Je to víťaz Grammy, rytier a samozrejme Beatle. Ale vedeli ste, že Sir Paul McCartney je tiež jogín?
V roku 2020 McCartney odhalil v rozhovore s bezdrôtovým podcastom, že udržiava pravidelnú prax s niekoľkými kamarátmi, medzi nimi Lorne Michaels a Alec Baldwin. Máme túto maličkosť, povedal McCartney. Hovorí sa tomu „chlapci z jogy“ a robíme spolu jogu a my sme hrozní.
muži v minimalistickom štýle
Jeho posledný bod sa zdá nepravdepodobný. Späť v roku 2013 Rozhovor s Politico, Baldwin ocenil prax svojho partnera jogy a povedal, že McCartney bol jediným skutočným praktizujúcim partia. Je to vážne, povedal. Má telo 17-ročného chlapca.
McCartney tiež vážne neobmedzuje svoju prax na fyzickú. V Rozhovor pre jeho blog v roku 2015 , povedal, že sa pravidelne obracia na transcendentálnu meditáciu, ktorú sa naučil v Indii od Maharishi Mahesh Yogi. Myslím, že je vždy veľmi dobré získať nejaký druh času vo vašom dni, povedal v príspevku. Kedykoľvek budem mať šancu v rušnom rozvrhu, urobím to ... Vždy sa mi páči chvíľu a len meditovať. Je to dobrá vec.
Stelesňuje tiež jogínsku filozofiu prostredníctvom svojich známych charitatívnych darov, benefičných koncertných vystúpení a komunitného dosahu. Nedávno jeho kniha, Grande's Green Submarine , slúžil ako inšpirácia pre Epizóda Cosmic Kids Yoga.
V tomto bezohľadnom rozhovore McCartney odpovedal na otázku, ako zostal tak fit. Nemyslím si, že som, samozrejme, v reakcii. McCartney pokračoval v vysvetlení svojho zdravotného režimu, ktorý zahŕňa dlhodobú prax vegetariánstva a každodenných tréningov.
Čo presne je McCartneyova cvičebná rutina? Počas podcastu vysvetlil, že to zvyčajne začína s ním a jeho podložkou. Po začatí práce na podlahe, a to aj s penovým valčekom, robí nejaké kardio. Uzatvára svoju najobľúbenejšiu časť rutiny, stojan, ktorý nikdy nedokáže vyvodiť reakciu od ťažkých vzpieračov, keď chodí do telocvične namiesto toho, aby praktizoval doma. Nakoniec robím stojan a oni prichádzajú ku mne, [a povedia] „Hej, to je celkom pôsobivé, človeče,“ povedal.
Aj keď pre McCartney je to viac ako len otočenie sa hore nohami v inverzii. Pravidelne tiež robí očnú jogu a je silným zástancom praxe. Na epizóda 2021 Z správania podcastov s Jessie a Lennie Ware pripísal cvičenia za zachovanie jeho zraku. Naučil sa túto prax, keď bol v Indii. [Sprievodca] vysvetlil, že vaše oči sú svaly, povedal a vysvetlil, že je dôležité ich posilniť, rovnako ako akýkoľvek iný sval vo vašom tele.
skater oblečenie
Jeho vášeň pre vizuálnu prax presahuje zmienku o kauzálnom podcaste. McCartney vytvoril video pre zainteresovaných praktizujúcich, ktoré vás viedlo svojou typickou rutinou. Vo videu McCartney hovorí, že dokončil tri sady každej z nasledujúcich zoskupení. Nepoužívame [naše oči] dosť dobre, hovorí. Celý deň sedíme v počítačoch alebo sledujeme [televíziu] alebo čítame knihy. Takže používate iba jednu sadu svalov. (Alebo možno na to, aby ste sa pozerali na zabalené davy ľudí, pre rockovéstars medzi nami.)
Začína tým, že sa pozrie, v strede a dole, na pár sekúnd drží každý pohľad. Potom pracuje na svojom pohybe na bok po boku a posunie oči (ale nie hlavou) zľava doprava a potom sa presunul na diagonálne čiary. Svoje cvičenia dokončí tak, že sa pozerá na nos, prevráti očami v oboch smeroch, pozerá sa na objekt na diaľku a nakoniec posúva svoj pohľad do ruky.
Chcete vyskúšať McCartneyove očné cvičenia pre seba? Pozrite sa na jeho video nižšie. (Prax Beatle je podobná praxe jogy očí, ktorú milujeme - alebo pravdivejšie, láska nenávidieť - Štýl VIP .)
pánske strihy strapcov
