Ak ste na Instagram , pravdepodobne ste videli niektoré z inovatívnych záberov na tradičnú ásanu. Týchto 10 kreatívnych praktizujúcich tento rok testovalo svoje limity, zatiaľ čo Asanu zmenila umeleckú formu. Aj keď mnohí z nás nikdy neurobia (alebo by nemali) zasiahnuť tieto pokročilé výzvy, môžeme sa inšpirovať ich pripomienkou dôležitého jogínskeho princípu - aby sme preskúmali, hrali a smiali sa, keď padneme.
Sprisahanie pózy
Laura Kasperzak z Dve mamičky našiel túto celú telesnú inšpiráciu z @fitqueenirene . Kasperzak žartom navrhuje vyskúšať túto pózu na inom povrchu ako betón zo zrejmých dôvodov. Myslíme si, že tento hybrid s ramenom a hamstringom vyzerá ako super relaxujúca póza, ktorú si môžete vziať, keď máte v tejto sviatočnej sezóne pochovaný nos v knihe. (Nie.)
Pozri tiež Dve mamičky: 6-Pose Empowering Escape Flow
Jašterica s chvostom
novoročné oblečenie pre chlapcov
Irene Dads '
Pozri tiež 3 Musíte sledovať informačné kanály Instagramu pre dospievajúce jogíny
Tanečnica hore nohami
Yogi so sídlom v Costa Rica, Steph Gongora, sa vždy nachádza do inverzií na svojom účte Instagramu. Pretože jednostupňová stojka na stojan nie je dosť náročná, jej jedinečná verzia dodáva tanečničný chodník a backbend.
Pozri tiež 6 variácií pózy inšpirovaného na Instagrame od dvoch fit mamičiek
mid fade buzz cut
Spiaci žeriav póza
Ako Yogis sme dosť ohromení, že skutočné živé žeriavy spia na jednej nohe s hlavami zastrčenými pod krídlami. Myslíme si, že táto variácia v tradičnej póze žeriavu pripomína túto pozíciu. Stále však praktizujeme originál, bez fínskeho Fínskeho sčítania Thuy Luu, ktorý sa stará o hlavu!
Pozri tiež 2014 najinšpiratívnejšie obrázky jogy na Instagrame
Šiva smerujúce nahor sa rozdeľuje
Všimli sme si V poslednej dobe sa na našom Instagrame veľa objavíte a variácia Kiara Surasla robí úsek ešte hlbší a náročný. Táto póza vyzerá ako zmes vtákov z raja, Compass Pose, Hanumanasana a Purvottanasana (v prípade, že hľadáte rozcvičovacie nápady).
Pozri tiež
Pávový páv perím
Jóga odhalila Kŕmenie podcastov Andrew Sealy je pokryté inšpiratívnymi a krásnymi ásanmi. Táto krásna Mayurasana - Eka Pada Koundinyasana I Hybrid sa na nás pozerá, akoby páv, ktorý fanúšikom perie. Zostatky na rukách sú spôsob, ako ísť, pokiaľ ide o nájdenie vášho vyrovnania a zároveň využíva silu vášho dychu, napísal Sealy vo svojom príspevku.
typy svetrov pre chlapcov
Pozri tiež Učitelia jogy sa vydávajú na Instagram
Orol nôh
Ashley Galvin maximalizuje svoj tresk za babku v tomto stvorení a ponúka spätné výhody pózy mosta, inverznú dobrotu Viparity Karani a vonkajšie stehno a bedrového úseku Garudasany. Krása tvorivej ásany je iba bonusom.
Pozri tiež Jessamyn Stanley je skutočný o strachu motivácie s začiatočníkmi
"pánsky silvestrovský outfit"
Backbingový stojan
Gemma Cheung použila túto hlbokú spätnú variáciu v hlavnom stojane na zmiernenie stresu a boj proti prechladnutiu. Myslíme si, že s týmto vyskúšame silu vizualizácie, keď nabudúce dostaneme čuchanie.
Pozri tiež Pri úteku na okamih je nový moment: sila vypnutia
Reverzná stolová doska
Už ste niekedy počuli, ako sa váš učiteľ jogy žartuje, že na úrovni pózy na úrovni, stačí sa usmievať? Nenechajte sa však oklamať zdanlivo bez námahy Caitlin Turner v tejto extrémnej póze. Akákoľvek asana s prvkom s nohou-behind-the-head by sa mala pokúsiť iba najbláznivejším praktizujúcim Bendy pokročilých praktizujúcich so správnym zahrievaním.
Pozri tiež 5 jogínov, aby ste sledovali Snapchat
Stúpajúca morská panna
Stretkané jogíny, môžete byť tiež morskými pannymi. Koya Webb vytiahne boky z rovnice a v tejto jedinečnej variácii morskej panny dodáva výzvu na rovnováhu a koncentráciu.
Pozri tiež Bad Yogi: 3 spôsoby, ako byť autentický v sociálnych médiách
