Mal som 17 rokov, vo svojom seniorskom ročníku strednej školy, keď mi bola diagnostikovaná bipolárna porucha. Neustále som cítil pocit blížiacej sa doom, strach z neznámeho. Stratil som chuť do jedla a nemohol som dobre spať. Ďalších niekoľko rokov som bol na liekoch a mimo nej v nemocnici a mimo nej.
typy klobúkov pre mužov
V roku 2002, po tom, čo som o tom diskutoval so svojím lekárom, som odišiel z liekov, pretože som chcel otehotnieť. Počas tehotenstva som začal jogu. Štyrikrát týždenne by som zaviedol svoju podložku a cvičil som s prenatálnymi pásikmi jogy Shiva Rea. Keď som skončil, cítil som sa ako úplne nový človek, fyzicky a psychicky.
Postupom času sa depresia vkradla späť. Moja jogová prax klesla na vedľajšiu koľaj, keď som porodila, a ja som sa vrátil na lieky. Kamarát ma presvedčil, aby som vyskúšal miestny 40 dní do programu osobnej revolúcie.
Trieda začala s 20 minútami jogy a 5 minútami meditácie a odtiaľ bola postavená. V priebehu prvého týždňa som začal lepšie spať. Uvedomil som si, že keď som meditoval, som menej reaktívny.
pánske letné módne štýly
Nakoniec som v roku 2010 prešiel z videnia psychiatra na konzultáciu s jasliny. Bol som na mieste, kde mi liečitelia pomohli prijať, kde som bol na ceste duševného zdravia. Pomohla mi akceptovať, že je v poriadku zostať na liekoch, ak som nemal žiadne negatívne vedľajšie účinky. Vysvetlila mi, že mojou úlohou bolo demystifikovať depresiu a úzkosť, aby som posilnil ostatných, a vedel som, že sa potrebujem podeliť o svoj príbeh.
Hneď nasledujúci deň som začal ďalší 40 -dňový program. Tiež som sa chcel podeliť o svoju bipolárnu diagnózu s celou skupinou ďalších 30 účastníkov - niečo, čo som nikdy predtým neurobil. Moje srdce pretekalo, ale vedel som, že to je to, čo som musel urobiť, aby som sa cítil slobodne. Ako som rozprával svoj príbeh, mimo štúdiových okien, ohňostroje rozžiarilo naše malé horské mesto. Bolo to ako duchovné potľapky na chrbte za to, že ste dosť odvážni na to, aby ste sa podelili.
V rokoch 2008 až 2019 som ukončil 1 500 hodín odbornej prípravy učiteľov jogy. A v roku 2012 som otvoril svoje prvé štúdio jogy.
Dnes môžem povedať, kedy sa musím dostať na svoju podložku, pohybovať energiou a otriasť úzkosťou. Yoga spája moje telo, moju myseľ a môj duch. A to prináša tento pocit pokoja, že všetko bude v poriadku a všetko je v mojom svete v poriadku.
'buzz strihanie pánskych vlasov'
— Ako povedalo Caitlinovi Carlsonovi Julie Kiddoo, autorkou Bye-polárny
Tento príbeh je súčasťou osobitnej správy Stylesway VIP: Ako môže jóga zlepšiť vaše duševné zdravie
Čítajte viac:
- Ako joga pomáha uľahčiť depresiu
- 9 spôsobov, ako sa prirodzene rozveseliť
- Šťastné jedlo: kurkuma lososa
- Sú psychedelika budúcnosť duševného zdravia?
