Chceš lietať? Acroyoga Cocreator Jason Nemer sa ma pýta. Aká otázka - kto sníva o lietaní? Ale pravda povedané, som vystrašený.
Sledujem, ako Nemer a jeho partner, Jenny Sauer-Klein, vystupujú v akrobatických jogových výkonoch. Malý dav divákov oohs a ahhs nad ich úchvatnými pohybmi. Toto lietanie vyzerá ako zábavné, ale som podstatne väčší ako Sauer-Klein. Som si istý, že ublížim Nemerovi alebo spadnem na tvár. Váham. Ale Nemer sa usmieva. Budeš v poriadku, sľubujem, že hovorí. Takže súhlasím.
Nemer sa stáva mojou základňou: Je na chrbte, nohy hore vo vzduchu a ja som sa naklonil a položil som trup na nohy, pripravený hrať lietadlo ako dieťa. Na chvíľu pred zdvihnutím sa pýtam, ako som sa sem dostal, prečo by som sa rozhodol týmto spôsobom dôverovať cudzincovi. Ale cítim, že Nemer, ktorý študuje s Master Yogi Dharma Mittra, je silný a stabilný, takže relaxujem. Predtým, ako to budem vedieť, som v tvare Baddha Konasana (viazaný uhol pózy), ale hore nohami: Nemerove nohy sú pritlačené do vrcholu mojich stehien a drží ma, zatiaľ čo moja hlava visí. Jeho ruky sa pohybujú pozdĺž mojej chrbtice a liečili ma do mini-thajskej masáže. Potom zavolá ďalšiu pózu.
Prechod je vzrušujúci. Nie som si istý, ako sa otáčam, ale teraz sú jeho nohy na mojej dolnej časti chrbta, hlavu pri hrudi, moje nohy na úrovni kolená. Chytám svoje členky v Dhanurasane (Bow póza), ale keďže som hore nohami, táto backbend sa cíti skôr ako Urdhva Dhanurasana (posluch nahor) - ale s ľahšou, väčšou slobodou. Je to póza, ktorú som robil gazillion -krát, napriek tomu je tento kruh úplne nový, relaxačný, oslobodzujúci. Zakaždým, keď sa presunieme do inej pózy, zažívam rozdelenie sekundy obáv a obávam sa, že sa mi prepadnem, ale nejako nie. Na jednom mieste sa Nemer smeje, Sauer-Klein sa smeje a ja sa tiež smejem.
Práve som dostal chuť jednej formy zábavy, ktorú mali jogíni, ktorí sa uvoľňujú-zberali svoju lásku k Asanovi s vášňou pre fyzické aktivity mimo matu, ako sú cirkusové umenie, divadlo, tanec a vonkajšie dobrodružstvo. Tieto nové formy jogínskeho umenia - Acroyoga, Jóga Trance Dance a Jóga medzi nimi - kultivujú riskovanie, dôveru, spojenie a hravosť. Dabbingov v nich, zistil som, že sa smejem, cítim sa vzrušený. Prinášajú späť vzrušenie, ktoré som sa cítil späť, keď som prvýkrát začal praktizovať - keď som sa zamiloval do spôsobu, akým som sa Asana cítil hravý a slobodný. Niekde po ceste sa moja prax stala introspektívnejšou a slávnostnejšou a stratil som časť čírej radosti, ktorú som kedysi cítil. Takže tu som, skontrolujem tieto nové formuláre. A musím povedať, že sú inšpirujúce.
Cirkusový cirkus
Zakladatelia Acroyoga Nemer a Sauer-Klein boli vážnymi praktizujúcimi jogy, ktorí prešli školeniami učiteľov, keď sa stretli v roku 2003. Ale boli oveľa viac ako to: bol konkurenčným akrobatom; Bola hudobnou divadlom, ktorá učila cirkusové umenie deťom. Po stretnutí s priateľom sa stretli v cirkusovom centre v San Franciscu, kde sa odohral akýsi alchýmia, keď sa ocitli v kombinácii jogy s akrobatikou. Zdvojnásobilo to ich zábavu a otvorilo ich nové spôsoby rozširovania svojich postupov. Postupom času tiež začlenili thajskú masáž do tréningu jogy Acro a pár teraz vidí svoju jedinečnú umeleckú formu ako pokus kombinovať duchovnú múdrosť jogy, milujúcu láskavosť thajskej masáže a dynamickú silu akrobacie do jednej silnej praxe.
Móda 60-tych rokov minulého storočia
Existujú puristi a existujú mixéry. Sme mixéry, hovorí Sauer-Klein. Naučila sa tancovať, potom objavila Ashtanga a ukončila svoj prvý tréning učiteľov s popredným učiteľom Ashtanga Davidom Swensonom. Neskôr si vyvinula príbuznosť k toku Vinyasa; Zostavenie pozícií v inom poradí ako štandardná sekvencia Ashtanga pre ňu bola úplne uvoľnená. Teraz hovorí, že sa zamilovala do jogy Anusara.
Sauer-Klein nie je len dabbler. Je veriacou v myšlienku, že jogová prax by sa mala meniť a vyvíjať, že solídny základ je dôležitý, ale že by nemal nikomu brániť v skúmaní nových vecí.
Nemer súhlasí. Koniec koncov, veľký majster modernej jogy, Sri T. Krishnamacharya - strácajú také svietidlá ako T.K.V. Desikachar, B.K.S. Iyengar a K. Pattabhi Jois - pridali sa k mnohým disciplínam vrátane gymnastiky a zápasu, keď vyvíjal praktiky Asana, ktoré naďalej ovplyvňujú väčšinu jogy, ktorá sa dnes vyučuje.
Nemer a Sauer-Klein nie sú jediní, ktorých láska k joge je zladená láskou k vysokovýkonným cirkusovým činom. Niektorí akrobaticky naklonení jogíny vzali túto prax na oblohu. Michelle Dortignac, certifikovaná inštruktorka OM Yoga v New Yorku, vyučuje leteckú jogu Unnata látka , the silky fabric used in circus arts, which can be twisted to form a soft harness. She finds that it helps the body make better use of gravity, so that it can get into poses more deeply than it would on the ground. Dortignac opens class with Sun Salutations done in a circle, so everyone can make eye contact. People lighten up, smile, and relate to one another, she says.
Sauer-Klein a Nemer zdôrazňujú komunikáciu a komunitné spojenie vo svojich triedach, ktoré začínajú šancou pre všetkých, aby sa predstavili a podelili sa o to, ako sa cítia. A potom sa začína skutočná zábava.
In the first activity, everyone might stand in a circle, looking at the back of the person in front of them and sitting Utkatasana-style on the chair made by the lap of the person behind. It’s a small exercise in trust and being there for one another that leads naturally into the awareness of yourself and others that is necessary for practicing AcroYoga. Sauer-Klein and Nemer say that their goal is to cultivate connection, playfulness, and trust—and even a single class offers a chance to experience all three.
Sauer-Klein dodáva, že vnútorný zážitok je kľúčom k Acroyoga. Musíte poznať svoje centrum, zistiť, čo potrebujete, vyjadrte ho, hovorí. Musíte byť verní sebe. Prekonanie strachu je tiež rozhodujúce. Práca na týchto veciach v Acroyoga môže ľudí naučiť rozvíjať rovnaké schopnosti v iných oblastiach svojho života. Všetci sme tak zameraní na myseľ. Hovoríme si, že nemôžeme robiť určité veci, hovorí Nemer. Acroyoga je pre dospelých šancou preskúmať a zistiť, čo je možné.
Je zrejmé, že ľudia sú do toho. V roku, keď Nemer a Sauer-Klein začali školiť ďalšie Acroyogis, certifikovali viac ako 25 učiteľov. Začiatkom tohto roka sa pár zúčastnil svetového turné Acroyoga (odevná spoločnosť Prana kúpila kredity veternej energie na kompenzáciu emisií uhlíka vytvorených ich výletom), ktorá ich vzala do Číny, Japonska, Thajska, Indie, Španielska, Holandska a Nemecka, aby šírila svoju jedinečnú formu hravosti.
We’re meant to play, says Nemer. And we’re convinced self-discovery is possible through play. (To find a class near you, check out Acroyoga.org .)
icecut
Kúpať sa v rituálnych vodách
Vstupujem do obrovskej hotelovej tanečnej sály so svojou šesťročnou dcérou Story Frances. Je nadšená, že zostane neskoro na tanečnej párty a jej oči sa rozširujú, keď sa berieme na scénu: niekoľko stoviek ľudí sedí so skríženými nohami na podlahe a spievajú mantry; kirtán Vodca Jai Uttal je na pódiu a čerpá harmonium; V strede miestnosti sedí socha Nataraj (tanečná forma lorda Šiva); A všade okolo nás steny žijú neustále sa meniacimi sa snímkami indických detí, svätých, posvätných kráv. Je to predohra na večerné tanečné sedenie jogy vedené učiteľom Vinyasa Flow Shiva Rea.
Príbeh je krútiaci sa a chichotá a je to tak, že pred spaním. Krátko zvažujem, že ju vezmem domov. Ale keď počujem Reain príjemný hlas, vo mne niečo zjemňuje a uvedomujem si, že je to perfektný odbyt pre výraznú energiu spoločnosti Story. Mama, tancujte so mnou! volá.
Trance tanečníci sa nestávajú učiteľom. Namiesto toho každý tvorí kruh. Rea často začína demonštrovaním niekoľkých pohybov, povzbudzovaním ľudí, aby cítili ťažisko a presunuli sa z bokov. Dnes večer žiada, aby sa z nás zhromaždili, aby sme zavreli oči a kúpali sme sa s imaginárnou vodou, aby sa pripravili na spoločný rituál. Predstieram, že sme v plytkom rybníku a zdvihli vodu, striekali moju tvár a opláchli som sa, potom pomáham príbehom naliať aj na seba.
Tancujte ako nikto, kto sa nepozerá
Keď hudba vytvára energický oblúk, vyzerá to, akoby sa niečo mohlo stať. A to je to zázrak. Prví časovatelia a oddaní hlásia, že pocity nažive už niekoľko dní potom. V tomto živom stave ste na kreatívnejšom mieste na riešenie života a sveta, hovorí Rea. Je to radostný spôsob, ako byť.
Sledujem, ako sa malá dcéra s radosťou krúti a pamätám si, ako som kedysi rád tancoval. V jej nadšení sa vidím. Vo vnútri nás všetkých je semeno expresie; Táto udalosť je príležitosťou ju vypustiť. A cítim, že všetci sa tu cítia súčasne sebavedomí a túži sa pohybovať.
Slová môjho priateľa a učiteľa jogy Janet Stone prichádzajú ku mne: Ak zavrieš oči, nikto ťa nemôže vidieť. Je to mágia. Tak zavriem oči a moje sebavedomie sa topí. Som si vedomý, že ma ostatní môžu vidieť a pravdepodobne si myslia, že vyzerám smiešne, ale prestanem sa starať. Začínam sa uvoľniť.
Stredná škola Asana! Rea volá a robí funky diskotéku. Je to, akoby nás žiadala oslavovať Naša vlastná absurdita, naše trápne momenty, prirodzená bolesť, ktorá sprevádza radosť z toho, že sa vydáme týmto životom. Teraz všetci vyzerá trochu smiešne a bavíme sa s tým. Woo-hoo!
Moja dcéra a ja tancujeme, hojdajú sa, hojdajú sa a smej sa spolu, keď sa dav pomaly pohybuje z kruhovej formácie a do voľného tanca, jogy sa pohybuje, čokoľvek ich inšpiruje. Vidím, že sa priatelia smejú, robia vtipné tváre, naozaj sa bavia. Príbeh odkáže odo mňa. Keď sa obávam, že som ju stratil, vidím, že sa hojdá s priateľom a obaja sa k mne vrátia. Nakoniec sa nosíme von a opúšťame scénu nadšenú.
Tanec v tme
Pre Rea je miešanie jogy, rituálu a tanca prirodzene. V ranom veku preskúmala jogu sama o sebe, inšpirovaná menom jej otec jej dal. Neskôr absolvovala kurzy tanečnej antropológie na oddelení svetových umení a kultúr UCLA, potom študovala tanec v Afrike a Ázii. Semená jogy Trance Dance boli vysadené počas prvej návštevy Rea v Afrike, keď počula poraziť bicie. Bolo to ako počuť soundtrack k ďalšej kapitole môjho života, hovorí. Každá dôležitá príležitosť bola sprevádzaná tancom.
Niektorí prirovnali jogový trance tanec k rave, ale bez drog. Som s tým v poriadku, hovorí Rea, ale je to naozaj oveľa viac. Zámer je to, čo robí rozdiel.
Jóga môže byť skvelým fyzickým tréningom; Ak sa to urobí s úmyslom, stáva sa katalyzátorom osobného rozvoja a duchovného prebudenia. To isté platí pre Jóga Trance Dance. Rea chce, aby ľudia zažili pohyb ako liečivé umenie a spojili sa so Zemou a navzájom. Preto pokračuje z tanečných udalostí Yogatrance Dance Events do neziskových stromov do budúcnosti. (Zistite viac na shivarea.com .)
Dance mi pomohla rozšíriť moje životné skúsenosti s jogou, hovorí Rea. Nie je to ani návrh. Tieto dva sú veľmi doplnené.
Iní, ktorí zmiešali tanec s jogou, súhlasia. Pozície jogy môžu byť dosť lineárne a boxové, hovorí hudobník a učiteľka jogy Wade Imre Morissette. Morissette, dvojča Pop Star Alanis, cestuje krajinou propagujúcou Bliss Dances (jeho verzia Jóga Trance Dance). Zistil, že tanečný prvok umožňuje vyjadrenie väčšieho vnútorného rytmu a väčšiu autentickosť. Každé telo sa pohybuje inak; Neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob tanca.
Rea vedie svoje rituály tanečného jogy v tmavých miestnostiach. A v New Yorku Jivamukti Yoga School, Yogi menom Parashakti zaviazaných očí, účastníkov mesačných zážitkov Liberation Lounge, aby sa mohli pohybovať bez toho, aby sa museli premýšľať o tom, ako vyzerajú.
NEMÁME DONGÁVNE, Vieš? Čo - možno, ako, raz ročne? Na svadbe? Takže si hovoríme, že nemôžeme, Rea hovorí. Ale keď sú svetlá stlmené, môžete sa spojiť so svojím duchom. Miluje, ako je táto skúsenosť univerzálna; Videla ľudí všetkých vekových skupín, veľkostí a tvarov vyhodiť zábrany a stali sa súčasťou voľného tokového hnutia.
Choďte po linke
Sledujem Sam Salwei a Jason Magness, jogaslackerov, ktorí robia pózy, zatiaľ čo vyvažujete na slackline - dĺžka plochého nylonového popruhu asi palec široký. Vyzerá to ako lahôt, ale s väčšou odrazom a je navlečená len asi stopa zo zeme. Magness a Salwei s jeho kučermi a dredami a dobre opotrebovanými vláknami vyzerajú ako účastníci Burning Man. Ale títo kočovníci sú kontemplatívnymi športovcami.
Vyvažovanie na Slackline, hovorí Magness, vyžaduje základnú silu a pozornosť na dych. Núti vás čerpať z vnútorných zdrojov pokoja. Salwei to nazýva meditácia pre pridanie ľudí, pretože musíte ísť dovnútra, aby ste našli pokoj. Nemôžete myslieť na nič iné, hovorí.
Slackline je ponižujúca - úplne zničí vaše ego, hovorí Magness. Neradi vyskúšame nové veci ako dospelí, pokiaľ ich už nie sme dobrí. Musíte sa priblížiť k Slackline s mysľou dieťaťa a byť ochotný riskovať a hrať.
A uvoľnenie jogy je zábavné a participatívne, diváci komentujú a ponúkajú tipy. Na trati objavujeme a vymýšľame neustále, hovorí Salwei. Robíte svoju vlastnú vec, ale sme ako ako deti, ktoré sa navzájom povzbudzujú, ponúkajú ukazovatele, smeje sa, vyskúšajú veci. Je to sociálne a hravé.
pánska móda 00. rokov
Magness, športovec, pripisuje Pranayamu za jeho vylepšené horolezectvo, triatlon a dobrodružné prenosy. V roku 2000 ho priateľ predstavil tradičnému Slackliningu, druhu pohyblivej meditácie, ktorá sa dá urobiť ako umenie sama osebe alebo ako príprava na aktivity, ako je lezenie a gymnastika. Ale okamžite sa k tomu nedostal.
Magness a Salwei sa stretli v roku 2002, keď Magness otvoril v Severnej Dakote skalnú telocvičňu. Salwei sa ukázal prvý deň a, ako to hovorí pár, nikdy neodišiel. Magness najal Salwei a nakoniec ho predstavil jogu.
Začiatok ich partnerstva Slackline sa stal na konferencii Stylesway VIP Colorado v roku 2005. Študovali sme s
Spadnúť
Keďže obaja priatelia táboria často, zvyčajne vytvárajú hranicu medzi niekoľkými stromami. Postavenie je prvá póza, ktorá sa má zvládnuť, a je oveľa ťažšie, ako vyzerá. Ale títo dvaja sa dostali do bodu, keď môžu mať tvary na línii a presúvajú sa do póz ako strom, orol, lotos a bojovník - 45 pózuje vo všetkých. A učili jogu Slacklining v Indii, Novom Zélande a Thajsku. K dispozícii je dokonca aj inštruktážny DVD Yogaslackers. (Objednajte si to od Jogaslackers.com .)
Magness a Salwei chcú, aby ich vášeň prospela aj z planéty. V januári priviazali draky alebo plachty na snowboardy a nepoužívali nič iné ako vietor, aby ich presunuli po štáte Severná Dakota. Dúfali, že táto expedícia (dozviete sa viac na 2xtm.com ) by zvýšilo povedomie o nezosiahnutej sile vetra ako alternatívneho zdroja energie.
Myslím, že ich sledujem na linke, môžem to urobiť! Ale keď sa pokúsim postaviť, okamžite spadnem. Vrátim sa a skúsim to znova. Vidím, že joga na Slackline sa nelíši od iných foriem jogy: ide o to, aby sa myseľ usilovala, aby telo nasledovalo. Za týmto účelom to naozaj pomáha pustiť akúkoľvek potrebu kontroly. Napriek tomu musíte mať na pamäti, ako sa držíte. Ste tiež nútení vyrovnať sa s tým, ako je vaša myseľ rozptýlená.
Ako hovoria chlapci, je to skutočne náročné, ale môže to byť veľa zábavy. Moja dcéra, príbeh, je opäť prirodzená. Je to všetci, aby to vyskúšala. Krásna vec, ktorá ju sleduje? Jej hrdosť nie je tak zviazaná vo svojom výkone. Keď padá, smeje sa a stúpne späť.
Aj keď som najviac spokojný s praxou, ktorá kombinuje ásanu a meditáciu, rád experimentujem s týmito divoko rozmanitými novými formami. Tieto štýly jogy vás donútia z osamelej introspekcie a pozývajú vás na oslavu sangha , komunita. Acroyoga testuje vašu schopnosť dôverovať a komunikovať; Jóga Trance Dance vám pomôže pripojiť sa k sebe a vašej komunite; Slackline vás núti pustiť sa. Všetky môžu byť vzrušujúce a zábavné, možno priťahujú nováčikov na jogu inými dverami.
Najlepšia vec na týchto nových formách je, že nám umožňujú rešpektovať tradície jogy a zároveň sa rozvetvia. Som s ľuďmi, ktorí si myslia, že pre jogu zostať nažive ako disciplína a prax, musí sa vyvíjať spolu s ľuďmi, ktorí to robia. Kto má povedať, že určitý spôsob praktizovania nemá zmysel? hovorí učiteľka veteránov Judith Hanson Lasater. Myslím, že by bolo smutné, keby sa tradícia stala rigidnou. Ak ľudia, ktorí to robia, nájdu duchovné spojenie so sebou a neubližujú sebe, planéte alebo iným, skvele. Nie je to klasické, ale tak čo?
Diane Anderson je vedúcou redaktorkou spoločnosti Stylesway VIP.
