Zvukové kúpele, ktoré používajú misky na piesne a gongy na vytvorenie relaxačného hučania vibrácií, sa už dlho používajú na vyvolanie meditatívneho stavu. Na druhej strane zvuková cesta využíva zvukovú scénu, aby povzbudila spojenie s intuíciou, hovorí Aja Daashuur, zakladateľka Spirit House Collective , duchovná komunita zameraná na vytvorenie bezpečného priestoru pre praktizujúcich BIPOC v Eagle Rock v Kalifornii. Je to rozdiel medzi umožnením toho, aby sa zvuk umyl nad vami a aktívne sa zúčastnil na vedomej vizualizácii stimulovanej týmto zvukom, dodáva. Zvukové cesty sú určené na to, aby nás spojili s našimi predkami a duchovnými sprievodcami, aktivovali podvedomé správy, aby sme ich mohli prijať bez úsudku.
Zatiaľ čo cesty sú zvyčajne vedené, môžete ísť sám, hovorí Daashuur. Tu je návod, ako navrhnúť svoje vlastné.
Pánske štýly 70. rokov
Týždeň pred zvukovou cestou
Zvážte, čo by ste chceli zavolať do svojho života. Nech je to čokoľvek, vytvorte hodinový zoznam skladieb relaxačných skladieb, s ktorými sa s ním spájate. (Možno sa objaví výzva na hojnosť, takže si môžete vybrať stopy, ktoré majú napríklad vlny oceánov alebo silné dažďy.) Toto bude pozadie vašej cesty.
Potrebujete inšpiráciu? Sledujte SV na Spotify!
Deň zvukovej cesty
Zhromažďujte predmety, vďaka ktorým sa budete cítiť výnimočne, ako sú voňavé sviečky, plyšové vankúše, kryštály energicky zviazané podľa vášho zámeru, upokojujúcu vôňu alebo krásny zápisník a pero. Použite ich na vytvorenie príjemného priestoru pre vašu cestu, aby ste sa rozvinuli.
Začať cestu
Nechajte svoj zoznam skladieb ísť a zapáliť sviečku. Spritz your vôňa Okolo miestnosti alebo ticho držte svoje kryštály. Po chvíli sa uzemnite s jednoduchou vizualizáciou, ktorá vás spája so Zemou cez Korunovú čakru. Začnite predstavením koreňov siahajúcich od základne vašej chrbtice hlboko do zeme, natiahnite sa do energie Matky Zeme a bezpodmienečnú lásku, ktorú ponúka.
Pozri tiež: Crown Chakra naladenie prax
Akonáhle je zakorenený, usadte sa v pohodlnej, meditatívnej póze, buď sediaci alebo ležiaci. Nechajte svoju myseľ blúdiť, potom zvážte tému, ktorá sa objavila počas vášho odrazu týždeň predtým, a predstavte si niečo, čo sa s ňou týka. V príklade hojnosti by to mohla byť truhla s pokladom. Preskúmajte túto víziu v očiach vašej mysle. Čo si všimnete?
Nechajte svoju cestu pokračovať v rozvíjaní, hovorí Daashuur. Neexistuje zlý spôsob, ako to urobiť. Aktivujete psychický sval a časom rastie. Zvednite sa, urobte si mentálnu poznámku o tom, čo vyniká, bez toho, aby ste sa od chvíle odstránili. A potom - preskúmajte. Vezmite celú hodinu na tomto mentálnom ihrisku a zostaňte prítomní vo vizualizácii.
stredne kučeravé účesy mužov
Na konci zoznamu skladieb sa otvorte očami a trvá pár minút, aby ste si sadli so všetkým, čo sa objavilo počas cesty, ako aj v okamihu po tom, čo vo vašom notebooku zapisuje prúd vedomí myšlienok.
Pozri tiež : Tento 6-minútový zvukový kúpeľ sa chystá zmeniť deň k lepšiemu
