Program je rozdelený do štyroch sekcií, z ktorých každá je pomenovaná pre jeden z tradičných prvkov. Voda sa pohybuje dvoma variáciami pozdravu slnka. Oheň pozostáva zo série známych pozícií. Zem zahŕňa vyrovnávanie stálych pozícií a backbendov. Vietor pracuje s podlahovými cvičeniami, ako sú posilňovače brucha, slabiny a otvárače bedrových kĺbov a posedenie vpred ohýbajú a krútiace sa a končí krátkym dýchacím cvičením. Sekcie sa môžu vykonávať jednotlivo alebo v kombinácii pre kratšiu alebo dlhšiu prax. Baptiste, ktorý vlastní centrá Power Yoga v Bostone a Philadelphii, má úprimnú prítomnosť a výrazné pôrody. Zdôrazňuje fyzické výzvy praxe, ako aj jej meditatívne vlastnosti. Ako však bolo uvedené posledné vydanie, zdá sa mi, že pojem joga moci je nadbytočná, pretože sila, spolu so zdravím a sebapoznaním, bola vždy jedným z predpokladaných cieľov Hatha Yoga. Toto zasadnutie by však bolo inšpiratívnym spoločníkom pre prax pre skúsených začiatočníkov a stredne pokročilých študentov