Teraz ste už počuli o programoch Chatgpt a ďalších programov AI, ktoré vyvolávajú zvedavosť a obavy - internetu. Nástroj na umelú inteligenciu zhromažďuje informácie a poskytuje ich v akomkoľvek formáte, ktorý potrebujete. Mysli na spisovateľ ai duchov. Potrebujete zostaviť anglickú esej? Vytvoriť obchodný návrh? Zhuzh tvoj životopis? Stačí napísať svoje parametre, kliknite na Enter a za pár sekúnd odpovie.
Učitelia a profesori na vysokých školách sa už zaujímajú Chatgpt Schopnosť úzko napodobňovať amatérske písanie študentov. Handiwork Bot v súčasnosti letí pod radarom sledovačov plagiátorov. Z technického hľadiska to nie je plagiátorstvo, hoci to nie je úplne priechodné ako pôvodný obsah. Starostlivé čítanie by mohlo zistiť niečo o rytme jazyka a a Princetonský študent Nedávno vyvinula webovú stránku, ktorá dokáže rozoznať, či niečo napísal človek alebo robot.
Jedna vec je spojiť veľa viet na tému. Ďalším napodobňuje niekoho, kto má stovky hodín tréningu na tému. Alebo je to? Mali by sa inštruktori jogy obávať, že Chatgpt prichádza za svoju prácu?
Can ChatGPT create a yoga class?
Aplikácie Sekvence Builder sa predávajú učiteľom jogy už roky. Existuje dôvod, prečo sa nikdy celkom nezúčastnili. Aj keď sa to môže zdať ako šetrič času, počítačový program nemôže zachytiť jemnosti, ktoré sa podieľajú na starostlivom príprave tiel konkrétnymi spôsobmi pre intenzívnejšie pozície a vytvárajú ľahké a pôvabné prechody z jednej pózy na druhú. Ako učiteľ jogy, ktorý čelí miestnosti jedinečných tiel, potrebujete trpezlivosť, tréning a prítomnosť - nie svoj iPhone.
The SV editors were curious about the possibilities—and pitfalls—of ChatGPT technology and started playing around with prompts. Then one of us decided to see what would happen when he asked for a one-hour ChatGPT yoga class set to a playlist by Lizzo.
Móda 60-tych rokov pre mužov
To je to, čo Chatgpt dodal v reakcii na našu žiadosť:
Tu je 60-minútová sekvencia jogy vinyasa so štýlom Up-Tempo, ktorý by sa mohol spárovať s hudbou Lizza:
business casual pre mužov
- Zahrievanie: Začnite s niektorými slnečnými pozdravmi, aby sa telo pohybovalo a zahrialo sa. To sa dá urobiť miernym tempom pre Lizzovu pieseň dobre ako peklo.
- Postavy stojacich: Prejdite k niektorým stojacim póz ako Warrior 1, Warrior 2 a trojuholníkov. Tieto pózy môžu byť zadržiavané na pár dychov a potom prúdia do seba do rytmu Lizzovej piesne Juice.
- Vyvažovanie póz: Precvičte si niektoré vyvážené pózy ako póza stromov a póza z polovice mesiaca. Tieto pózy môžu byť tiež zadržiavané na pár dychov a potom sa preteká do seba do rytmu Lizzovej piesne Soulmate.
- Plank Series: Urobte sériu doskových pozícií vrátane vysokej dosky, nízkej dosky a bočnej dosky. Tieto môžu byť zadržiavané na pár dychov a potom prúdili do seba do rytmu Lizzovej piesne Pravda bolí.
- Backbends: Precvičte si niektoré chrbtice, ako je pózová póza a pes smerujúci nahor. Tieto môžu byť zadržiavané na pár dychov a potom sa preteká do seba do rytmu Lizzovej piesne ako dievča.
- Inverzie: Koniec niektorými inverziami, ako sú psa a stolové plochy smerom nadol. Tieto môžu byť zadržiavané na pár dychov a potom sa preteká do seba do rytmu Lizzovej piesne Water Me.
- Savasana: Ukončite prax niekoľkými minútami Savasana (mŕtvola) na Lizzo's Song Coconut Oil.
Nezabudnite počúvať svoje telo a podľa potreby upravte všetky pozície. Je tiež dôležité mať v každej póze správne zarovnanie, aby sa zabránilo zraneniu. Užite si svoju prax!
Obmedzenia chatgpt jogy
Úmyselné sekvenovanie a jasné narážky sú nevyhnutné pre praktizujúceho, aby vedel, ako presunúť svoje telo z jednej pozície na druhú bezpečne. V sekvencii GPT v chate je vo všeobecnosti nejasné, čo predstavuje najskôr, ako dlho ju držať, alebo dokonca ako prejsť z jednej pózy na druhú.
Surya Namaskar (Sun Salutation) is a pretty vigorous way to start a yoga session–especially when you’re keeping pace with the beat of Good As Hell. Most teachers instead begin class by cueing students to feel grounded, centered, and warmed up prior to launching into Sun As.
Sun Salutes je tiež stanovená séria pozícií praktizovaných v konkrétnom poradí. Učitelia jogy zvyčajne musia naraziť na sekvenciu, aby upozornili novším študentom, čo bude ďalej, a ponúkajú variácie a ponúkajú konštruktívne rady týkajúce sa bežných vyrovnaní.
stredne vyblednutý účes pre mužov
Čo ponúka Chatgpt s obmedzeným pokynom v celej svojej sekvencii, je vážne všeobecné, pokiaľ ide o to, ako nájsť zarovnanie v póze. Neexistuje žiadny pohľad na variácie, ktoré môžete ponúknuť alebo narážky, ktoré pomáhajú študentom nájsť bezpečné vyrovnanie pre ich telá. Taktiež, keď hovorím študenta jogy, že póza môže byť zadržaná na pár dychov a prúdi do seba, je priepastne nejasná výučba, takmer akoby existoval základný predpoklad, že rytmus Lizza bude magicky poskytnúť riešenie. (Hudobný ekvivalent duchovného obchádzania!)
Pri narážaní študentov do rovnováhy predstavuje, ako je Vrkssasana (póza Tree) alebo Ardha Chandrasana (póza v polovici mesiaca), väčšina inštruktorov by poskytla starostlivé a bohaté usmernenie o tom, ako vstúpiť do pózy, ako aj čo robiť, ak vypadnete z pózy alebo nie ste schopní nájsť úplné vyjadrenie. Nie chatgpt.
A veľa šťastia, ktorý sa pohybuje touto sériou doskových póz. Sekvenovanie niekoľkých intenzívnych postojov na nosenie v rade nie je len vyčerpávajúce pre študentov, ale aj dôvod, prečo mnohí zažívajú chronické zranenia ramien. Tiež sme nikdy nepočuli učiteľa narážky na čokoľvek, čo sa nazýva Low Plank. (Predpokladáme, že to znamená Chaturanga alebo Plank predlaktia.)
A žiadny svedomitý inštruktor by študentovi umožnil freestyle sekvenciu týmto spôsobom pri stavbe smerom k špičkovej póze ako v stolových plochách.
Sekvencia AI je sklamaním z dôvtipného sekvenovania a skutočnej výučby. Niet divu, že to, čo sme našli rovnako chýba, bol zmysel pre osobnosť. Kde bol občasný humor? A kde boli stručne formulované a starostlivo načasované pohľady na väčšiu prax jogy, ktorú zvyčajne odvádzame z času stráveného s našimi najdôveryhodnejšími učiteľmi? Spoliehame sa na tieto poznatky, ktoré nám pripomínajú, že to, ako sa ukážeme na jogovej póze, je to, ako máme tendenciu prejavovať sa v každodennom živote, či už sa to týka spomaľovania dychu, keď sme napadnutí, uvoľňujeme zbytočné napätie, sedíme s tolerantným nepohodom alebo nájdenie iného, čo pre nás funguje lepšie, alebo na výzvu, aby sme si vyvolali odvahu vyskúšať niečo nové.
Nezdá sa, že by Chatgpt nerozumie, že len preto, že sa pohybujete cez jogové pózy, neznamená, že v skutočnosti praktizujete plnšie učenia jogy.
Kto by používal chatgpt jogu?
Ak máte skúsenosti s jogou, je možné, že by ste mohli improvizovať a pohybovať sa podľa tohto druhu voľného (niektorí by mohli povedať nezodpovedne vágne). Ak ste nováčik alebo jednoducho nie je učiteľ, budete potrebovať oveľa viac informácií, ako to, čo táto sekvencia generovaná AI poskytuje, aby ste mohli bezpečne precvičiť jogu. (Zranenia jogy sú vecou.)
Maybe a yoga teacher would ask ChatGPT to rough out a sequence in a pinch, but what happens when you walk into class relying on something generated by AI only to find that one of your students is a few weeks out from knee surgery and another has a stiff shoulder? A computer-generated sequence can’t help when you need to improvise.
Alebo to môže?
„štýl pánskych šortiek“
Je možné učiť robota, aby učil jogu?
Požiadali sme Chatgpt, aby vygeneroval sekvenciu jogy pre niekoho, kto nedávno podstúpil operáciu kolena. Za jednu minútu a 20 sekúnd sme mali sedemstupňovú sekvenciu. Ale predstavovalo detskú pózu a mačku, obidve praktizované na všetkých štyroch, a holubové pózy, ktoré môžu byť ťažké na kolenných kĺboch ešte flexibilnejšieho jogového praktizujúceho.
Cítili sme sa veľkorysý, dali sme tot druhej šance a konkrétne sme požiadali o jogu bez kľačiek. Chatcpt rýchlo vyplivnite ďalšiu sekvenciu. Tento tiež zahŕňal detskú pózu.
smart casual chlapci dress code
Mali by ste nechať chatgpt byť vaším DJom?
As for the playlist generated by ChatGPT, we can see it potentially working for a Trap Yoga class or something hard core and high-energy, like a Y7 session. That’s assuming you come down on the let’s jam side of the debate about what music, if any, is appropriate for yoga class. (Some yoga teachers believe music, especially with lyrics, is too distracting.)
Those instructors who do create playlists usually make sure each song mirrors the vibe at that point during the trajectory of class, with many teachers spending as much time putting together their playlist as they do developing their actual yoga sequence. ChatGPT clearly missed that session of yoga teacher training.
Vážime si to Lizzo Kokosový olej Umožnilo by študentom byť v konečnej pokojovej póze, známe ako Savasana, na luxusné štyri minúty, čo je viac ako dvakrát dlhšie, ako to, čo zažívate v mnohých štúdiových triedach. Aj keď je to inšpirujúca hymna, pieseň by priniesla pozitívny tón, ktorý sa cíti trochu nepresný s tichou meditáciou.
Also, the playlist falls short of half an hour, let alone the full hour-long class requested. Maybe we were supposed to like it so much we’d want to put it on loop?
Aby sme boli spravodliví, boli sme varovaní. Keď sa zaregistrujete na stránke Chatgpt, dostanete túto správu: Aj keď máme zavedené záruky, systém môže občas generovať nesprávne alebo zavádzajúce informácie a vytvárať urážlivý alebo skreslený obsah. Zámerom nie je radiť.
So take some advice from us: If you’re tempted to opt for a cheap alternative to an actual yoga class or cheat when coming up with your yoga sequence, don’t chat with a bot.
Pozri tiež: Toto budú najväčšie trendy vresov a fitness z roku 2023
