredie, v ktorom sa účastníci môžu vyhrievať v prítomnosti krásnych, zvedavých, múdrych žien, zapojiť sa do oslobodzujúceho pohybu a intuitívne sa pohybovať a pohybovať a pohybovať sa intuitívne, elegantne.

Učiteľka jogy Andrea Marcum ponúka jogu z Madison County v Iowe, ktorú dabuje Toskánsko na Stredozápade. (Foto: Teddi Yaeger Photography)

3. Domáce ústupy jogy

Ten sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. Tense less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.

Ak ste nikdy nenapadlo na Madison County, Iowa, ako na Toskánsko na stredozápade, učiteľ jogy Andrea Marcus Pre rebrand je celkom presvedčivý dôvod. Marcum Blízko domova Retreat je milostný list domovskému štátu svojej mamy. Stretnutia Asana sa konajú v obnovenej stodole na farme Lone Oaks Farm s Prairielands, miestnymi varením a tichými letnými nocami ako pozadie.

Preskúmajte filozofickú stránku jogy, ako aj najsmrtujšiu krajinu v Kalifornii s Croninom na trojdňovom ústupe medzi pobrežnými úpätiami a redwoodovými lesmi. Dôraz počas víkendového ústupu v krajine medicíny Budhu v Santa Cruz sú Yamas a Niyamas, ktoré sú učením týkajúce sa toho, ako sa zaoberáme sami sebou a ostatnými. Študenti sa môžu zúčastniť tokov vinyasa, jinových stretnutí, túry, meditácií a ďalších.

Margaret Burns Vap, zakladateľka Jóga Big Sky, a jej kôň, Dulce. (Foto: © 2020 Larry Stanley Photography)

Či už ste posadnutí Žltý kameň Alebo jednoducho chcete vziať svoju prax do prírody, Big Sky Yoga ustupuje, Založená spoločnosťou Margaret Burns Vap, môže byť vašou odpoveďou. V Montane sú Getaways navrhnuté tak, aby pomohli Cowgirl Yoginis žiť z ich veľkých snov. Toto nie je rýchly únik z reality. Miestne ústupy Big Sky vám skôr pomáhajú vylepšiť nástroje potrebné na zlepšenie toho, ako sa ukážete do každodenného života po ústupe. Dôraz sa kladie na celkovú pohodu prostredníctvom restoratívnych a yin jogových praktík, jazdy na koni, turistiky, sledovania voľne žijúcich živočíchov a tvorby umenia.

4. Jednodňové ústupy jogy

V ideálnom prípade by sme mohli stráviť týždne ponorené do filozofie Asany a jogy. Realisticky, mnohí z nás môžu venovať iba pár hodín súčasne našej praxi. Víkendové ústupy jogy sú už dlho cenovo dostupnejšou alternatívou k týždenným únikom, ale jednodňové ponorenia sa objavujú ako riešenia pre riešenia, ktoré sú obmedzené časom (a možno aj finančnými prostriedkami).

Britský Briony Fisher z Breathe Bend verí, že joga leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.

O našom prispievateľovi

Michelle Konstantinovsky je nezávislý novinár so sídlom v San Franciscu, spisovateľ, redaktor a absolventka absolventka žurnalistiky UC Berkeley. Vo veľkej miere napísala o zdraví, obraze tela, zábave, životnom štýle, dizajne a technológii pre predajne vrátane Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shape, Self, Wired, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue a mnohých ďalších. Pôsobila tiež ako editorka zdravia a wellness v spoločnosti Fitbit, senior zdravotníckeho spisovateľa v One Medical, a prispievala redaktorovi v kalifornskom dome Design. V roku 2018 ukončila 200 hodín tréningu učiteľov jogy a stále sa snaží porozumieť fyzike vyváženia rúk. Nasledujte ju na @MichellekMedia.