Mnoho jogínov môže potvrdiť terapeutické výhody ich praxe, ale nedávny výskum môže pomôcť šíriť slovo tým, že ukazuje, aká efektívna môže byť jóga pri spolupráci so spoločnosťou Western Medicine. Štúdia, ktorú uskutočnil Patrick Randolph, Ph.D., na Texas Tech University, kombinoval vedomú terapiu jogy a meditáciu s tradičným lekárskym ošetrením medzi chronickými bolesťami bolesti a zistil, že jeden-dva údery bol lepší ako liek sám.
Randolph sa zameriaval na chronickú bolesť, pretože je to ochorenie, o ktorom sa domnieva, že je rovnako duševné ako fyzické. Väčšina ľudí, ktorí zažívajú chronickú bolesť, tiež zažije depresiu alebo úzkosť, hovorí Randolph, bývalý riaditeľ psychologických služieb v Inštitúte Medzinárodného bolesti v zdravotníctve a vedeckom centre Texas Tech University. Takže keď liečime chronickú bolesť, musíme zároveň liečiť telo aj myseľ.
Zadajte jogu a meditáciu. Doktor Randolph tvrdí, že východné filozofické prístupy vo všeobecnosti majú tendenciu vidieť myseľ a telo ako zjednotené a interaktívne medzi sebou, zatiaľ čo západná medicína vníma telo a myseľ za oddelene. Ale západná medicína je naša dharma a môže byť tiež účinná. To je jeden z dôvodov, prečo sme spolu využívali západné aj východné, pretože nechcete vyhodiť dieťa von s vodou z kúpeľa.
pánska móda z roku 2000
Podľa Nadácie American Pain Foundation trpí viac ako 50 miliónov Američanov. Paintišci vydržia najvyššiu úroveň negatívneho stresu, čo je hlavnou príčinou rozpadu imunitných a nervových systémov. Chronická bolesť, na rozdiel od akútnej bolesti, často nie je spojená s konkrétnym zranením a môže prísť a ísť cez mesiace alebo dokonca roky bez vzoru. Liečba zahŕňala lieky proti bolesti a metódy, ako je akupunktúra, elektrická stimulácia a miesto s rôznou úrovňou úspechu.
vlčí strih pánske
Randolphova štúdia nebola prvýkrát, keď sa na liečbu chronickej bolesti použila meditácia. Jon Kabat-Zinn účinne liečil chronickú bolesť pomocou svojho programu na zníženie stresu a relaxačný program (SR
Štúdia tiež odhalila príjemné prekvapenie, pokiaľ ide o prijatie jogy medzi kresťanmi. Väčšina pacientov sa identifikovala ako kresťania a keď sa ich pýtali, aké konzistentné boli praktiky všímavosti s vlastným náboženským pozadím, drvivé číslo uviedlo, že nielenže sa cítili pohodlne robiť pózy a meditáciu, ale tiež cítili, že praktiky im pomohli duchovne rásť. Randolph je podnietený podrobne preskúmať tento vzťah. Tieto zistenia naznačujú, že bežné aj kresťanské Amerika môžu tieto praktiky považovať za užitočné.
