HOOP YOGA | AKO YOGINI VYTVÁRAJÚ NOVÚ PRAX JOGY

Ak ste videli Anusara Yogini Shakti Sunfire, urobte hlavnú pódium na roku 2010 Festival Wanderlust V Squaw Valley v Kalifornii ste pocítili nadšenie komunity jogy pre obruč z prvej ruky. Keď sa DJ vytočila melódia downtempo, Sunfire tancoval v objatí svojho partnera - plastový obruč zdobený plameňmi. To sa valilo ako vlna hore a dole jej telo, obiehala jej stehná a pás a vírila sa okolo jej hrudnej klietky. Keď sa potopila do Hanumanasany, otočila ju nad hlavou (póza opice) a potom rozkvitla do backbend. Keď vyzdvihla druhý obruč, dav, ktorý sa prekvapil. Sunfire - časť vírila Dervish, časť Pinup Girl a 100 % jogín - prešla, keď sa trblietala vo svojich prsteňoch ohňa.

Dnes Shakti Sunfire (ktorého meno je Laura Blakeman) a ďalšie obručové joginis s exotickými názvami javiska vyučujú workshopy v jogových štúdiách po celej krajine, od San Francisca po Cincinnati na Manhattan-a tento trend sa vyzdvihuje v mestách, ako sú Sydney a Barcelona. Oddaní hybridnej umeleckej formy hovoria, že im to nielen pomáha tónovať a naladiť ich telá, ale tiež podporuje lepšie zosúladenie a zároveň prináša do jogovej praxe čerstvú infúziu zábavy a radosti. Z týchto dôvodov a ďalších pravidelných ľudí (muži a ženy, mladí aj starci) a kvalifikovaní interpreti to obklopujú na útočiskách na jogu, letných festivaloch, koncertoch MC Yogi a VIP konferenciách Stylesway. Počas týždňa DC Yoga sa točia a tancujú na Národnom obchodnom centre.

A handful of trendsetting teachers have created hoop-yoga hybrids with names like HoopAsana, HoopYogi, and even Hoop Vinyasa. Some teach yoga for part of the class and hooping for the rest; others teach you how to hoop while you’re holding yoga poses, and advanced classes teach you how to hoop through a yoga flow. Some weave in Tantric teachings; some blast techno music. No matter where you live, a groovy hoop-yoga class is probably coming to a studio near you—if it hasn’t already.

Určite to rastie a je to dlhá cesta, čo som začal obruč pred šiestimi rokmi, hovorí Jivamukti a Hoop
Učiteľka Vinyasa Sandhi Ferreira, ktorá obručla na pódiu s Michaelom Franti a učila hybridnú umeleckú formu Sharonovi Gannonovi a Davidovi Life. Mnoho jogínov je priťahovaných k obrusu z toho istého dôvodu, že deti sú, hovorí: Je to zábava.

splývavé vlasy pánske

Ide o spojenie s tou detskou energiou, ktorá je vo vás hravý duch, hovorí Liana Cameris, učiteľka jogy vo Philadelphii a tanečník Hoop, ktorý vyvinul Hoop Vinyasu s dvoma priateľmi Hoop-Yogi v New Yorku. Mnohokrát, keď cvičíte jogu, ste tak vyrovnaní. Je to slávnostný typ praxe. Ovručko je spôsob, ako sa uvoľniť. Smeješ sa a usmeješ sa, hovorí. Je to ako ten pocit, že je malý a stratí sa v niečom a čas, ktorý sa práve skĺzne.

Sianna Sherman, vedúca učiteľka jogy Anusara a vášnivý Hooper, ktorý sa spojil so spoločnosťou Sunfire, aby vyučoval jogu a obruč na jogových festivaloch v Spojených štátoch av zahraničí, súhlasí. Mám pocit, že príťažlivosť má niečo spoločné s túžbou ľudí hrať, cítiť sa krásne, tancovať, byť tak zaťažený tlakmi každodenného života. Získate obruč a nejakú hudbu a zrazu dostanete trochu ľahší, slobodnejší, šťastnejší. Napája vás a vtiahne viac svetla do vášho života.

najlepšie tetovanie na krku

Navyše, zábava je nákazlivá. Ak chcete vidieť sami, jednoducho zoberte hrsť obruče do miestneho parku a pritiahnete zvedavých divákov v žiadnom momente. V roku 2010, keď Sherman a jej priatelia obručov-jogi zostúpili na San Francisco's Palác of Fine Arts, aby natáčali propagačné video, prilákali hadi japonských turistov, ktorí odfotili obrázky a potom po pozvaní vstúpili do samotných obruče a chichotali sa. Nasledoval multikulti hoopfest a bolo vytvorené spojenie.

Použite obruč na nájdenie problémových oblastí

Yogis, ktorí sú závislí na obručoch, trvajú na tom viac ako dobrí časy a dobrí ľudia. V skutočnosti to môže posunúť vašu prax jogy na novú úroveň. Ako fotoaparát, ktorý v priebehu svojej domácej praxe prechádza z MAT na obruč a späť, vysvetľuje: Keď obručím, nájdem určité oblasti, ktoré sa cítia zúžené. Tak si zložím obruč, dostanem sa na podložku a presuniem sa do pozícií, ktoré sa zameriavajú na tieto oblasti.

Obruč môže tiež uvoľniť dlhodobé napätie a emócie v bokoch. Táto oblasť je pre ľudí tak emocionálne zamknutá. Tam sa zapájajú obavy, hovorí Sherman. Ovručko prinúti ľudí, aby sa pohybovali spôsobom, ktorý oslobodzuje svoje emócie a roztavuje odpor. Cítia sa viac slobodní, aby sa vyjadrili.

In class, some teachers use the hoop as a prop to refine alignment. For example, in Utkatasana (Chair Pose), Hoop Vinyasa teacher Julie Jewels Ziff Sint, of New York City, asks her students to hold the hoop in front of and above themselves, making sure that it’s in line with their torso. The variation makes it easier to talk about the way the rhomboids, lateral muscles, and trapezius muscles should behave in Utkatasana, she says.

typy pánskych košieľ

Akonáhle Jogis získa niektoré spinningové schopnosti, obruč sa môže použiť na to, aby bol známy poznatky náročnejší. Obrázok Vrksasana (póza stromu) s halo podobným obručom obiehajúcej nad hlavou okolo vášho namasta hands. Or three-legged Dog Pose with a hoop spinning around your raised foot. To pump up the volume, try a Hoop Vinyasa class, where you might flow through Triangle, Warrior, and Tree Pose with a hoop spinning around your wrists, then hips, then legs. The possibilities are practically endless.

Nájdite vnútornú radosť a rovnováhu

Na jemnejšej úrovni vám Hooping vám môže pomôcť nájsť rovnováhu medzi stthira (úsilie, stálosť) a Sukha (Ľahká milosť), čo je samotná definícia Asany v Patanjaliho jogovej sutre. V Asane môžeme tlačiť naše telá do bodu, kde je nebezpečné, a možno to nevieme, kým sa nezranime, hovorí Sunfire. Ale obruč má svoju vlastnú fyziku spojenú s ňou. Ak vynaložíte príliš veľa úsilia, spadne. Nemôžete sa len presadiť a hľadať výsledok, čo toľko z nás robí v Asane av živote. Cieľom je naladiť a stať sa citlivými. Počúvať.

Obruč je tiež hlbší kontemplatívny aspekt. Rovnako ako jóga Vinyasa Flow Yoga, populárny tanec jogy Shiva Rea alebo starodávna tradícia vírenia Sufiho, aj obruč môže byť formou pohyblivej meditácie. Ako poznamenáva Sherman, moja jogová prax je vždy v stave evolúcie. Takže privedenie obruče do neho je ešte zábavnejšie. To len vylepšuje čistú, žiarivú radosť z toho, že som v mojom tele. Je to ďalší portál do Ananda alebo blaženosť, rovnako ako meditácia.

Nakoniec vám hooping môže pomôcť využiť to, čo milovníci nazývajú tok, stav hnutia bez myšlienok, hovorí extraordinaire Talancer Hoop Dancer Vivian Spiralhancock, ktorý žije v oblasti San Francisco Bay Area a vystupuje po celom svete. To je to, čo chcete zasiahnuť. To je návyková sila obruča.

Hoop milujúci jogíny vnímajú svoju rekvizitu nielen ako hračku, ale ako nástroj na transformáciu. Zoberme si príbeh Sunfire: Celé roky bola postihnutá ľuďmi, ktorí sa sami opísali-Hooper, ktorá oslnila dav svojou technickou zdatnosťou a modlila sa, aby sa jej chceli. Ale keď sa ponorila hlbšie do svojej jogovej praxe, hovorí, že si vyvinula intímnejší vzťah so svojím telom - a sama. V čase jej nový vzťah jej umožnil priviesť jej plne súčasné stelesnené ja na pódium a stať sa knockout -interpret. Uvedomila si, že to, čo skutočne pohybuje ľuďom, je, keď niekto tancuje s neinhibovanou radosťou, ktorá pochádza z centra ich bytia.

Yoga mi priviedla srdce do centra pozornosti. Keď sa jej jogová cvičila, prehĺbila sa aj jej obruč. Jóga je druh zapínania. Ide o pripojenie k zdroju, k vašej božskej podstate. V tomto procese vidíte silu svojho vlastného srdca a osobitnú autentickosť. Obruch je ukážkou, extatickou, viscerálnou oslavou tohto spojenia. Je zrejmé, že je to silná kombinácia.