Rachel Zurer sa dozvie dôležitosť všímavosti pri ústupe jogy podobného snovu v Guatemale.
Nie je možné povedať, čo ma každé ráno v týždni prebudí, v ktorom trávim Villa Sumaya Retreat Center V Guatemale, ale nikdy to nie je môj alarm. Keď som sa vychádzal zo spánku, nechal som svoje oči nasiaknuť výhľad predo mnou, z široko otvorených balkónových dverí s výhľadom na jazero a jej strážne sopky. Očakáva sa ešte ďalší deň všímavosti na tomto silnom a krásnom mieste.
Lago de Atitlán na západnej vysočine je známy ako energetický vír. Mysleli by ste si, že by to urobilo aktívne, vírivé miesto, ale hlavnou vecou, ktorú som si všimol, je hlboký, infekčný mier. Wendy Stauffer, majiteľka Villa Sumaya, vysvetľuje našej skupine s ústupom (hosťuje 30 ročne), že sanskritské slovo Sumaya znamená dlho očakávaný sen.
populárne mužské oblečenie v 60. rokoch 20. storočia
It fits. The days here flow like a vinyasa practice, each chunk a new opportunity for mindfulness, exploration, dedication, humility, loosening up, and noticing what’s within. The schedule encourages good habits, with meditation, twice-daily yoga (a flow class in the morning; restorative in the afternoon), creative-writing sessions (part of this particular retreat’s theme), and wholesome vegetarian meals .
Cvičíme hlavne v chráme Blue Tiger, drevené, sklenené jogové štúdio mojich snov. V jednom smere sa malý potok prepadne cez bambusovú džungľu; V inom jazero prepadá proti doku. Naša minulá noc spolu, skupina sa zhromažďuje v chráme Tara, menšie štúdio tretieho poschodia, ktoré sa cíti ako stromček. Smejeme sa, plačeme a živame nad silou len siedmich dní, keď sa objavíme na podložke a zdieľame dobré vibrácie. Som vďačný Villa Sumaya za najlepší týždeň môjho života, ktorý mi ukázal, aký transformačný môže byť denná prax. Teraz meditujem každý deň a robím viac ásany ako kedykoľvek predtým. Aj keď som späť, aby som potreboval svoj alarm, niet pochýb: Nikdy som nebol viac hore. (Viac informácií navštívte Villasumaya.com .)
Pozri tiež 11 ústupov jogy, ktoré si môžete skutočne dovoliť
mäkký chlapčenský štýl
Darček
Pite domácu kombuchu.
V každej šarži jahodovej skrinky Kombucha z Snack baru centra je libra ovocia. Je to jeden z najchutnejších čistiacich nápojov, aké ste kedy vyskúšali.
Zúčastnite sa hasičského ceremoniálu.
Majiteľka Wendy Stauffer uľahčuje obrady s miestnym šamanom. Prineste úmysel, napíšte veci, ktoré chcete preliať, spáliť papier a pripravte sa na to, aby ste sa o sebe niečo dozvedeli (150 dolárov pre 12 ľudí).
Urobte si jednodňový výlet do San Juan.
Na dosiahnutie tohto očarujúceho mesta, ktoré vyžaduje 45-minútovú jazdu okolo jazera, použite verejné lode alebo vodné taxi. Mnohé dámske kolektívy oblasti sa špecializujú na špičkové textílie farbené prírodne, ktoré vytvárajú dokonalé pamiatky.
Pozri tiež Odrážajte obnovenie v Rishikesh v Indii
