Jóga bola skutočne jedinou vecou, ktorá ma prinútila cítiť sa ako doma a v pokoji, hovorí Mel Mah z predného sedadla svojho auta. Kalifornské ráno je za ňou jasné, pretože vysvetľuje jasnosť a stálosť, ktorú jej prax priniesla, keď prešla z profesionálnej tanečnice na učiteľa jogy, mentora a filmára.
Jej prvé roky jogy
Rovnako ako mnohí z nás, aj Mah začala svoju jogu v čase osobných turbulencií. Mah, ktorý sa narodil a vyrastal v Toronte, sa v roku 2011 presťahoval do Los Angeles, aby vykonával kariéru tanečníka. Dištartovala sa od svojej rodiny a priateľov, sotva bola zo svojich dospievajúcich, keď sa učila navigovať v zábavnom priemysle, zatiaľ čo aklimatizovala do úplne inej krajiny.
Nebol to ľahký čas. Väčšina mojich priateľov je stále na vysokej škole a som tu v LA, ktorý platím svoje účty a konkurz a bolo to len emocionálne, hovorí Mah.
Počas tohto prechodu našla svoju jogovú prax, ktorá sa nakoniec stala jej cestou vpred. Pýtala som sa, či som alebo nie som prijal správne rozhodnutie, hovorí. Jóga bola vec, ktorá ma udržala sústredená na moju cestu a dovolila mi veriť, že výzvy boli z nejakého dôvodu. Niečo ma učili.
Mah sa na to pozerá späť ako jej zlom. Na návrh priateľa a mentora sa Mah rozhodol absolvovať školenie učiteľov jogy prostredníctvom jogy Corepower. Spýtala sa, či sa krátko po tréningu učí, až kým nebude požiadaná o začatie programu jogy v tanečnom komplexe Millennium Dance Complex. Počas tých skorých vyučovacích skúseností v podkroví starého štúdia na Ventura Boulevard bol MAH svedkom hlbokého účinku, ktorý mohla mať joga na ostatných.
I remember once in a three-person class, one person came up to me at the end, teary-eyed, gave me a huge hug, and said she had never felt that way before, Mah says. That experience gave me goosebumps. It was the first time she felt, Wow, like we can actually help people through this.
To bol ten moment jasnosti na začiatku svojej učiteľskej kariéry, vďaka ktorej sa chcela dozvedieť viac o filozofii a o tom, čo nazýva duchovné hĺbky jogy. Jej učenie založené na vedomí, sebaobjavovaní a osobnej skúsenosti sa obhajujú neochvejné odhodlanie osobnému rastu a inšpirovaniu ostatných.
Naozaj som tomu vždy zostal verný: najlepší učitelia sú najlepší študenti. Takže neustále praktizujem, učím sa, študujem, čítam a robím všetko, čo je v mojich silách, aby som bol študentom, aby som mohol prostredníctvom svojich učení šíriť najviac informácií na ostatných ľudí. Nikdy sa o sebe nemyslím ako na vyššiu postavu alebo autoritu. Som na tej istej stránke ako vy. Hovorím s vami, hovoríš so mnou. Toto je výmena.
Pre MAH je prax výučby rovnako vzdelávacia ako štúdium jogy. Myslím, že krásna vec na výučbe je, že sa o sebe veľa učíte, ako vedieš. Najmä vtedy, keď som bol v mojich dvadsiatych rokoch, učenie bolo pre mňa ako terapia. Vytiahnete z vlastného života. To je tvoja inšpirácia.
Chlapské vlasy z 90-tych rokov
Rozšírený prístup k jogy
Záväzok MAH k neustálemu rastu a učeniu sa odráža v jej chápaní jogy ako cesty k odhaleniu vášho najpravdepodobnejšieho ja. Stále učí, čo vie. Počas jej zážitku z jogy cestovala ako tanečnica s popovými hviezdami vrátane Alicia Keys, Nicki Minaj, Justin, Bieber, Britney Spears a Katy Perry. To všetko pripisuje všímavosti.
V roku 2016 MAH založil, že ste dostali toto, dievča!, Spoločnosť zameraná na posilnenie postavenia žien prostredníctvom všímavosti, jogy a komunity. Potom, čo som splnil tento obrovský sen, ktorý tancoval na svetovom turné pre Janet Jackson, bol som doslova rád, chcem, aby sa každá žena cítila týmto spôsobom, ako „tento sen som doslova prejavil,“ hovorí. To je základ všetkej mojej práce s vami, dostal to, dievča - udelenie žien, aby verili, že ich najdivokejšie sny sú skutočne možné.
Poslaním MAH je inšpirovať ženy, aby objavili svoj účel a kultivovali dôveru v seba samých. Vykonáva workshopy, koučingové programy a mentorstvo jeden na jedného, zdôrazňujúc presvedčenie, že ženy môžu dosiahnuť život, ktorý si želajú-a že sa to môže stať prostredníctvom praktík všímavosti.
Je vďačná za to, že ju vychovali veľmi silné ženy vrátane jej matky. Pamätám si, keď som bol mladší, povedala mi: „Môžete urobiť čokoľvek, čo chcete robiť.“ Až keď som nezostarol, bol som rád, „Ach, nie všetky ženy boli vyškolení, aby takto premýšľali kvôli spoločnosti, v ktorej žijeme.“ “
Mah povzbudzuje svojich študentov, aby našli ticho, prijali súčasný okamih a využili ich autentickú pravdu. Tým sa môžu spojiť so svojou vnútornou radosťou, intuíciou a pozitívnymi vlastnosťami, čo vedie k naplneným momentom, keď sledujú splnený život.
Jej súčasné učenie
Podobne MAH pripisuje jogu, ktorá ju vedie k jej ďalším kreatívnym prenasledovaním: rozprávanie prostredníctvom filmu. Kreslenie paralelov medzi výučbou a réžou MAH zdôrazňuje dôležitosť využívania jej hlasu, držania priestoru a usmerňovania energie v oboch praktikách.
Tanečníci to jednoducho nerobia. Sledujete niekoho inštrukciu, ste za niekým ako záložným umelcom. Len som videl, ako to nebolo skutočne v súlade s tým, kým som už, keď som rastie ako duša, hovorí Mah.
typ nohavíc pre mužov
Jej odhodlanie k autenticite bolo opäť odmenené. Jej ocenená krátka, Drahá mama, bol prepustený v roku 2021 a rýchlo sa kreslil. Dej sa venuje vzťahu medzi ženou, ktorá sa nečakane dozvie, že je tehotná a oslovuje jej odcudzenú matku.
Vyučovanie jogy ma vlastne zaradilo do celej novej cesty, čo je to, čo učím, keď trénujem, vysvetľuje Mah. Tieto praktiky vás doslova udržiavajú na ceste, na ktorej chcete byť, čo by mohlo znamenať, že celý váš život sa musí posunúť. Ale po tomto prechodnom období sa ocitnete na mieste, kde sa vám páči, ‘je to perfektné. To je presne to, čo chcem robiť. “
V priebehu Mahových prechodov bola jej neustále sa rozširujúca skúsenosť s jogou. V roku 2019 odcestovala na Bali a študovala tantrická jóga , čo popisuje oveľa viac zameranú na meditáciu. Táto skúsenosť ju spôsobila, že zmenila svoj prístup k výučbe.
Súčasný prístup MAH pomáha ostatným spomaliť ich závodné mysle, aby sa mohli stať v pokoji a pamätať si na svoje autentické ja. Na tomto mieste pravdy a ticha je miesto, kde si pamätáte, že všetci máme účel a máte odlišné dary, ktoré máte, že máte zdieľanie so svetom, hovorí.
Zatiaľ čo máme tendenciu myslieť na svoj účel ako o kariéru, MAH verí, že účel je vlastne podstatou. Ak sa na to zameriavate s vedomím, hovorí, potom sa prirodzene vyjadruje vo všetkých oblastiach vášho života. A nevyhnutne vás vedie k tomu, čo máte robiť a zdieľať s ostatnými.
Nedávno sa MAH a značka duševného zdravia spustili pokoj Denný pohyb , krátka, jemná, prístupná prax pohybu. Päť až sedemminútové videá sú navrhnuté tak, aby pomohli ľuďom relaxovať a zamerať sa a môžu byť začlenené do ktorejkoľvek časti dňa. Od vydania série v januári sa postupy pozerali viac ako miliónkrát.
Je to ďalšia odbytiská pre Mahovu vedomie hnutia. Všetko je možné vyriešiť v prítomnosti, a to je skutočne sila jogy, hovorí Mah. Keď vyladíme minulosť a budúcnosť a vrátime sa do teraz, sú tu všetky odpovede. Všetky naplnenie, radosť, mier, intuícia a pozitívne vlastnosti, ktoré hľadáme, sú v súčasnosti. Takže je to oveľa jednoduchšie, ako si myslíme, že žijete splnený život.
Vďaka svojej odhodlaní osobnému rastu, zameraniu sa na posilnenie postavenia žien a na jej vieru v transformačnú silu všímavosti, Mah naďalej inšpiruje ostatných, aby prijali svoje naj autentickejšie ja, sledovali svoje túžby a v každom okamihu našli účel.
Cvičte s Mel Mah túto stredu 24. mája, o poludnie et/9:00 PT, keď vás prevedie každodenným pohybom vedomia hnutia, podobne ako to, čo zdieľa o pokoji, na oslavu mesiaca povedomia o duševnom zdraví a mesiac dedičstva AAPI. Pripojte sa k nám na stránke Stylesway VIP Instagram.
O našom prispievateľovi
Sierra je spisovateľkou a modernou čarodejnou ženou žijúcou v Oregone. Takmer desať rokov praktizuje jogu a ukončila školenie učiteľov v roku 2018. Píše a učí o spojení - prepojenie s telom, prírodou a o silných energiách vesmíru. V roku 2017 založila svoju mediálnu značku, Miestny mystik , vzdelávací centrum venovaný vedomiu, mystického bývania pre ženy. Sierra miluje vedenie ľudí k svojej čarodejnej strane tým, že im pomáha prehlbovať ich duchovné štúdium a rituálne rituálne ich životy. Prostredníctvom miestneho mystika napísala knihy a plus hostila ženské kruhy a wellness ustupuje na celom svete. Pre slobodnú múdrosť jogy a čarodejnice nájdete Sierra na Instagrame @Thelocalmystic a ďalej YouTube . A pozrite sa na jej knihu, Váš rok mágie.
