Otázka: Veľa sme počuli o kurkume. Ako nám to môže pomôcť liečiť sa?
afro pánske strihy
A. Staroveké tradície rastlinných lekárních povzbudzovali študentov, aby meditujú, as rastlinami, ktoré tvorili bylinné lieky. Týmto spôsobom mohol študentka identifikovať jej duchovnú rastlinu alebo Ally. Myslite na svojho spojenca rastlín ako anjel strážcu. Mám jeden - a jej meno je kurkuma. Pozitívne zbožňujem túto rastlinu (moji blízki priatelia vedia, že by som mohol zafarbiť ich domy v zlatodej žltej farbe). Používam ho najmä kedy:
• Tvrdo som pracoval alebo sa cítil fyzicky nadmerne zdanený akýmkoľvek spôsobom. Dokonca aj cvičenie môže spôsobiť zápal v tele a kurkuma je jedným z najlepších protizápalových na planéte.
• Cítim sa toxický z príliš veľkého stresu, nezdravých potravín, stravovania alebo z nadmerného zaradenia do sladkostí, alkoholu, chleba, koláčov alebo iných delikátnych - kurkuma je skvelá na trávenie.
• Mám prechladnutie.
• Som v bolesti (kurkuma je skvelá pre bolesť svalov, bolesti hlavy a kmeň).
Z ájurvédskeho hľadiska sa kurkuma používa na zníženie zápalu v koži, číry prebytočný tuk z tráviaceho traktu a zvýšenie prirodzenej imunity tela. Môžete hodiť polovicu čajovej lyžičky kurkumy do smoothies, pridať ju do vegetariánskeho smaľovania alebo ju vložiť do vody na varenie pre ryžu alebo iné zrná.
Ájurvédsky horúci toddy recept
Toto ajurvédske horúce Toddy vedie k veľkým ranným meditáciám, lepšiemu spánku a jasnej mysle pri prebudení. Je to tiež skvelý liek na antioxidant pre úzkostné spanie a osvedčenú kozmetickú toniku pre pokožku.
Ingrediencie:
1/2 lyžičky. ghee alebo kokosový olej
1 - 2 lyžičky. kurkuma
1/4 lyžičky. kardamón
1/4 lyžičky. škorica
štipka muškátu
Niekoľko prameňov šafranu (voliteľné)
1 šálka celého mlieka (môžete nahradiť mlieko s mandľovým, sójovým alebo lieskovými orechovými mliekom)
Vložte ghí do panvice a zahrievajte na nízkej úrovni so všetkým korením, s výnimkou šafranu. Akonáhle začnete cítiť vôňu, pridajte mlieko a šafran a šľahajte až do horúceho. Alebo pridajte čerstvý kus zázvoru, malú hrsť mandlí a bobúľ goji (alebo dátum!). Vyhoďte všetko do vitamixu (alebo pravidelného mixéra) a na chvíľu prepadnite na peničný elixír!
Kalika je autorom pripravovanej knihy, zdravej, šťastnej, sexy - Ayurveda Wisdom pre moderné ženy. Je učiteľkou jogy vinyasa, ájurvédskym praktizujúcim, prispievateľom do Stylesway VIP a vedúcou učiteľkou v línii Sri-Vidya Parayoga pod Yogarupa Rod Stryker.
Vráťte sa do Wellness World>
