Som v Rasa Ayurveda, holistickom zdravotníckom centre v Kerale v Indii, kde sa učíme, ako aj Ayurveda používa bylinky a korenie pre svoje zdravé vlastnosti. To platí pre jedlo a pre pitie.
Dobrý liek môže byť jednoduchý; Tieto sušené bylinky a korenie ponoríme, aby sme vytvorili liečivé vody, ktoré sa zaoberajú nerovnováhami tela. Keď vezmete bylinky s vodou, posilníte celý systém, hovorí Z Light Miller, ájurvédsky praktizujúci v Sarasote na Floride, ktorý už 30 rokov používa liečivé vody. Ich účinnosť ide priamo do tela - je to ako užívať tekutú medicínu.
Kuchár v Rasa Ayurveda položí hrniec z nehrdzavejúcej ocele na horák a zapne teplo. Rozptyľuje celé semená rasce do suchého hrnca a uvoľňujú drevnú, ohnivú vôňu. Príjemné pre všetky typy tela, rasca alebo Jeera v hindčine stimuluje trávenie. Potón prská ako voda a oblak pary sa nafúkne. Keď sa voda Jeera ochladzuje, učíme sa účinky ďalších jednoduchých prípravkov. Voda z kardamómu je vhodný napríklad pre žalúdok Gassy a Fenikel Water pomáha produkcii materského mlieka. Tieto bylinné infúzie môžete piť rovnako, ako by ste mali pravidelnú vodu: noste so sebou fľašu a napíjajte celý deň.
mužské podrezanie
Strmé bylinky a korenie na vytvorenie jednoduchých liečivých tonikov.
Škorica
Prečo? Cinnamon pomáha znižovať hladinu cholesterolu a stabilizovať hladiny cukru v krvi.
Ako? Cruch celú škoricovú tyčinku s valivým kolíkom. Pridajte rozbité čipy do 1 kvartu vody a duste 10 minút. Namáčajte a podávajte teplé alebo pri izbovej teplote.
Sušená zázvorová voda
Prečo? Jedlo za úľavu od nevoľnosti, sušený zázvor prepichne ťažkým pocitom, ktorý môžete získať po jedle kýčovej večere alebo príliš veľa zmrzliny.
Ako? Zaskočte 1 čajovú lyžičku sušeného zázvoru a zahrievajte ju do varu v 2 kvartoch vody. Varte 3 minúty. Namáčajte a podávajte teplé alebo pri izbovej teplote.
Voda
Prečo? Tulsi sa považuje za duchovnú bylinku v Indii, ktorá sa používa na vyváženie celého systému tela. Je to obzvlášť dobré pre pľúca.
Ako? Vložte vetvičku Tulsi (Svätá bazalka) do pohára voda s teplotou miestnosti a hodinu vložte na slnko. Na ázijských trhoch môžete pestovať Tulsi v hrnci alebo hľadať svoju sesterskú rastlinu, thajskú bazalku.
Voda
Prečo? Okrem pomoci trávenia rasca spláchne toxíny z tela.
Ako? Suchá pečená 12 čajových lyžičiek celých semien rasce vo vyhrievanom hrnci, až kým ich farba mierne stmavne (asi 10 sekúnd). Pridajte 1 kvart vody a privarte do varu; Varte 3 minúty. Namáčajte a podávajte teplé alebo pri izbovej teplote.
