Keď som začal cvičiť jogu na vysokej škole asi pred desiatimi rokmi, stále som zistil, kto som. Pri pokuse o vyváženie nová nezávislosť, srdcový zlom a nepokoj som mal silnú túžbu po niečom viac. Našiel som to v joge. Pomohlo mi to vrátiť sa domov pre seba a obnoviť svoju vnútornú silu.
Teraz, ako dlhoročný študent a učiteľ jogy, som si začal všimnúť nadčasové lekcie života, ktorú moja prax zdieľala so mnou. Pravdepodobne existuje nekonečný počet poznatkov, ktoré som dostal zo svojej praxe v poslednom desaťročí. A som si istý, ako plynie čas, uvedomím si ešte viac. V súčasnosti však existuje 101 milosti, o ktorých si myslím, že zdieľam. Keď čítate, možno s vami tiež rezonujú a pripomínajú vám úžasný a mnohostranný dar jogy.
ryan gosling buzz cut
101 Life Lessons Yoga ma naďalej učí
1. Zoznámte sa s tým, kde ste.
2. Častejšie ako nie, môžete si vybrať svoje vlastné šťastie.
3. Nikdy nepodceňujte hodnotu rovnako zmýšľajúcej komunity.
4. V bokoch nosíte veľa emócií a energie.
(Foto: Getty Images)
5. Je to v poriadku plač v holubi póza . (Alebo akákoľvek póza, na to príde.)
6. Veľkou časťou vašej sily je vaše zameranie.
7. Počúvajte svoje telo.
8. Nedržte sa nič príliš pevne.
9. Zmena je jediná konštanta.
10. Záses môže byť rovnako silný ako akcia.
11. Váš dych je jedným z najsilnejších prvkov vo vesmíre.
12. Využívanie dychu môže zmeniť všetko.
13. Každé telo je jedinečné.
14. Každé telo je krásne.
15. Každé telo je schopné a silné.
16. Flexibilita je sila.
17. Niekedy potrebujete len trochu pokoja a ticho.
18. Vždy je lepšie byť naboso.
19. Vždy.
20. Sedenie na podlahe je mimoriadne uzemnené.
21. Cti svojich učiteľov.
22. Ale nezmení ich na bohov.
23. Nikto nie je dokonalý.
24. Každý robí chyby.
25. Starostlivosť o váš fyzický priestor sa o seba stará.
26. Štúdium seba samého je nekonečná cesta.
27. A má to byť zábavné a inšpiratívne.
28. Neosmeje sa, ak to nemyslíte.
29. Verte v láskavosť ostatných.
30. Nenastávajte sa príliš tenké.
31. Majte hlavu hore.
32. Verte v mágiu.
33. Nedovoľte, aby vás strach držal späť pred ničím.
34. Je neuveriteľne pohodlné variť, keď stojíte v póze stromov.
35. A nikdy nebudem pochopiť prečo.
36. Nemusíte nájsť niečo iné, čo by ste mali robiť len preto, že čakáte v rade.
37. Najlepšie veci v živote nie sú veci.
38. Sme zodpovední za vesmír.
39. Pretože sme vesmír.
40. Život je nepretržitý tanec protichodných energií.
Asi najväčšou životnou lekciou je sedenie, spomalenie dychu a uznávanie toho, čo je mimo vašej kontroly. (Foto: Content Pixie | Unsplash)
41. Môžete sa ich pokúsiť ovládať, alebo ich nechať prúdiť.
42. Často si vyberáme zbytočný odpor.
43. Ale je rovnako prístupné zvoliť si ľahkosť.
44. Existuje len málo vecí, s ktorými nepomáha detská póza.
45. Buďte neustále pokorní svetom okolo vás.
46. V najpriaznivejšom okamihu môže byť najnepríjemnejší význam.
47. Zľahka šiapnite.
48. Tread úcty.
49. Vezmite iba to, čo potrebujete.
50. Keď sú vaše želania málo, ste oveľa prosperujúca.
51. Sledujte, čo máte radi.
52. Jóga alebo póza nie je konečným cieľom.
53. Je to neustála cesta objavovania a učenia.
54. Vždy majte myseľ začiatočníkov.
55. Disciplína je iná ako regiment.
56. Zasvätenie a tvrdá práca sú silné a ušľachtilé.
57. Energia ide tam, kde toky zámeru.
58. Vaša atmosféra ovplyvňuje vaše návyky.
59. A vaše návyky ovplyvňujú vaše osudy.
60. Vaše telo môže prejaviť vaše nevyjadrené emócie.
61. Nemusíte sa pozerať mimo seba, aby ste boli zachránení.
62. Nesiete množstvo vhľadov a moci.
63. Všetko, čo potrebujete, je už vo vás.
64. Nie si človek.
65. Si ľudská bytosť.
66. Nejde o to, koľko ste urobili.
67. Je to o tom, či máte život naplnený radosťou.
68. A láska.
69. Vidíme ďalej, keď sa učíme od tých, ktorí prišli pred nami.
70. Vždy pozývajte viac milosti.
71. Nikdy nebuďte súdený.
72. vrátane seba.
Je v poriadku, aby ste sa nechali podporiť. Možno zistíte, že sa dostanete ďalej, ako ste kedy mohli. (Foto: Olllyplu | Getty Images)
73. Používajte svoje bloky.
74. Nie vaše ego.
75. Sometimes, a good yin class can be even more potent than a power flow.
76. Jóga je oveľa viac ako len pozície.
77. Kvalita pred množstvom.
78. Všetko s mierou.
79. Dokonca, niekedy aj moderovanie.
80. Ak za niečo dáte úmysel, stáva sa magickejším.
81. Dlžíte to ostatným a sebe, aby ste boli čo najpravdepodobnejší a najuznávanejší.
82. A niekedy to vyzerá ako hranice a asertivita.
83. Môžete zmeniť, čo sa s vami stane zmenou.
84. Tí, ktorí sú nutkavo pripojení k výsledku, si to nemôžu užiť.
85. Anatómia je super mätúca.
86. Ale je to tiež neuveriteľne fascinujúce.
87. Majte vďačnosť za svoje telo
88. Majte vďačnosť za život.
89. Majte súcit pre seba a ostatných.
90. Prijmite nedokonalosti.
91. Pustenie toho, čo vám už neslúži, je celoživotná prax.
92. Vaše držanie tela je veľmi dôležité.
93. Rovnováha, mobilita a koordinácia.
94. Majte otvorenú myseľ.
95. Naučiť sa prijať zraniteľnosť stojí za to.
96. Mali by ste sa vždy presunúť od svojho jadra.
97. Majú jasné hranice.
98. Ale nemajú žiadne limity.
99. Život je o rovnováhe.
100. A nikdy to nebude dokonalé.
101. A to je v poriadku.
