Všetko v prírode sa skladá z piatich základných prvkov: Zem, voda, oheň, vzduch a priestor. Znalosť týchto piatich prvkov umožňuje jogínom porozumieť zákonom prírody a používať jogu na dosiahnutie väčšieho zdravia, moci, znalostí, múdrosti a šťastia. Vyplýva to z hlbokej intuície toho, ako vesmír funguje.
Znalosť týchto piatich prvkov je nevyhnutnou nevyhnutnosťou pre pokročilejšiu prax jogy, pretože prvky tvoria svet, v ktorom žijeme, a štruktúru nášho tela. Všetky cvičenia jogy pracujú na piatich prvkoch, či to poznáme alebo nie. Znalosť prvkov (Tattwas) je tiež základom jogovej terapie a Ayurvedy, tradičnej indickej medicíny. Prostredníctvom vedome práce s týmito prvkami sa naučíme, ako dosiahnuť a udržiavať zdravie a tiež ako vedome užiť dlhý a napĺňajúci život na základe vyššieho povedomia.
Pozri tiež Všetko, čo potrebujete vedieť o 5 prvkoch prírody
Stavy hmoty
Každý z piatich prvkov predstavuje stav hmoty. Zem nie je len pôda, ale je to všetko v prírode. Voda je všetko, čo je tekuté. Vzduch je všetko, čo je plyn.
Oheň je tá časť prírody, ktorá premení jeden stav hmoty na druhý. Napríklad oheň transformuje tuhý stav vody (ľad) na kvapalnú vodu a potom do svojho plynného stavu (para). Odstúpenie požiaru obnovuje pevný stav. Oheň sa uctieva v mnohých jogínskych a tantrických rituáloch, pretože je to prostriedok, pomocou ktorého môžeme očistiť, posilňovať a kontrolovať ostatné stavy hmoty.
"pánska móda zo 60. rokov"
Priestor je matkou ostatných prvkov. Skúsenosti vesmíru ako svetelnej prázdnoty sú základom vyšších duchovných zážitkov.
Vzťahy medzi prvkami
Každý z piatich prvkov má na základe svojej povahy určitý vzťah s ostatnými prvkami. Tieto vzťahy tvoria zákony prírody. Niektoré prvky sú nepriatelia, pretože každý blokuje vyjadrenie druhého. Napríklad oheň a voda sa navzájom zničia, ak dostanú šancu. Aby bolo možné koexistovať požiar a voda, je potrebné oddeliť. Príliš veľa ohňa v tele spôsobí zápal, zatiaľ čo príliš veľa vody môže tlmiť oheň a spôsobiť trávenie.
Foto: istock.com/bribar
Hovorí sa, že niektoré prvky sa navzájom milujú v tom, že sa navzájom podporujú a podporujú. Zem a voda sa milujú objímať sa a vzduch a oheň sa navzájom zvyšujú.
účesy pre chlapcov s dlhými kučeravými vlasmi
Ostatné prvky sú jednoducho priateľské a spolupracujúce. Napríklad voda a vzduch môžu žiť spolu bez problémov, ako v sodnej vode; Ale keď nastane šanca, oddeľujú sa. To isté sa vyskytuje pri ohni a zemi.
Prvky v tele
Každý prvok je zodpovedný za rôzne štruktúry v tele. Zem tvorí pevné štruktúry, ako sú kosti, mäso, pokožka, tkanivá a vlasy. Voda tvorí sliny, moč, sperma, krv a pot. Oheň tvorí hlad, smäd a spánok. Air je zodpovedný za všetky pohyby vrátane expanzie, kontrakcie a potlačenia. Priestor tvorí fyzickú príťažlivosť a odpor, ako aj strach.
Ak je akýkoľvek prvok nečistý alebo mimo rovnováhy s inou, môže sa vyskytnúť choroba a utrpenie. Yoga nám pomáha očistiť tieto prvky a obnovovať rovnováhu a zdravie a rozvíjať vnútorné právomoci a schopnosti obsiahnuté v každom prvku. Jóga je v skutočnosti jedným z najsilnejších spôsobov, ako obnoviť zdravie, pretože nám dáva prostriedky na to, aby sme priniesli aj tie prvky, ktoré sú prirodzenými nepriateľmi, do harmonických vzťahov medzi sebou.
Pomocou prvkov na očistenie a vyváženie tela
Na vyčistenie všetkých prvkov tela môžeme použiť vodné, ohňové a vzduchové prvky.
Oheň a vzduch sú najbežnejšie používané prvky na čistenie telesnej mysle. Voda sa tiež používa v niektorých čistiacich postupoch hatha jogy, shatkarmov, na odstránenie nadmernej sliznice (vody) a tráviacej kyseliny (oheň).
Použitie ohňa na čistenie a vyváženie
Oheň je silný čistiaci prostriedok, ktorý spája nečistoty. Asany sa môžu použiť na reguláciu prvku požiaru. Dynamické ásany, ktoré vyvolávajú pohyb, milosť a tok, majú tendenciu zvyšovať oheň v tele. Tým sa vyhorí toxíny z ostatných prvkov: Zem, voda a vzduch. Napríklad Hatha Yoga Pradipika (HYP) uvádza, že Matsyendrasana a Paschimottanasana môžu zvýšiť tráviaci oheň na neuveriteľnú kapacitu, že môžu odstrániť choroby. Statické pózy majú tendenciu byť viac chladiacim a stabilizujúcim, čo spomaľuje metabolický oheň.
Foto: Istock-Daisyaking
Pánska móda z roku 1920
Vyvážená sekvencia ásany, ktorá obsahuje určitý pohyb a určité ticho, nám umožňuje regulovať oheň, ako aj harmonizovať zeme a vzduchové prvky, dvaja prírodní nepriatelia. Hatha Yoga Pradipika uvádza v kapitole 1, Sutra 17, že Asana dáva jednu stálosť (pevnosť) tela a mysle, ľahkosť (flexibilita) končatín a neprítomnosť choroby. To znamená, že stálosť Zeme a ľahkosť vzduchu môžu byť alchymicky zmiešané správnym používaním ásany, aj keď sú prirodzenými nepriateľmi.
Pomocou vzduchu na čistenie a vyváženie
Zo všetkých prvkov je vzduch pravdepodobne najsilnejším na očistenie tela toxínov. Je to čiastočne preto, že fanúšikovia oheň v našom tele. Je to tiež preto, že vzduch je prána, životná sila. Keď je vyrobené na cirkuláciu telom a ostatnými prvkami, automaticky nás čistí. Výučba správneho využívania dychu počas ásany a začlenenie pranayamskej praxe do našej každodennej rutiny zvyšuje našu ľahkosť a našu vnútornú silu.
Foto: Istock-Caoyu36
mužské účesy tenké rovné vlasy
Niektoré techniky pránájamy sa môžu použiť na identifikáciu toho, kde nerovnováhy ležia v prvkoch tela, a na ich vedome vyváženie.
Jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je naučiť sa prirodzený poriadok prvkov v tele. Zem a voda sú na základni, pod pupkom, oheň je uprostred trupu; Vzduch a priestor sa nachádzajú v hornej časti tela. Udržiavanie povedomia o tom, keď praktizujeme Asanu, Pranayama a meditácia pomáhajú správne rozdelenie energie do prvkov. Keď sa prána pohybuje hore a dole v tele, prebudíme určité časti tela vedomím a energiou, čím sa prvky donútia do rovnováhy.
Naučte sa proces
Postupy, ako vyvážiť 5 prvkov prostredníctvom Pranayamy, sa systematicky učia na dvojitom CD s názvom Úvod do prania a prášskeho uzdravenia , k dispozícii od www.bigshakti.com .
Znalosť piatich prvkov je nevyhnutná pre vyššie jogínske a tantrické praktiky. Tattwa Shuddhi, Swami Satyananda z Bihar School of Yoga, je dobrým zdrojom.
Dr. Swami Shankardev je Yogacharya, lekár, psychoterapeut, autor a lektor. Žil a študoval so svojím guruom Swami Satyananda desať rokov v Indii (1974-1985). Prednáša po celom svete. Kontaktujte ho na www.bigshakti.com .
