Všetky svojpomocné knihy sú napísané s úmyslom rozšíriť svoju perspektívu a podporovať vás pri celoživotnom prieskume vašich vzťahov, minulosti, potenciálu uzdravenia a vnútorného sveta. Ale možno najlepšie knihy o svojpomocnej kníh tiež podporujú zraniteľnosť, sebaprijatie, dokonca aj dobrodružstvo.
Od konania, ako to je mytológia a alegória, nasledujúce svojpomocné knihy pomáhajú pri premene seba a spôsobu, akým obývate svet. Koniec koncov, byť človekom môže byť komplikovaným úsilím. Tieto príručky, ktoré odporúčajú naši redaktori, môžu pomôcť.
11 najlepších kníh svojpomoc pre transformačné čítanie
1. Štyri dohody
Dlho som cítil, že táto kniha a jej štyri nariadenia destilujú všetky ostatné hluk a rady na svete až do najdôležitejších.
Autor Don Miguel Ruiz čerpá z starodávnej múdrosti Toltecs, mezoamerickej kultúry prominentná z 950 až 1150 Čo , vytvoriť štyri princípy, pomocou ktorých môžete žiť svoj život. Od Ruizove návrhy sú jednoduché, ale zďaleka ľahké. Autor odovzdáva návrhy neformálnym spôsobom a premieňa prepracované psychologické koncepcie do krokov, ktoré si možno pamätať a implementovať.
Jadrom celej práce Ruiz je nevyhnutné povedomie: nie je to vždy o vás.
2. Mountain je ty: Transformácia seba-sabotage na sebaovládanie
Je to napísané takmer lyrickým, relatívnym, „vidím ťa/cítim, že ty/ja som“.
Na rozdiel od Štyri dohody, Táto kniha vám to pripomína je Všetko o vás - aspoň v určitom zmysle. Namiesto zamerania sa na vonkajšie prekážky Brianna Wiest tvrdí, že vy a vaše samoobslužné sklony môžete zodpovedať za niektoré z problémov, ktorým čelíte. Pomocou časovo oceneného archetypu hory sa Wiest diskutuje o tom, ako lepšie tolerovať, nájsť silu a dokonca si vychutnať stúpanie, známe aj ako váš život.
3. Kniha potešení
Ross Gay's Musings vám pomáha upozorniť na ľahkosť života, ktorá môže uniknúť vašej pozornosti.
Svojpomocné knihy majú tendenciu zameriavať sa na naše slabosti alebo rany, ktoré sú nevyhnutnou súčasťou uzdravenia. Ale prečo nehovoriť o našej radosti? Taká je pozícia Rossa Gaya, ktorý poeticky popisuje ročnú pôžitok - malé prípady To v ňom zapálilo niečo - aby ste preukázali, aký bohatý je život, ak si urobíte čas, aby ste venovali pozornosť.
4. Sila teraz
Náhodne ju otváram na stránku, prečítam si vetu alebo odsek, a to sa stáva mojou mantrou alebo zameraním na túto chvíľu, hodinu alebo deň, ktorý som v núdzi, aby som sa mohol opakovať pre mňa.
Kto si pozoruješ svoje myšlienky? Táto jednoduchá a zjavná myšlienka slúži ako základ všetkých diel Eckharta Tolle, vrátane jeho prvej knihy, Sila teraz . Tolle po celú dobu diskutuje o koncepcii prítomnosti a vyzýva vás, aby ste sa dostali z vlastnej cesty k zlepšeniu svojich skúseností a konceptu ľudí vo vašom okolí. Rozvíjanie povedomia o vašich myšlienkových vzorcoch a učení sa pozorovať skôr ako sa stotožniť s neustálym prúdom vedomia vám umožňuje vytvoriť priestor za vďačnosť a autentické bývanie.
5. Odvážny sa veľmi odvaha: ako odvaha byť zraniteľná
Táto kniha bola jedným zo základných kameňov môjho tréningu učiteľov jogy. Pretože od jogy k vzťahom nie je zraniteľnosť, o čom to je?
Jadrom ľudskej skúsenosti je zraniteľnosť. Stále je to zručnosť, ktorá sa často musí vyskytovať po životných udalostiach, ktoré spôsobujú, že budete vybudovať steny a ochranu a iné sebaobrany. Inšpirovaný mimoriadne populárnym Brené Brownom Reč , Veľmi odvážne žiada, aby ste prerástli zraniteľnosť ako akt základnej sily a odvahy, ktorá je nevyhnutná pre úplnú, prepojenú a plnú životu.
6. Cesta čarodejníka: dvadsať duchovných lekcií na vytvorenie života, ktorý chcete
Boli časy, keď ja, New Yorker, ktorý sa sťahoval a myslel mestským tempom, túto knihu otvoril každé ráno a prečítal som pasáž, ktorá bola stanovená storočia. Cítil som, ako sa moje uvedomenie rozširujem.
Táto skorá práca Deepak Chopry patrí medzi jeho najsilnejšie. Poznatky a lekcie sa zdieľajú prostredníctvom alegórie a voľne na základe arturiánskej legendy čarodejníka a jeho učňa. Metafory a nástroje sa spájajú spôsobom, ktorý skúma, ako môže posun v perspektíve alchymizovať váš život na magickú, duchovnú alebo aspoň väčšiu cestu sebavedomia.
7. Ženy, ktoré bežia s vlkmi
Táto kniha sa zaoberá mnohými spoločnými „pascami“ moderného života, do ktorého spadáme.
Sila a suverenita ženstva sa oslavuje v tomto texte, ktorý sa zdá byť v popularite každých pár rokov, keď ju objavuje mladšia generácia. Clarissa Pinkola Estés používa mytológiu, archetypy, folklór a ďalšie, aby pomohla ženám porozumieť a spojiť sa s ich inštinktívnou povahou. Autor tvrdí, že v rámci každého z nás je divoká žena, ktorá bola krotovaná po celé storočia spoločenského kondicionovania. Prostredníctvom starodávnych príbehov a psychológie sa Estés snaží čitateľom pripomínať, že sú silní, divokí a nevyhnutní - a zaslúžia si život vedený akýmkoľvek spôsobom, ktorý si vyberie.
8. 21 rituálov na zapálenie vašej intuície
Doslova nemôžem čistiť zuby bez premýšľania o tejto knihe, pretože hovorí o tom, ako ju rituálne.
Vaše denné rituály sú viac ako poverený slogan práce. Theresa Cheung používa jednoduché a akčné smernice na preukázanie, že vaše každodenné akcie (a spôsoby, ako ich vykonávate) sú priamo spojené s vašou intuíciou. Ponúka návrhy v celej knihe a povzbudzuje čitateľov, aby priblížili aj tie najnižšie aktivity ako príležitosti na hlbšie spojenie so sebou.
9. Neprítomná duša: cesta za sebou
Moja kópia tejto knihy je vyplnená zvýraznenými pasážami a dostatkami anotácií.
Hranice s ostatnými silne sa nachádzajú v populárnej psychológii - ale čo hranice, ktoré zámerne alebo nevedome umiestnime na seba? Michael Singer používa šošovky meditácie a všímavosti na riešenie vašich emocionálnych a mentálnych blokov a nalieha na vás, aby ste zostali otvorení životu.
10. Neverte všetkému, čo si myslíte
Naozaj osviežujúce, najmä vo veku, keď nás neustále bombardujú naše vlastné myšlienky, ako aj myšlienky iných ľudí.
Rovnako ako v prípade Tolleovej práce, aj táto kniha od Josepha Nguyena sa zaoberá vami, ktorá sa skrýva za sebou - alebo sa dusí - vaše myslenie. Diktát je v názve. Počas celej práce autor navrhuje, že namiesto toho, aby ste upravili váš život alebo správanie, sa snažíte pochopiť, ako funguje vaša myseľ. Tento akt má potenciál preformulovať celú svoju skúsenosť.
11. Jedzte modlite sa
Schopnosť Elizabeth Gilbert dôkladne vykopať jej skúsenosti pomáha novinárske pozadie a samoobslužná úprimnosť. Jej autentickosť ma núti byť tiež autentický.
Počúvajte, Gilbertova kniha je z nejakého dôvodu bestsellerom. Aj keď často odpísané ako kuriatko osvetlené, Jedzte modlitbu Láska bol pred svojím časom a poskytol povolenie pre ľudí (prevažne ženy), aby vystúpili zo spoločensky schválenej cesty, keď hľadajú sami. Sledovať jej cestu z Talianska na Indiu na Bali znamená dozvedieť sa, že všetci zápasíme s rovnakými druhmi hanby, zmätku, pochybností a kríz identity v rôznych príchutiach a v rôznych rozsahoch. Je to tiež pripomienka, že uzdravenie je sloveso aj misia - jedno, ktoré môže byť zábavné a nielen ťažké ho vykonávať.
