Väčšina jogínov akceptuje riziko príležitostných bolesti, bolesti alebo menších zranení ako súčasť odhodlanej praxe. Ale mŕtvica? Nedávny prehľad v The New England Journal of Medicine (22. marca 2001) Uvádza jogu ako aktivitu, ktorá môže vyvolať neobvyklý typ mozgovej príhody nazývanej arteriálna pitva.
The review’s author, Wouter I. Schievink, M.D., a neurosurgeon at Cedars-Sinai Maxine Dunitz Neurological Institute in Los Angeles, says poses such as inversions (Shoulderstand and Headstand), Parsvakonasana (Side Angle Pose), Trikonasana (Triangle Pose), and Halasana (Plow Pose) were specifically highlighted because they can result in sudden neck movements or put extrémny tlak na krk. Medzi ďalšie uvedené situácie patria chiropraktické úpravy, tvrdé kýchanie alebo kašeľ a dokonca aj uvoľnenie do umývadla kozmetického salónu.
Takto nastane arteriálna pitva: rýchla rotácia alebo hyperextenzia krku roztrhne malú dieru v výstelke jednej z jej dvoch hlavných tepien. Krv presakuje do vrecka, čo spôsobuje vytvorenie zrazeniny. Zrazenina sa rozširuje, ako balón, až kým nebude tok krvi do mozgu potlačený a nastane mozgová príhoda.
Utrpení môžu pomýliť arteriálnu pitvu na migrénu alebo svalové napätie. Príznaky často zahŕňajú piercingovú bolesť v zadnej časti krku; búšenie, jednostranné bolesti hlavy; strata vkusu; čiastočná paralýza tváre; alebo zvonenie v ušiach. Výstražné znaky sa môžu zintenzívniť hodiny alebo dokonca dni pred zasiahnutím mŕtvice.
Ale zatiaľ nezrušte svoju ďalšiu reláciu jogy. Arteriálna disekcia je zriedkavá a podľa Schiekovi zasahuje zhruba 1,5 zo 100 000 Američanov, pričom jogu je vinníkom v nepatrnom počte prípadov.
Zatiaľ čo arteriálna pitva predstavuje iba 2 percentá z celkových ťahov, je to jedna z hlavných príčin mozgovej príhody u mladých a stredných vekových ľudí. V tých 50 a mladších predstavuje až 25 percent úderov. Arteriálna pitva tiež nie je spojená s aterosklerózou - tvrdením tepien v dôsledku tukových usadenín a cholesterolu - čo znamená, že dokáže udržať ľudí, ktorí si udržiavajú zdravú stravu. Vo väčšine prípadov to ovplyvňuje tých, ktorí majú genetickú predispozíciu k oslabeným krvným cievam, hovorí David Simon, M.D., lekársky riaditeľ Chopra Centra pre blaho v La Jolla v Kalifornii. Napriek tomu viackrát ako nie, neexistuje spôsob, ako objaviť túto chybu, až kým nebude neskoro.
Aj keď je podmienka ťažko diagnostikovateľná kvôli svojej zriedkavosti, liečba je jednoduchá a miera zotavenia je vysoká. Po predĺženom priebehu riedidiel v krvi približne 75 percent ľudí podľa správy dobre funkčné zotavuje. Výsledkom smrti je menej ako 5 percent prípadov.
Čo teda môžu jogíni urobiť, aby sa chránili? Vypočujte si svoje telo, hovorí Simon. Pohybujte sa do a z ásanov hladko a pomaly. Vyhnite sa tlaku, trhajúcim pohybom. Choďte až k bodu odporu, ale nikdy sa ním nepretlačte. Simon tiež hovorí, že sa vyhnúť tomu, aby ste na krk kladú nadmernú váhu na krku, ako je Matsyasana (póza z rýb), halasana alebo stolík, najmä ak ste nováčik. Výhody jogy prevažujú nad rizikom arteriálnej pitvy, hovorí. Priblíženie k zdravému rozume tieto šance ešte viac znižuje.
