Jóga je tradícia, ktorá vždy prijala myšlienku spolupráce s prana (Energia Life Force) Posunúť sa smerom k väčšej energii a ľahkosti. Či už sa praktizujúca chcela posilniť, uzdraviť, liečiť, vitalizovať alebo upokojiť, Yoga ponúkol špecifické metodiky na to, aby ju posunula smerom k jej potrebám.
Pupok bol vždy ústredným ústredným bodom pre prácu s energiou kvôli jeho transformačným a vyváženým kapacitám. Tantra chápe, že prinášanie sústredenejšej a milujúcej pozornosti tejto oblasti môže podnietiť pozitívne vlastnosti spojené s bruškom, ktoré je živé.
In fact, the yogis spent considerable time and effort in strengthening this flame, using a variety of different techniques. Chances are that if if you have taken a yoga class, you yourself have worked to stoke the fire of the core. Every time you consciously breathe out and feel the navel draw back on the spine, you stoke the navel flame. When you draw the navel lock upward for Uddiyana Bandha, this flame is sparked. When you do a strong breath practice such as Kapalabhakti or Bhastrika, the light of the belly is brightened. It can also be subtle, such as the simple awareness of the way your belly drops down on your spine effortlessly as you melt into a deep restorative backbend or in Savasana.
Prečo sa toľko zameriavať na brucho? Keď máte vo svojom jadre silnú pranu, môžete ho spáliť čímkoľvek, čo vám život hodí. Keď vaša prána inteligentne prúdi v tomto pupkovom centre, zlepšíte sa pri trávení vecí, či už ide o šalát, ktorý ste jedli na obed, neuveriteľne dlhú správu, ktorú musíte čítať za prácu, alebo menej nežiaduce aspekty vašej osobnosti, ktorá vás vedie od slobody a radosti.
Tantrici prirovnali túto časť našej energetickej anatómie k ohňu, pretože nás živé brucho zahreje. Vďaka tomu sa cítime bezpečne a doma v našom tele. Brucho, keď je plné prítomnosti, posilňuje náš zmysel pre individuálny účel vo svete. Brucho, ktoré je prebudené, hovorí, že som v bezpečí. Som tu. Mám misiu. Brucho, ktoré spí, hovorí: Aký je môj jedinečný účel? Som dôležitý? Som vyvážený?
Pupok je tiež sídlom trávenia a asimilácie. Ak je pupok (a krížová kosti všeobecne) slabý, môžeme zažiť nestabilitu v našom dolnom chrbte, pomalé trávenie alebo nestabilita v našej mysli a emóciách. Zistil som, že Forrest Yoga a Parayoga sú dva štýly, ktoré vzdávajú osobitnú poctu brušnému ohňu, a to na fyzickej aj psychickej úrovni. Pokúste sa vziať jednu z týchto tried, aby ste si mohli zážitok z budovania a čistenia.
Môžete tiež trénovať viac milujúceho zamerania do tejto oblasti počas vašej jogy a počas vášho každodenného života. Vďaka láskavejšej prítomnosti v tejto oblasti môžete začať objavovať svoje skryté kapacity, aby boli stabilné a pevné tvárou v tvár turbulentnému životu.
