Zdá sa, že najpamätnejšie savasany presahujú hranice času a priestoru. Zažívate ticho, odovzdanie a prepustenie. Vznikajú ste pocit, že sa obnoví a možno transformoval. Môžete dokonca nájsť útechu v sebe.
Aj keď vyvrcholiteľné chvíle vašej jogovej praxe sa môžu konať v tichosti, mnohí z nás zistia, že naša schopnosť skutočne zažiť odpočinok je nepopierateľne ovplyvnená hudbou. Ale vplyv hudby na našu náladu je ... komplikovaný. Do rovnice sa hrajú osobné preferencie, rovnako ako komplexné neurofyzikálne reakcie, vrátane naladenia srdcovej frekvencie na rytmus drumbeat alebo uvoľnenie neurotransmiterov v reakcii na atmosféru piesne.
Nemusíte však chápať zložitosti toho, ako hudba ovplyvňuje vašu náladu na rozpoznávanie, keď sa to stane. Všetko, čo potrebujete vedieť, je to, že čokoľvek, čo počujete, by sa malo vylepšiť, nie znižovať hlbokú skúsenosť, ktorá je Savasana. A keď to prežívate, viete.
účesy pre chlapcov s ofinou
Nasledujúce Savasana Songs - niektoré inštrumentálne, iné s textami, všetky upokojujúce - s nami zasiahli akord, študentov a učiteľov, ktorých poznáme, a milióny ďalších, čo znamená, že pravdepodobne vyvolá podobnú skúsenosť s vami alebo vašimi študentmi. Aj keď existuje len jeden spôsob, ako to s istotou vedieť.
Načítanie videa ...25 piesní Savasana Musasana
Mystická hudba
Hviezdy | Soulmerge
Ashanove prudko stúpajúce vokály a rezonančné spevácke misky z nej robia jednou z premiérových umelcov nového veku našej doby. S viac ako 18 miliónmi stiahnutí je to jej najznámejšia (a pravdepodobne najpriaznivejšia) pieseň vďaka Lilting Harmonics a toho anjelského hlasu.
Dĺžka: 9:36
Anoushka Shankar | Neohrozený
Dcéra nadaného sitaristu a sociálnej ikony Ravi Shankar si vytvorila svoju vlastnú cestu v súčasnom hudobnom priestore s jej prevzatím tradičnej indickej hudby. V roku 2003 sa stala prvou indickou ženou, ktorá bola nominovaná na Grammy. Naked, skladba z iného albumu nominovaného na Grammy, Vznik , je iba jednou z jej neustále vynikajúcich skladieb s Sitar.
Dĺžka: 4:16
MC Yogi | Shanti (mier von)
MC Yogi bol meničom hry vo fúzii tradičnej východnej hudby a moderného hip-hopu a ponúka veľa úžasných skladieb jogy. Ale nič neprekonáva túto pieseň inšpirovanú indickou pre pokojnú savasanu. Učiteľ jogy Erin Stewar to považuje za savasnu.
Dĺžka: 6:59
Michael Mandrell a Benjy Wertheimer | Santosa (spokojnosť)
Títo hudobníci vytvorili spolu iba jeden album a záverečná skladba je prepravná. Komfort, ktorý prináša, sa dá určite vysledovať k teplým zvukom tradičných nástrojov vrátane Esraja, Tamboura a Tabla.
Dĺžka: 8:36
Dean Evenson, Scott Huckabay, Phil Heaven | Posvätné zarovnanie
Táto keltská okolitá stopa je študentkou jogy Kristen Lindbladovou piesňou pre usadenie sa v Savasane. Keď som v tom uvoľnenom stave, môže odo mňa vyvolať nejaké hlboké emócie, hovorí.
Dĺžka: 8:37
mužské účesy so strapcami
Posvätná zem Priestor
S viac ako 38 miliónmi stiahnutí je táto blažená skladba ďalšou obľúbenou fanúšikom. Vychádza z bansuri, tradičnej indickej bambusovej flauty, spolu s Thrum of Cicadas v pozadí.
Dĺžka: 8:06
Jane Winther | OM Mani Padme Hum 1
Hudba Jane Winther je minimalistická, ale svieža, upokojujúca a takmer očarujúca. Táto skladba, jej najobľúbenejšia, pridáva prax mantry do Savasany. Vyskúšajte to v tradičnej savasane alebo dokonca počas restoratívnej podporovanej Supta Baddha Konasana (skľučujúci uhol uhol).
Dĺžka: 8:24
(Foto: Obálka albumu pre meditáciu rezonancie od krásneho zboru)
Inštrumentálne stopy
Krásny zbor Srdcová čakra
Album Meditácia rezonancie, Z populárnej nezávislej vokálnej skupiny Krásny zbor vás prechádza každou zo siedmich čakier. [Je to skvelé, ak hľadáte niečo bez hovorených slov, hovorí študentka jogy Rachel Blake. Aj keď niektorá z piesní mohla fungovať počas Savasany, Blake odporúča Heart Chakra.
Dĺžka: 4:40
Echo Ark | Kvetinová hymna
Relaxačná elektrická gitarová stopa premočená v reverbe je taká upokojujúca. (Fanúšikovia mazzy Star's Fade In You považujú za známe.) Táto skladba je jednou z iba štyroch piesní umelca na Spotify a chceli by sme byť viac.
Dĺžka: 3:35
Brian Eno | Vždy sa vracajúc
Producent ambientnej hudby Brian Eno potláča všetko v tejto klavírnej a gitarovej balade. Hlavné háčiky slučky v celej piesni, čo uľahčuje usadenie sa v tomto blažene hypnotickom štáte Savasana.
Dĺžka: 4:04
Východný les | Vydržať
Učiteľka jogy so sídlom v Portlande Ryan Ashley hovorí, že vždy hrá túto relatívne neznáme a jemnú pieseň z East Forest's Meditácie Album pre Savasana. Považuje sa za to, že je neochvejne obdivovaná, keď umožňuje študentom odpočinúť si a hlboko spadnúť do seba.
Dĺžka: 8:50
Olafur Arnalds Zajtrajšia pieseň
Táto povznášajúca, ale jemná klavírna balada poskytuje ľahký koniec každej jogovej praxe, najmä restoratívnej alebo jin. Ak chcete pre svoju jogovú prax celovečerný album, rozsiahla diskografia islandského skladateľa ponúka dostatok možností.
Dĺžka: 3:07
4444
Mám to Zelená šípka
Melanchólia gitary tejto piesne meandruje cez pole cvrčkov a potom sa rozpustí do rytmických bubnov. Práve ma to robí zónou, hovorí učiteľka jogy Harvest Radich, ktorý sa spolieha na túto track z albumu kapely z roku 1997, Počujem, ako bije srdce ako jedno, Ako jej trať na Savasana.
Dĺžka: 5:43
'úžasné mužské tetovanie'
Manose | Krajina medicíny Buddha
Podaný flutista z Nepálu, Manose obsahuje 10 inštrumentálnych meditácií v tejto piesni z albumu Volať vo vnútri. Vychádza z upokojujúceho zvuku potokov, zvonkohru a bansuri, starodávny flautu podobný nástroj. Skutočne medicína.
Dĺžka: 7:00
Súčasné piesne
Audra Mae | Navždy mladý
Mae’s cover of the 1960s classic by Bob Dylan dispenses with accompanying music to emphasize the wisdom imparted. May you always do for others, And let others do for you. Her rendition of the song brings a sense of closure to class, as it did to the TV series Sons of Anarchy.
Dĺžka: 2:50
Slowdive | Pokles
Mäkké, drotárske klavír sa pomaly stavia do vrstvených vokálov z ikonickej kapely Shoegaze v 90. rokoch, premýšľa o láske znova a znova. Táto nezávislá skladba je perfektnou set-it-it-and-figet-it Savasana Track.
Dĺžka: 8:00
Jeff Buckley | Hallelujah
Neskoro Jeff Buckley nikdy nesklame. Jeho hlas Crooner je charakteristicky emotívny v tomto elektrickom zájazde 90. rokov na klasiku skladateľa Leonarda Cohena. Tieto nebeské falsetty môžu priniesť božské vytrhnutie.
Dĺžka: 6:53
Nouela | Zvuk ticha
V tomto strašidelnom kryte Simona Štýl VIP Senior editorka Renee Schettler to považuje za mimoriadne ticho pre študentov po večernom tréningu so svetlami nízkymi.
Dĺžka: 3:23
John Lennon | Predstaviť si
Aj keď je táto klasika nahraná a prepustená pred viac ako 50 rokmi, hovorí so všetkými generáciami so správou, ktorá stále pristáva: Predstavte si všetkých ľudí, zdieľajte celý svet ... Dúfam, že sa jedného dňa pripojíte a svet bude žiť ako jeden.
Dĺžka: 3:07
Elektronická hudba
Pomalé tanečné spoločnosti Pieseň, ktorá vám pomôže nezabudnúť na zabudnutie
Táto ambientná rocková produkcia sólového umelca Drewa Sullivana explodovala v popularite po tom, čo ovplyvňovateľ jogy Rachel Brathen ju prepracoval v pravidelnej rotácii na jej zozname skladieb jogy v mesiaci. Zaslúži si humbuk.
Dĺžka: 6:14
najlepšie hodnotené tetovanie na rukáve
Náhodný rab | Šnurovanie
Vďaka jemnému rytmu a pokojne povzdychujúcim reťazcami prináša náhodná čipka Rab podmanivú kombináciu elektroniky downtempo a tradičných strunových nástrojov do Savasany.
Dĺžka: 3:47
Télépopmusik a Angela McCluskey | Dýchať
With its higher BPM, this track is especially suitable following a high-energy class. And with its elevated pace, it can help students who find prolonged stillness challenging struggle less. The tinge of cool-lounge vibes make it an ideal segue from yoga time to social time.
Dĺžka: 4:42
Jellis | Si ten, ktorý potrebujem
Unikátna zmes Downtempo Breakbeat a Upokojujúce vokály vytvárajú podmanivú savasanu. Texty sú minimálne a opakujúce sa, čo znamená veľmi malé rozptýlenie pre pokojové jogíny.
Dĺžka: 3:37
(Foto: Odesza | Kusanagi)
najlepšie stredné účesy pre chlapcov
Odesza | Kusanagi
Táto efektívna skladba z albumu Breakout 2014 od spoločnosti Odesza, Na oplátku, vyžaruje šťastie. Elektronické tóny sa trblietajú a zvlnia ako hravé hlasy v pozadí a cítite potešenie z bezstarostného letného dňa.
Dĺžka: 3:28
Sol Rising Svetlo
Vďaka svojej povznášajúcej melódii táto skladba vytvára optimistickú, ale upokojujúcu atmosféru, aby ste sa mohli vyhrievať v následnej dobe vašej praxe. Doslova vychádzate zo štúdia vibrácie ako lúč svetla.
Dĺžka: 3:34
Tento článok bol aktualizovaný. Pôvodne publikované 13. júla 2023.
