Za posledných päť rokov posiela učiteľka meditácie Light Watkins svojim sledovateľom denné správy s vedomím povzbudenia-podobenstvo tu, anekdota, pick-me-up, kop do nohavíc. Krátke, inšpiratívne správy boli teplé a vyvolané myšlienky. Malé kúsky, dobre, svetlo.
Teraz tieto správy kurátorom do novej knihy s názvom Vedieť, kde hľadať: 108 dávok inšpirácie. Táto zbierka ponúka malé kúsky Inšpirácia pre nájdenie vašej cesty a sledovanie vašich snov, so zdravým postriekaním z vlastnej cesty. Je napísaný z pohľadu niekoho, kto učí meditáciu takmer 20 rokov, ale nie je to neprístupné. Udržiava to, hm, svetlo. Nemusíte vyzerať, že meditujete, povedal anketárovi. Musíte vyzerať, že sa chystáte pozerať Netflix.
Mojím konečným cieľom s touto knihou je pomôcť vám nájsť a preniknúť do toho istého zdroja, do ktorého som sa už roky poklepal, a pomôcť vám zvýšiť objem tohto zdroja, aby ste si mohli vychutnať rovnaký pocit prežiť svoj účel, ak ešte nie ste, píše.
To, do čoho Watkins poklepal, viedlo k dvom predchádzajúcim knihám ( Vnútorná telocvičňa a Blaženosť viac ) a a podcast called Na konci tunela (Pretože zjavne nie je nad hračkou.) Je príslušenstvom na okruhu Wellness Festival Circuit, cestuje po svete iba batohom a vášnivým odkazom o výhodách meditácie.
Pozri tiež: Meditácia má preukázané výhody. Prečo je teda také ťažké spáchať?
Čítanie s pohľadom
Buďme úprimní: Keď autori dláždia knihy z materiálu, ktoré už zdieľali, pre svojich verných nasledovníkov to môže byť trochu sklamanie. Kúpil som knihu pri viac ako jednej príležitosti a bol som sklamaný, že to bola zbierka informácií, ktoré som už čítal.
Ale Watkins túto kritiku stúpila tak, že vytvorila knihu, ktorá vás núti vidieť jeho slová novým spôsobom-doslova. Vedieť, kde hľadať otočí jeho slová do vizuálnych hračiek a textového umenia. Niektoré stránky sú natreté čiernou farbou. Kus nazývaný Wiggle Room sa trieva na stránku. Musíte doslova otočiť knihu vo svojich rukách, aby ste sledovali špirálovú správu v práci. Esej s názvom Tvar ako stromy je ... uhádli ste. Na jednej stránke všetky O chýbajú v správe; Zistíte, že sú rozptýlení na stránke s tvárou ako toľko nesúvacích Cheerios.
Mini eseje sú krátke, ale nie také schopné, pretože musíte ich prečítať trochu viac úsilia. Zistil som, že to vás núti premýšľať o správach iným spôsobom - a pamätajte si ich živo. Musela existovať metóda premeny slov na umenie. Dizajnérsky tím (Yuliia Adriichuk, Lisa Kerans a samotný Watkins) to pravdepodobne vedeli Pri pohľade na vizuálne umenie dáva mozog podporu .
Pozri tiež: Veľké mozgové prínosy meditácie
Metóda správy
Dômyselný dizajn by vás však nemal odvádzať od správ. Watkins ponúka pripomienky, ktoré všetci potrebujeme:
- Aj keď to vyzerá, že sa stalo najhoršie, verte, že sa to vždy deje pre ty - nie do ty.
- Musíte neustále potlačiť tú časť mysle, ktorá vás chce ospravedlniť z toho, čo ste povedali, že urobíte.
- Ultimate Freedom je menej o tom, že máte veľa možností a viac o odvahe prispôsobiť sa tomu, čo sa v tejto chvíli deje.
Je tiež osobným. Predtým, ako sa budete cítiť pripravení (na obrázku vyššie), píše, že si nepamätám, že v živote robím čokoľvek, čo som sa cítil plne pripravený urobiť, kým som sa o to pokúsil - nie písanie kníh, nie učenie meditačných kurzov, nie bežecké ústupy, nepožiadať niekoho na rande, nič. Dôvera zvyčajne neprichádza až o oveľa neskôr - po tom, ako sa to niekoľkokrát snaží vyskúšať a možno spadne raz alebo dvakrát.
Kniha nie je navrhnutá tak, aby bola načítaná obal, ale ponoriť sa dovnútra a von, keď ju potrebujete.
Mojím zámerom je poskytnúť vám malú dávku inšpirácie, kedykoľvek to bude potrebné, hovorí jeho úvod. Použite túto knihu ako užitočný zdroj na nastavenie tónu pre váš deň alebo na získanie perspektívy pri zápase s náročnými časmi.
Ak to hľadáte, teraz viete, kde hľadať.
Pozri tiež:
3 vedené meditácie, keď potrebujete prestávku
11 výziev na transformáciu vašej praxe v písaní
16 póz na vyvolanie inšpirácie
Ilustrácie Yuliia Adriichuk. Snímky z knihy Vedieť, kde hľadať: 108 Daily Doses of Inspiration Autor: Light Watkins © 2021 Light Watkins, výňatok so súhlasom autora a vydavateľa, Sounds True, Inc.
