Tento týždeň to bolo v New Yorku blažené 60 stupňov.
To nemusí znieť veľa pre tých z vás z teplejších miest, ale po
Horká zima za posledných pár týždňov, zdalo sa tu ako leto tu. Ten
Vznik svetlejších bund a holých nôh viedol moju myseľ k ďalšiemu prirodzenému
Progresia: sezóna bikín.
chlapské strihy strednej dĺžky
Moja skutočná myšlienka bola, ach nie! Sezóna Bikini je takmer tu!
A potom som sa zasmial. Kde to bolo
Reakcia pochádza? V prvom rade nenosím bikiny a po druhé, ak som bol
Opýtal som sa, mohol by som rockovať dvojdielne s najlepšími z nich. Je to preto, že som
cvičil jogu už 15 rokov a tiež sa vyplatí fyzickým spôsobom
Ako každý iný.
Uvedomil som si, že naša dharma alebo životná cesta je veľmi podobná
Aj sezóna bikín. Keď sa dostaneme na jogu, sme v tréningu, pripravujeme sa
Na chvíľu v živote, keď budeme požiadaní, aby sme sa zjavili, odhalili sa
nejakým spôsobom a ukázať naše skutočné ja svetu. Keď tieto kľúčové momenty dorazia do vášho života, budete
pripravený?
Každá jogová póza a každý okamih, keď sa cítite napadnutí, je
príležitosť, aby ste vstúpili do svojej pokožky, stali
Držte svoje centrum aj uprostred veľkej intenzity. Keď to dokážete,
vaša dharma - veci, ktoré ste povolaní robiť, povedzme, alebo aby ste plne vyjadrili, kto
Ste - budete vám oveľa dostupnejšie. Ak robíte prácu, to je.
Povedzme, že ste spisovateľ, ale svoju knihu nikdy nepíšete.
Potom prichádza deň, keď ste na večierku a stretli sa s hlavou náhodného domu, ktorý
chce vidieť vašu prácu, ale nemáte čo ukázať zvonku pre všetkých
Vaša vnútorná kreativita. Zmeškali ste vzrušujúcu možnosť, všetko preto, že ste sa sami nemali venovať konaniu.
V joge Sutras nás Sage Patanjali žiada, aby sme sa zaviazali
prebiehajúca duchovná prax alebo Abhyasa
v sanskrite. Môžete urobiť svoj život do svojej Abhyasy. Môžete sa z toho poučiť,
Urobte z toho svoju a nechajte vás posunúť vpred k vašej životnej práci. A vývojom konzistentnej rutiny jogy a smerom nadol
Vrana alebo stojka na stojan každý týždeň napríklad vybudujeme odvahu vystúpiť. My
venujte sa práci, ktorá je po ruke s čestnosťou a bezúhonnosťou, nikdy
Vedieť, kedy budeme povolaní do akcie.
Vieš toto príslovie, keď je študent pripravený,
objaví sa učiteľ? Pripravte sa, všetkými spôsobmi, ktoré môžete, a kedy bude váš ďalší
Učiteľ sa prejavuje - vo forme úžasného vzťahu, milovaného človeka
Choroba, nové zamestnanie, viac (alebo menej) peňazí a áno, dokonca aj sezóna bikín - budeš
Majte všetky nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste ich tiež vyhodili!
podrezané štýly
Základná otázka: Čo môžete urobiť, aby ste sa viac zaviazali k svojmu
Vlastná dharma alebo životná práca? Dajte nám vedieť, ako plánujete venovať viac času a
Energia na to!
Jadrová póza: príprava Crow pózy
Táto póza vytvorí silu, rovnováhu a statočnosť
Crow Pose, so when the teacher announces it in class, you’ll be ready to fly!
Príďte do Malasany (garland póza), so svojimi nohami široký. Stočte si trup vo vnútri
Kolená as ohnutými lakťami zasadzujte ruky od seba vzdialenosti ramien. Zdvíhať
Vaše boky a kolená vyššie, ale ohýbajte lakte nižšie a stlačte kolená ako
vysoko na horných ramenách, ako je to možné.
Nakloniť sa dopredu
Kým sa váš hrudník nepláva pred palcami a váš pozeraný bod robí
trojuholník s rukami. Keď sa utekáte cez prsty, objímajte svoje
Kolená a lakte dovnútra a dôrazne zdvihnite svoje jadro. Vaše nohy by mali odľahčiť z podlahy.
frajer s kučeravými vlasmi
Ďalší krok: zdvihnite päty smerom k sediacim kosťom a uvidíte
Ako ste už pripravení, pre celú Crow póza!
