V lete nie je nič lepšie ako studený nápoj. Ochladnite s týmito zdravými a čerstvými letnými nápojmi.
Sladké, horké a astringentné vkus sú podľa princípov Ayurveda najchladnejšie, takže nie je prekvapením, že ingrediencie, ako sú limetky, uhorka a kokosová voda, robia osviežujúce letné toniky. Vyskúšajte jeden z týchto chladiacich nápojov, ktoré vytvoril Niika Quistgard, ajurvédsky praktizujúci a zakladateľ blogu Heurmamy Ayurmama.
Čerstvá prana
Kombinujte 1 šálku medových kusov melónu, 10 až 12 čerstvých listov mäty, 1 lyžica čerstvej limetkovej šťavy, 1/8 čajovej lyžičky himalájskej alebo morskej soli, 1/4 lyžičkovej lyžičky mleté koriander, 1/4 lyžičky surového cukru a 2 kocky ľadu v mixéri. Pridajte 1/3 šálky filtrovanej vody a miešajte, kým nebude hladká.
Pozri tiež Oheň a ľad
Rubínová štrbina
Kombinujte 1/2 až 1 šálku šumivej minerálnej vody s 1/2 šálky šťavy z granátového jablka a 1 čajovej lyžičky ružovej vody. Požiadajte čerstvú citrónovú trávu, akoby to bola slama.
Pozri tiež Granátové jablko Kale Super Shake
Kokos
Kombinujte 1 a 1/4 šálky kokosovej vody a 1 lyžica čerstvej limetkovej šťavy. Tenko nakrájajte na dvojpalcový kúsok uhorky a plátky premiešajte do nápoja. (Ak je uhorka organická a neoznávaná, nechajte pokožku zapnutú; inak pred krájaním odlupujte.)
Pozri tiež Budujte lepšiu smoothie
Viac letných chladičov:
Obľúbený zelený smoothie Desiree Rumbaugh
Melón a vápno fresca
Kozmetický bar
Kešu kešu s kešu smoothie
Smoothie z čokolády
Zelený smoothie
Krémový tropický smoothie
