V búrlivej zimnej noci v roku 2013 som bol zmiznutý hore: praskla potrubie a dom bol záplavy. V tom čase som sa staral o svojho otca, ktorý mal mozgovú príhodu; starosti s mojím manželom, ktorý potreboval transplantáciu obličiek; a materské tri deti. To bolo na vrchole mojej práce v školskej knižnici a všetkom, čo išlo o udržanie domu v prevádzke.
Stál som na spodku zábalových schodov na chodbe nášho domu a len sa pracoval. Ženy, najmä ženy farby, sa učia zostať silné a tlačiť ďalej. To nie je to, čo som potreboval. Potreboval som pomoc. Prostredníctvom sĺz som sa spýtal svojho manžela, kto sa stará o opatrovateľov, zatiaľ čo sa staráme o všetkých ostatných?
Vtedy som našiel Oprah a Deepak Chopru 21-dňový meditačný program , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
O rok neskôr som sa prihlásil na školenie jogy informovaného na traume. Tam som sa stretol s ženou a jej partnerom, ktorí boli darcami obličiek. Pomohli môjmu manželovi nájsť obličku - a stali sa ako rodina. Minulý rok sa o mňa postarali, keď môj manžel mal transplantáciu uprostred pandémie.
Jóga a meditácia mi dali pocit mieru a radosti. Keď som požiadal o pomoc z miesta ticha, bolo úžasné, ako sa ukázala pomoc. Čím viac sa ponorím do jogy, tým viac chápem koncept únie: že sme komunita.
—Akí Caitlinovi Carlsonovi
Tento príbeh je súčasťou osobitnej správy Stylesway VIP: Ako môže jóga zlepšiť vaše duševné zdravie
Čítajte viac:
- Ak potrebujete kultivovať pokoj: Ako môže jóga pomôcť zmierniť úzkosť
- Tipy na upokojenie vašej úzkosti
- Vedúci digitálny detox
- Dýchajte pokojne, vydýchnite strach
- Toto je váš mozog na jogu
