Rovnováha nikdy nebola mojím silným oblekom. Ako dieťa bol môj vestibulárny systém tak mimo kilter, po poslednom volaní som spontánne spadol zo stoličiek a stoličiek ako barfly s veľkosťou pinty. Prechádzka dverami bola ako navlečanie ihly. Fyzikálna terapia pomohla, ale gangly ColThess of Adolescent priniesol ďalšie kolo neohrabaných hrbolkov a modrín.
cool strihy pre mužov s kučeravými vlasmi
Keď som sa dostal do jogy v dospievajúcich a dvadsiatych rokoch, bola to úľava, keď nás moji učitelia požiadali, aby sme našli Drishtiho - pevný bod, proti ktorým sa orientujte moje telo a myseľ, zatiaľ čo sa snažíme prilepiť zložitú rovnováhu, ako je Natarajasana (Lord of the Dance Pose), Parivrtta Ardha Chandrasana (revolvená polovica mesiaca) a Vrksasana (stromová póza). Nájdenie vonkajšieho koncentračného bodu uľahčilo udržanie môjho tela stabilné a stabilné. Alebo prinajmenšom uľahčilo zistenie, keď som sa chystal prevrátiť.
Pozri tiež Jasnejšie pozrite si praktizovanie Drishtiho
Ako dospelý som sa snažil nájsť rovnováhu iného druhu. V emocionálnej rovnováhe mi chýbala emocionálna rovnováha, ako som bol v milosti ako dieťa. Moje dvadsiatych rokov boli kalný gyre nevhodných mužov, úzkosť, depresia a viac whisky, ako by som chcel pripustiť. Nebolo to tak, že mi chýbalo zameranie - jednoducho sa mi nedarí nájsť tú správnu vec, na ktorú by som mohol opraviť svoje ambície. Každé kolísanie, či už v láske alebo práci alebo rodinnom živote, ma prinútilo pochybovať o trochu viac.
Pred niekoľkými rokmi som prvýkrát navštívil Los Angeles ako dospelý. Vo veku 28 rokov som sa len nekrýval, navíjal som sa, čerstvé z odhalenia, že som bol napadnutý pred desiatimi rokmi. Moja kariéra a Fortune sa náhle odbočili doľava a ja som nechal marketing, aby som začal písať na plný úväzok. Bol som surový nerv, voľný na Boardwalk Benátka a snažil som sa nájsť nejaký zmysel pre rovnováhu. Raz v noci som sa ocitol vtiahnutý k vode. Pod svetlom splnu som sa brodil do Tichého oceánu a nechal som teplú slanú vodu na nohách, potom boky. Pull, ktorý som cítil, nemal nič spoločné s riptidmi alebo poddržaním. Namiesto toho som bol nútený niečím, čo prišlo zvnútra.
Tri typy drishti
Drishti nie je len otázkou nájdenia vonkajšieho bodu, proti ktorým vyvážiť vaše telo. Pre rôzne postupy a pózy jogy sa odporúča niekoľko rôznych typov:
1. Nasagra Drishti
Nasagra Drishti sa zameriava na špičku nosa a môže sa hodiť počas chrbticových alebo vpredových záhybu.
2. Hastagre drishti
Hastagre Drishti (zameranie na svoju ruku pred vami) je krásny vo Virabhadrasane I (Warrior póza i) alebo utthita parsvakonasana (predĺžená bočná póza).
3. Bhrumadhya Drishti
Bhrumadhya Drishti je najviac smerom dovnútra, v ktorom sa zameriavate na svoje vlastné tretie oko.
Pozri tiež 4 spôsoby, ako vylepšiť svoj drishti (pohľad) a prehĺbiť svoju prax
Akýkoľvek typ Drishti v konečnom dôsledku zažijete dve z ôsmich končatín jogy opísaného Patanjali. Jednou z nich je dharana (stálosť alebo koncentrácia) a druhým je Pratyahara (kontrolované odstúpenie). Cieľ jemného zaostrenia vášho pohľadu - či už na špičke nosa alebo na mieste na stene cez miestnosť - je vlastne upútavý pozornosť dovnútra. Pozeráte sa za svoje telo, aby ste sa doňho dostali. Váš duch sa stáva zakotveným prostredníctvom aktu odovzdania svojej vlastnej nestability.
Od tej prvej noci v Los Angeles sa cítim priťahovaný do Tichého oceánu vo chvíľach veľkého prechodu. Minulý rok som chcel utiecť z výročia rozchodu yuletidu, ktorý kazil sviatky. Zarezervoval som si let do San Francisca a strávil som vianočné ráno sedením na kuse naplaveného dreva v Ocean Beach, sledoval som, ako sa surferov trpezlivo hýbe na malých, vyvrhnutých vlnách a objavil sa, aby sa vyrovnal na doskách vždy, keď prešla veľká kučera.
nápady na pánske tetovanie na predlaktí
Tento rok v apríli ma prišiel navštíviť v mojom novom dome v Portlande v Oregone. Ona a ja sme v roku 2017 prešli dvadsiatimi rokmi: rozchody, profesionálne neúspechy a domáce frustrácie. Obaja sme sa snažili rekalibrovať naše životy na nový normál.
Pozri tiež Nájdite zameranie s Drishti - Leah Cullis vám ukáže ako
Hannah nikdy nevidela Tichého oceánu, tak som ju odviezol na Haystack Rock One Chilly, Grey popoludní. Prechádzali sme hore a dole po pláži Cannon, bufety riekmi vetra, ktoré vyrezávajú vinutie chodníky cez voľný suchý piesok. Uvažovali sme o spôsoboch, akými boli naše vlastné životy radikálne pretvorené nepredvídateľnými silami. Hlboko a úplne sme cítili jadrá seba samých v prílivu chaosu.
Práve teraz, písanie Tichého oceánu, s výhľadom na mólo Santa Monica, cítim, že prichádza ďalšia zmena mora. Staré kúsky mňa sa umývajú a opotrebujú. Ale prax ma naučila, čo musím urobiť, aby som sa pripravil, na to, aby som tento bod zvratu. Hore a dole na západnom pobreží viem, kde teraz nájdem svoje zameranie, môj Drishti, pocit kontinuity. V neustálom pohybe Tichého oceánu je stabilita. V jej nemenných zmenách je istota. Z toho som si istý: To isté platí pre mňa.
Pozri tiež Master Class: Ako začleniť Drishti do toku Vinyasa
O našom autorovi
Meghan O'Dea je spisovateľ, svetový cestovateľ a celoživotný študent, ktorý dúfa, že navštívi všetkých sedem kontinentov s perom a papierom v ťahu. Jej práca bola uvedená vo Washington Post, Fortune a ďalšie. Viac informácií nájdete na meghanodea.com.
