Vo vašej praxi sú chvíle, keď sa cítite úplne prepravení. Môže to byť počas predĺženej Eka Pada Rajakapotasana (jednorazový kráľ holub) alebo keď ležíte na svojej podložke v Savasane (póza mŕtvoly). Cestovali ste do inej dimenzie - alebo sa to aspoň zdá. Ale potom ste vyzvaní, aby ste sa pomaly zvinuli a otvorili oči. Imaginárna exkurzia končí, keď sa pozriete na štúdio jogy (alebo v obývacej izbe).
Existuje však jeden jogín, ktorý skutočne vzal jej prax do nových výšok - doslova. V spolupráci s jogou Cosmic Kids sa Samantha Cristofortti, astronautom pre taliansku európsku vesmírnu agentúru, zúčastnila virtuálnej 10-minútovej relácie spolu s učiteľom Jamie Amor prostredníctvom Dueling Webcams.
Kto hovorí, že nemôžete robiť jogu vo vesmíre! Aspoň sa môžete pokúsiť tešiť sa na vyskúšanie úplného plánu jogy @Cosmickidsyoga Pripravený pre mňa! ▶ ️ https://t.co/uvullv6afe pic.twitter.com/uiufMxzbyr
- Samantha cristofortti (@AstRosamantha) 21. júna 2022
štýly bejzbalových klobúkov
Takže, áno, jóga vo vesmíre je možná - s niekoľkými menšími vylepšeniami. Vzhľadom na absenciu gravitácie na palube Medzinárodnej vesmírnej stanice Cristofortti vykonala úpravy pomocou pásiem a pólov. Dôvod toho bol zrejmý. Počas Garudasana (Eagle póza), bez popruhov, sa na chvíľu unášala preč. (Priznávam, že to bola obava, ktorú som nikdy predtým neuvažoval.)
(Foto: Yoga YouTube/Cosmic Kids Yoga)
Cristofortti a amor predtým robil spolu krátku prax, počas osobného stretnutia v Európskom astronautovom centre v Nemecku. Táto virtuálna relácia však bola prvá vo vesmíre.
Na začiatku tréningu Cristofortti zapája nohy pod pólom, udržiava ich uzamknutú na mieste, keď sa zahreje do svojho tela a zhlboka sa nadýchne. Tieto úpravy pokračujú v celom videu. Napríklad sa presťahuje do Uttanasana (stojaca vpred ohýbajúc) tým, že si ruku pochádza po dĺžke elastickej kapely. Vo Virabhadrasane 2 (póza Warrior 2) sa popruhy slučky okolo jej ramien udržiavajú jej telo spojené s podlahou vesmírnej stanice. Vlastne sa to cíti naozaj pekne, hovorí Cristofortti na držaní tela. Cítim úsek a cítim, že moje nohy fungujú. (Dokonca aj astronauti túžia po dobrom svalovom uvoľnení.)
Je to prax Cristofortti dúfa, že bude pokračovať vo vesmíre. Hovorí, že si urobí čas pravidelne sa pohybovať po postojoch kvôli schopnosti jogy pomôcť budovať silu, flexibilitu a lepšie držanie tela.
Faktor Cristoforttiho chladu presahuje jej schopnosť presunúť sa do Eagle Pózy alebo Natarajasana (tanečnica póza) bez gravitácie. Je tiež pripisovaná Vytvorenie prvého Tiktoka na palube Medzinárodnej vesmírnej stanice . A 28. septembra sa stala prvá žena, ktorá prevzala velenie na stanicu . Som ponížený mojím vymenovaním na pozíciu veliteľa, Vo vyhlásení, ktorá sa venuje jej vymenovaniu, uviedla. [I] teším sa, že si vyberiem zážitok, ktorý som získal vo vesmíre a na Zemi, aby som viedol veľmi schopný tím na obežnej dráhe.
Jej Tiktoks, ktoré majú viac ako päť miliónov pohľadov, zaznamenáva svoj život na Medzinárodnej vesmírnej stanici. Aj keď si možno zobrazíte nekonečné plávajúce (a, áno, niečo z toho), jej život vo vesmíre je šokujúco normálny. Vo svojich videách sa ukazuje Príprava obeda, cvičenie, a Príprava na posteľ . A samozrejme, tieto procesy vyzerajú mierne Odlišné od tých istých na Zemi, ale rovnaká zdravá rutina stojí.
tetovanie na ruky pre mužov
Zaujíma vás, či uvidím úplné video z Cristoforttiho vesmírnej jogy? Zahrnuli sme to tu pre vás.
