Minulý štvrtok v noci som rozvinul svoju jogovú rohož v mojom malom byte v New Yorku, potopila mi boky k pätám v detskej póze a počula som to - Jangle z goliera môjho pudla mixu, keď skočila z pohovky. Bol to dlhý deň a ja som chcel stlmiť hluk mesta a nájsť ticho v mojej praxi. Ale môj pes, Sukhi, mal iné plány.
Jej labky zasiahli tvrdé drevo, keď prišla na mňa z druhej miestnosti, zatiaľ čo som sa pomaly nadýchol. V čase, keď som bol v dole psa, bol podo mnou doslovný pes, ktorý sa na ňu valil chrbtom v rozmazaní bielej kožušiny. Sukhi vo mne vždy vyvoláva radosť, ale dnes večer to bolo podsvietené s nepríjemnosťou. Vstúpil som nad ňou, aby som sa dostal na vrchol podložky a ona nasledovala, vrhla mi na prsty na nohách. Prešiel som sa pozdravom slnka a snažil som sa ju ignorovať, ale bola všade. Nevedel som, ako nájsť svoju rovnováhu alebo pohybovať svojím telom s čímkoľvek pripomínajúcim milosť, keď jej chlpaté telo zachytilo všetky moje úmysly.
Nakoniec som sa vzdal a myslel som si, že do svojej praxe začleňm Sukhi tým, že som jej upustil bozk na cestu z dosky do Chaturanga. Namiesto toho mi ohraničila na tvári. Keby sa joga týkala spojenia s ostatnými, Sukhi za to skutočne išla.
Ale čo presne je na mojej jogovej praxi, ktorá ju priťahuje ku mne z akejkoľvek miestnosti, v ktorej sa nachádza?
Skupinová prax
Priatelia tiež spomenuli, že hneď ako sa začnú pripravovať na jogu, ich priatelia zvierat prichádzajú.
Môj pes vždy prichádza a snaží sa dostať brucho, keď cvičím, hovorí Siri Newman, učiteľka jogy založeného na Wyomingu.
Je to väčšinou roztomilé, hovorí Lori Walker, digitálny obchodník a praktizujúci jogy, so smiechom. Väčšinou.
Moje domáce zvieratá priblížili podo mnou maximálnou rýchlosťou, ak som v psom! Hovorí Kathryn Chaya Lubow, terapeutka v južnej Kalifornii a praktizujúca jogy.
Mnohí z nás videli Videá na sociálnych sieťach domácich miláčikov, ktorí sa pozývajú na rohož, keď ich ľudia praktizujú. Jeden príspevok Z roztomilého austrálskeho Sheparda, ktorý praktizoval spolu s jej človekom, mal na Instagrame viac ako 90 tisíc akcií. (Bolo to kľúčom? Dostaťte svojho psa vlastný rohož?)
https://www.instagram.com/reel/civsjcmgx1o/?igshid=mzrlodbinwflza%3D%3D%3D
Je to takmer záhadné. Bez ohľadu na to, kde sa naši domáci miláčikovia skrývajú, akonáhle sa začne cvičenie jogy, majú tendenciu sa krútiť v ceste. Ale prečo? A ako zvládajú ostatní praktizujúci roztomilé šialenstvo?
Viac ako len hranie
Nie som si vedomý žiadnych konkrétnych štúdií na vyhodnotenie tohto modelu správania vo vedeckom kontexte, ale myslím si, že existuje niekoľko možných vysvetlení, hovorí Christopher Pachel, doktor veterinárnej medicíny a certifikovaného konzultanta správania zvierat v Portlande v Oregone, ktorý tiež praktizuje jogu.
tetovací rukáv chlapci
Mnoho domácich miláčikov interpretuje svojho majiteľa, ktorý sa dostane dole na podlahu ako pozvanie na hranie alebo interakciu, hovorí Pachel. A pre ľudí, ktorí rutinne praktizujú jogu, bude trvať len niekoľko opakovaní „Mat na jogu“ pre väčšinu domácich miláčikov, aby zistili, že rozlúšanie podložky je prediktorom činnosti na podlahovom čase.
To mi pomohlo pochopiť, prečo založenie mojej podložky a rekvizity priviedli Sukhi do miestnosti odkiaľkoľvek, kde sa skrývala. Bol to takmer rovnako efektívny spôsob, ako ju prinútiť, aby prišla ku mne, aby povedala liečbu!
Zvieratá sa radi zapájajú do toho, čo robíte, hovorí Anthony Newman, odborník na správanie psov a zakladateľ tréningu Calm Energy Dog Training. Chcú byť zahrnutí. A keď sa dostanete na zem, doslujete na svoju „úroveň“ doslova a obrazne. Byť nízko a pohybovať sa spôsobom, ktorý nie je konfrontačný, príjemný a hravý (vrátane ukážky brucha), vás dostane z pozície „vodcovstva“. Okolo toho sa psy cítia voľnejšie.
Ale nie je to len akt, ktorý sa dostane na podlahu alebo rozbalenie rohože, ktorý priťahuje zvieratá k ich osobe. Okrem fyzickej praxe jogy sa zdá, že niečo ... viac.
Adaptívny učiteľ jogy a zakladateľ online štúdia Auzho Audrey L Practice na stoličke, pohovke alebo posteli. Jej šteniatko, Ruby, chce byť stále súčasťou. Najpodivnejšie musí byť, keď som počas meditácie na pohovke. Len sedí pri mojich nohách a zíza. A keď idem na svoju tréningovú stoličku, vždy ma tam nájde, hovorí Audrey.
Domáce zvieratá pociťujú posun v našej energii, hovorí Olivia Labarre, komunikátorka zvierat, praktizujúci reiki a špecialista na úmrtie domácich miláčikov. Naši spoločníci zvierat si veľmi dobre uvedomujú naše emócie, stavy nervového systému a celkovú energiu a cítia posuny, ktoré sa vyskytujú, keď začneme prax, ako je jóga.
Zdá sa, že v nás je pocit ľahkosti a šťastia nielen hmatateľný pre našich domácich miláčikov, ale aj príjemný. Mám podozrenie, že niektorí psi a mačky vyzdvihujú dych, pokojnejšiu energiu, zamerané myslenie, ktoré zvyčajne idú spolu s praxou jogy, hovorí Pachel. V tom čase potom hľadajú interakcie so svojimi opatrovateľmi na základe pozitívnych vibrácií.
Aké zaujímavé je, že cvičenie jogy - prístupná a dostupná pre všetkých - možno pociťovať v celej oblasti zvierat, nielen ľuďmi. Možno som si to nepredstavoval, keď som si myslel, že moje šťastnejšie jogové vibrácie môžu priťahovať Sukhi k podložke.
Pozvanie
Ak dokážu zvieratá cítiť našu energiu, možno môžeme použiť prax jogy na spojenie nových spôsobov s našimi zvieratami. Rovnako ako nás ovplyvňujú, ovplyvňujeme ich. Môžeme použiť dýchacie a jemné pohyby, aby sme pomohli upokojiť našich domácich miláčikov, keď sa upokojíme.
strihy pre mužov stredne vyblednuté
Stále sa vraciam do toho starého príslovia: čo odolávaš, pretrváva. Týmto spôsobom som sa pozrel na svoje praktiky s Sukhi. Namiesto toho, aby som sa pokúšal prísne dodržiavať moju rutinu alebo ju naliehať na podložku, začal som rozširovať, čo by mohla byť moja predstava o domácej jogovej praxi, a vyzývam sa, aby som sa vzal do Sukhiho prítomnosti v mojej praxi, bez ohľadu na to, ako sa divoko ukáže. Namiesto toho, aby som len zastúpil situáciu, dovolím mu, aby som sa mi zameral späť.
Je to iný zážitok, ako určite cvičiť v tichom štúdiu, ale teraz mi osvetľuje srdce, keď som sa mu otvoril. A to mi pripomína aspekty praxe, od ktorej by som sa odpojil. Možno je to šanca byť hravá a pripomenúť si, aby som si vzal súčasný okamih a zjemnil do nej, namiesto toho, aby som zasiahol stanovený počet pozícií bojovníkov. V hre je niečo hlboké.
Keď som adoptoval Sukhi z útulku Los Angeles, šla bez mena dva týždne. Zamestnanci ju nazvali Heidi, ale nezdalo sa, že by sa jej hodili. Nebol som si istý, aké meno by bolo, kým môj obľúbený učiteľ Sanskrit nenavrhol Sukhi, súvisiaci s Sukha, čo sa premieta do šťastia a ľahkosti. Možno to je presne to, čo máme v úmysle zažiť, keď zdieľame našu prax.
O našom prispievateľovi
Sarah Herrington je spisovateľka, básnikka a učiteľka. Je zakladateľkou školenia učiteľov OM Schooled Kids Yoga a vedomé písacie workshopy.
