Profesionálny tanečník, herečka a choreograf v Los Angeles
1. V joge objavila duševnú a fyzickú zmenu.
Prvýkrát som bol predstavený do jogy pred tromi rokmi môj spolubývajúci. Urobila päťtýždňový kurz a prisahala za ňu. Fyzicky som si všimol zmenu pomerne rýchlo. Tiež som si všimol zmenu v mojej duševnej odolnosti: Stal som sa oveľa pozitívnejším a malé denné neúspechy ma už viac nezastavili. To som neočakával.
herci blondína
Pozri tiež 5 vecí, ktoré by ste mali vedieť o elitnom golfistom Yogi Demi Runas
2. Cvičenie jogy v triede a mimo nej chráni jej telo.
Cestujem veľa, takže budem trénovať vo svojej hotelovej izbe. Tanec môže byť dosť intenzívny. Vaše svaly nedostanú, pretože ich používate spôsobom, ktorý by ste normálne neurobili; Yoga to určite rieši. Keď som mimo šou [tancovanie s hviezdami] a mám týždenné noci zadarmo, vezmem triedy štyri až šesťkrát týždenne.
3. Jóga bola jej úspornou milosťou po zranení nohy.
Pred niekoľkými rokmi som roztrhol šľachu SemimeMbranosus v ľavej nohe. Bola to malá oblasť, takže som išiel rok, keď som si neuvedomil, že som ho zranil. Nemohol som ohnúť nohu a stabilizovať sa; Rozdálo by to. Vyskúšal som toľko liečby - fyzickú terapiu, masti, viacnásobné injekcie. Ale jóga bola jediná vec, ktorá pomohla; Bolo to pre mňa ako fyzická terapia. V tomto ohľade Yoga zachránila moju tanečnú kariéru.
Pozri tiež 5 vecí, ktoré by ste mali vedieť o Yogi, komike Margaret Cho
4. Našla vášeň prostredníctvom rôznych typov jogy.
I attend Power Yoga at Earth’s Power Yoga and yoga barre at Hot 8 Yoga in LA, and Xtend Barre West Hollywood. I take on the energy of each class. The teacher is very important to me. When I connect with what the teacher is saying, it makes my entire day flow with no drama and such ease. It makes me calm, relaxed, grateful.
5. Podľa jej prenajímateľa je meditácia o načasovaní.
Nezamieňam, hoci môj prenajímateľ sa ma snažil dostať. Prídem domov a bude na príjazdovej ceste. Vysvetľoval mi to a povzbudzoval ma, aby som to vyskúšal. Hovorím, že nemám čas, ale hovorí mi, že meditácia vytvorí viac času. Som trochu zaujatý.
Slová Emma Slaterovej žiť podľa
Nechaj to ísť. Pustím vo svojich myšlienkach čokoľvek zlé, čokoľvek, čo je negatívne. Je to veľmi malé príslovie, ale pomáha mi to.
Obľúbená póza
Ardha Utkatasana (póza polovičnej stoličky). Cítim sa veľmi stabilný a silný v tejto póze, vyváženejší.
Pozri tiež Rise Shine Mantra Meditácia
