Ružový grapefruit
Pink grapefruit dostáva svoj hlboký odtieň od Lykopene, antioxidantu, ktorý bojuje proti poškodeniu buniek a môže hrať úlohu pri znižovaní rizika rakoviny. Jeho vysoký obsah vody a vlákniny vám tiež pomáha zostať hydratovaný a plný, odrazený suchou pokožkou a prírastkom hmotnosti.
Dobré pre: Ovocné a zeleninové šaláty
vlasoví muži 90-tych rokov
Vyskúšajte to: Vezmite si osviežujúci šalát: V miske kombinujte 2 supreminované grapefruity (pozri nižšie uvedené pokyny), 2 nakrájané avokáda, 1/4 nakrájanej červenej cibule a 1/2 šálky nasekaného, opečené lieskové orechy. Podávajte na zelenú s vinaigrette dresingom.
Pomaranče
At just 62 calories, a medium orange provides up to 116 percent of your daily vitamin C. The fruit is also rich in flavonoids, a class of antioxidants that may reduce risk for heart disease, as well as potassium, a key nutrient for regulating blood pressure.
Pozri tiež 4 liečivé zimné toniky, aby ste svoje telo vrátili späť na cestu
tetovanie na zadný krk mužov
Dobré pre: Marmelády, chutneys a vychutnávajú sa
Vyskúšajte to: Príchuť s brusnickou oranžovou vychutnávanou. V kuchynskom robote zmes 1 supremovaná pomarančová, 6 oz (11/4 šálky) rozmrazených mrazených brusníc, 1/4 šálky cukru, 2 lyžičky s objemom pomarančovej kôry, 1/4 lyžičky medu a štipkou škoricu, až do hustého a robustného. Chlad na pár hodín; podávať.
Citróny
Vytvorte čerstvú citrónovú šťavu kuchynkou pre svoju schopnosť rozjasniť a vyvážiť príchute v miskách. Kyslosť zosvetľuje zemité alebo horké príchute, vďaka čomu je zelenina lepšia a môže zmierniť príliš sladký dezert alebo príliš slantný vstup.
Dobré pre: Dresingy a marinády; kuracie, ryby a tofu jedlá; dezerty
pánske rolákové outfity
Vyskúšajte to: Ak chcete vyrobiť citrónovú vinaigrette, zmiešajte 1 malá nasekaná šalotka, 1/2 šálky olivového oleja, 1/4 šálky čerstvej citrónovej šťavy, 2 lyžičky Dijon horčica, 1 lyžička medu a 1/8 lyžičky kajenského korenia v kuchynskom robote alebo mixéri. Podľa chuti pridajte soľ a korenie.
Pozri tiež Sekvencia jogy, ktorá vás udrží zdravá túto zimu
