Zavlažovanie nosa, ktoré je pre mnohých synonymom kvetináča, je jedným z nástrojov používaných v Ayurvede ako súčasť základnej dennej hygieny. Jednoducho povedané, čistí nos a dutiny slanou vodou a zaisťuje, že zostanú čisté.
jednoduché tetovanie pre mužov
Na hlbšej úrovni sa však funkcia nosného zavlažovania týka udržiavania rovnováhy v kapha doshe. Dosha je energetický vzorec a podľa Ayurvedy sa každý deň telom pohybuje cez sériu zmien Dosha, od prevahu v kaphe (zem/voda) ráno, až po pittu (alebo ohňový prvok) v poludnie až po ve večer. Kapha-preddominancia každého bdelého rána často vedie k zdĺhavosti a preťaženiu, ktorá sa nachádza v hornej časti tela. Použitie hrnca NETI ako súčasť vašej rannej rutiny pomáha zmierniť niektoré z prebytku kapha v nosnej oblasti (prejavenej akumuláciou hlienu) a rozšírením, prospieva očiam, ušiam, hrdle a celému telu.
Neti hrnce prichádzajú v mnohých vzoroch vyrobených z rôznych materiálov. Najlepšie je zvoliť nerozbitnú vodu, ktorá nebude reagovať so slanou vodou, s ktorou sa bude zmiešať. Na prípravu slanej vody premiešajte jednu hromadu lyžičky morskej soli v pollite (alebo pinte) teplej čistej vody. Soľ vytvára vyšší osmotický tlak ako samotná voda, čo znamená, že pomáha nosné a sínusové tekutiny prúdiť do vody a vyplachovať sa skôr, než absorbovať vodu a zostať vložené.
Naplňte hrniec neti pripravovanou vodou a držte ju v ľavej ruke. Vložte výtok do ľavej nosovej dierky, naklonte sa cez umývadlo a keď je hlava naklonená na pravú stranu, nakrájajte hrniec nahor, aby ste dostali vodu. Dýchajte ústami.
Cieľom je dostať vodu, aby pretekala do ľavej nosovej dierky, okolo oblasti vo vnútri nosa a dutín a z pravej nosovej dierky. Urobte to po dobu 15 až 30 sekúnd a potom zmeňte strany. Môže to trvať niekoľko pokusov získať správne zarovnanie.
Z tejto praxe môže mať úžitok ktokoľvek, hoci sa odporúča najmä ľuďom s chronickým preťažením dýchacích ciest, častým prechladom a sínusovým bolestiam alebo tlakom.
Tí, ktorí majú stavy, ako sú chronické krvácanie z nosa, nosné polypy alebo ťažko odchýlené nosné septa, by mali hovoriť so svojimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti pred použitím hrnca NETI, aby sa zabezpečilo, že nezhorší stav.
Ajurvédsky lekár Robert Svoboda bol prvým západným, ktorý dostal licenciu na precvičenie Ayurveda v Indii. Jeho najnovšia kniha je Svetlo vzťahov (Samuel Weiser, 2001).
