Prekvapivý počet študentov jogy mi povedal, že im bola diagnostikovaná syndróm hrudného priestoru (TOS) v dôsledku ich hlavnej praxe.
Teraz je určite možné, že stojan, ktorý zahŕňa flexiu na pleciach v priamej oblasti, v ktorej je hrudný výtok, môže spôsobiť existujúce zranenie alebo dokonca spôsobiť TOS, môžu existovať ďalšie faktory. A diagnóza TOS neznamená, že sa musíte vzdať jogy.
Po prvé, čo je syndróm hrudnej výstupy? TOS sa vyskytuje, keď sú krvné cievy a nervy v priestore medzi vašou golierou (kosť) a prvým rebrom - hrudným vývodom - stlačené, čo spôsobuje bolesť v krku a pleciach a znecitlivenie v prstoch. Je to zvyčajne spôsobené vecami ako zlé držanie tela; tlak na kĺby (napríklad z prepravy ťažkej kabelky alebo batohu); trauma, napríklad z dopravnej nehody; opakujúca sa aktivita, napríklad pri práci alebo zo športu; tehotenstvo, ktoré uvoľňuje kĺby; A anatomické veci, ako napríklad mať rebro navyše. Napriek tomu niekedy nie je príčina TOS známa.
Zvyčajne akákoľvek podmienka, ktorá nesie termín syndróm, znamená, že na určitej úrovni nemôžeme Western lekári vždy potlačiť presný zdroj problému. S TOS môžu niekedy röntgenové a nervové a prietoky krvi poukazovať na definitívnu príčinu, ako je toto ďalšie rebro. Je zaujímavé, že môj rodinný príslušník, aktívny športovec a vášnivý golfista, padol a zasiahol túto oblasť jej ramena a vyvinul TOS. Pretože v jednej z jej žíl sa vytvorila krvná zrazenina, rozhodla sa pre operáciu. Mnoho ľudí s týmto stavom nemusí ísť do tohto extrému a zlepší sa fyzickou terapiou a liekmi. Je zvláštne, že rovnaké ženy sa zistilo, že TOS na boku nie sú ovplyvnené pádom, a obidve strany fungovali ďalej. Takže jej pád sám nevysvetlil jej TOS. Pravdepodobne boli v hre ďalšie faktory, anatomické aj fyziologické.
Existuje niekoľko druhov TOS: neurogénny (neurologický) syndróm hrudného výstupu spôsobený tlakom na brachiálny plexus, sieť nervov z miechy, ktoré riadia pohyby a senzáciu svalov v ramene, ramene a ruke; Syndróm vaskulárneho hrudného výstupu spôsobený tlakom na krvné cievy, ktoré prechádzajú oblasťou; Syndróm výtoku hrudného priestoru nešpecifického typu, kde presná príčina je ťažko pripnutá, ale sú prítomné príznaky. Tento posledný typ je kontroverzný, pretože niektoré dokumenty veria, že existuje, zatiaľ čo iné nie.
Teraz späť k študentom jogy s TOS. To, čo vedie k väčšine ľudí, aby hľadali lekársku pomoc, je bolesť a v prípade TOS, bolesť a necitlivosť, niekedy oslabenú ruku ruky.
Všeobecne si pacienti s TOS často všimnú príznaky, keď sú ramená zdvihnuté nad hlavu, pretože jemné štruktúry v tejto hrudnej výstupe by sa v tejto polohe mohli teoreticky stlačiť. Bolesť a necitlivosť často ustúpi alebo sa úplne vyriešia, keď sa ramená spustia aspoň rovnobežne s podlahou. Keďže stojan zahŕňa ramená v ohybe v ramennom kĺbe alebo v podstate nad hlavou, ak by ste ho mali znovu postaviť, je veľmi možné, že základný stojan by mohol priniesť príznaky. A často si študenti nevyvinuli dostatok sily a priestoru v ramenných kĺboch, aby sa predišlo kompresii hrudného priestoru pred pokusom o pózu.
Ak sa príznaky študenta dostanú iba na stojan, odporúčam vám, aby sa táto póza aspoň dočasne odstránila a zistila, čo sa stane. Ak iné pózy vykonané s rubami nad hlavou, ako je bojovník 1 alebo dokonca na stojan, nespúšťajú príznaky, potom by mohli byť ďalšie vysvetlenia, ako napríklad problémy s krčným diskom, čo by mohlo byť základnou príčinou. Ak testy vykonané na identifikáciu základnej anatomickej príčiny TOS boli normálne, pred odšrotom akýchkoľvek budúcich pokusov o úplnú prax jogy by som mohol získať niekoľko ďalších názorov. Dobrou správou je samozrejme, že existuje veľké množstvo ďalších pozícií, ktoré by mohlo byť rovnako uspokojivé, aj keď musíte pár vynechať. Ako vždy, práca so skúseným učiteľom vás udrží v joge! A ako jeden z mojich vyšších učiteľov kedysi vyhlásil, keď študent obviňoval skutočnosť, že už nie je schopný poheriť, nikto nikdy nebol osvietený z toho, že robil chôdzu!
Musel by som povedať, že to isté platí pre stojan.
