Beryl Bender Birch vyvinul v 80. rokoch výkonnú jogu. Tento štýl jogy, ktorý zostáva populárny medzi atletickou komunitou.
Beryl Bender Birch je študentom a učiteľom klasickej ôsmich končatín Ashtanga Yoga už takmer 30 rokov. Na začiatku 80. rokov predstavila tradičnú atletickú komunitu tok postoje vinyasa a dynamické dýchanie svojej metódy jogy. Vysoko horúci, vysokoenergetický tréning Birchovej mocenskej jogy sa stal jogou výberu pre mnohých mladých, atletických Američanov a pre hlavných Američanov.
Birchova kniha Joga bola najpredávanejšou knihou jogy z roku 1999. Jej druhá kniha, Beyond Power Yoga: Osem úrovní praxe pre telo a dušu , predstavuje osem končatinu klasického systému Ashtanga. Je zakladateľkou a kodirectorkou (s manželom Thom Birch) Ťažko z New Yorku.
Birch, ktorý sa uvažoval o potrebe jogy v našich životoch, hovorí, že minulý rok bola z nášho domova na ulici krásna otvorená lúka. Táto lúka je teraz chemicky asistovaným predným trávnikom pre dom s rozlohou 12 000 štvorcových stôp s 11 kúpeľňami, pre dvoch ľudí, ktorí tam plánujú žiť dva mesiace v roku. Keď pomyslím na všetkých ľudí na svete, ktorí nemajú kúpeľne alebo dokonca čistú vodu na pitie, momentácia základných princípov, ako je Aparigraha (nongreediness), sa stane jasne jasnou.
Pozri tiež Zistite, je Yoga kardio?
