Keď sa jar začína rozkvitnúť a návrat do postpandemického života v dohľade, sú vo vzduchu pocity znovuzrodenia a začínajúce znova. Mnohí z nás však začínajú spracovať všetky udalosti, ktoré sa uskutočnili v predchádzajúcom roku. Byť na uzamknutí pochopiteľne vložil niektorých z nás do kreatívnej koľaj.
Cue Deepak Chopra, MD, zakladateľ Nadácia Chopra a Chopra Global . Chopra a Oprah Winfrey spustili svoje 21-dňové meditačné skúsenosti 18. marca, poslednú splátku renomovaného programu všímavosti, na ktorom pár spolupracoval viac ako osem rokov. Program ponúka zvukové meditácie, motivačné správy, výziev v denníku, vzdelávacie poznatky a ďalšie a využíva ho viac ako štyri milióny ľudí na celom svete.
Táto posledná 21-dňová výzva s názvom Unstuck: Vytvorenie neobmedzeného života sa snaží uvoľniť tvorivú stagnáciu, ktorú mnohí z nás môžu cítiť, že sa uviazli doma kvôli prebiehajúcej pandemike. Skúsenosti sú postavené okolo myšlienky, že vytváranie zvyku trvá 21 dní. Trojtýždňový program je organizovaný okolo tém, vrátane Creative Living je tu a teraz v prvom týždni, aktivuje váš kreatívny potenciál v druhom týždni a žije úplným duchom kreativity v treťom týždni.
Hovorili sme s Choprou, aby nám pomohlo pochopiť, aká dôležitá je meditácia práve v súčasnosti pri plynulosti týchto kreatívnych džúsov a prekonávaním pocitov ohromenia. Prečítajte si nižšie.
Stylesway VIP: Máte nejaké tipy, ako premeniť pocity, že ste ohromení na kreatívny katalyzátor?
Deepak Chopra: Pocity z ohromenia sú znakom vyhorenia. Ak sa nerieši, [toto] môže viesť k zápalu a akútnej aj chronickej chorobe. Kľúčom je uznať, že sú znakom krízy a príležitostí. Pre tých, ktorí si uvedomujú sebavedomie, je to okamih, ktorý prijme prax jogy a meditácie. Môžete prejsť od úzkosti, depresie a zápalu k dobrodružstvu znovuobjavenia vášho tela a vzkriesenia vašej duše.
SV: Prečo by ľudia mali dnes začať meditačnú prax?
DC: Dôvodom, prečo dnes začať meditácia, je zlepšiť vaše fyzické duševné emócie a duchovné blaho. Všetka veda podporuje biologické výhody meditácie.
SV: Ako môžu ľudia naďalej zostať zjednotení so svojou skutočnou cestou po skončení 21-dňovej meditačnej skúsenosti?
DC: Ľudia sa môžu zjednotiť, aby si vytvorili svoje vlastné podporné skupiny alebo sa zúčastnili na prebiehajúcich činnostiach v Chopra meditácia a pohoda .
Zaregistrujte sa do programu tu alebo cez 21-dňovú aplikáciu Meditation Experience v obchode Google Play alebo v obchode Apple App Store. Celá knižnica s viac ako 18 rôznymi programami je k dispozícii na zakúpenie tu.
