Môj najlepší priateľ 16 rokov nedávno sedel pri mojom kuchynskom stole spolu s mojím batoľa, keď som pripravoval večeru. V určitom okamihu, keď sme usrkávali víno a doháňali, spomenula, ako pokojne som sa pohyboval po celej kuchyni.
Jej komentár ma zastavil v mojich skladbách. Keď varím, vždy som sa cítil trochu zúrivý. Vlastne som sa vždy cítil trochu unáhlený takmer vo všetkom, čo robím. Každý deň žonglujem s prácou na čiastočný úväzok ako učiteľ jogy a meditácie, starám sa o naše batoľa a dieťa a každý večer varím večeru. Rovnako ako väčšina ľudí v týchto dňoch, aj ja som ponáhľaný. Keď nasnímam brokolicu, letí ako konfety, škvrny zelených kvetov.
Niekoľko týždňov po tom, čo sa môj priateľ podelil o toto pozorovanie, prišla moja matka s nami. Keď som jedného večera pripravoval večeru, urobila prekvapivo podobnú poznámku o mojom tempe.
Mali pravdu. Pohyboval som sa s pocitom ľahkosti, ktorý sa mi pri varení cítil nejasne známy, ale úplne nový. Namiesto môjho obvyklého odrážania hrncov, panvíc a neporiadkov, ktoré sa hromadia v umývadle, bolo niečo takmer rytmické a pôvabné v spôsobe, akým som sa pohyboval. Pri sekaní zeleniny som spomalil kadenciu, aby som mohol vziať žiarivé farby. Skôr som premiešal ingrediencie s vytrvalosťou a zárukou, než aby som ich všetky dumpoval. V spôsobe, akým som vytrhol koriandrové listy z ich stoniek, bol dokonca nejaký pokoj, čo je úloha, ktorá sa mi nepáčila.
účesy s okrajmi pre chlapcov
Niečo sa určite posunulo.
Pohybujúc sa s zhone
When I began practicing yoga, I craved fast-paced movement. I remember feeling so frustrated when teachers would ask us to remain in postures for even five breaths. I wanted to rush through each posture so I could get on with my day, as if I was checking things off a list. Savasana was especially agonizing for me. As I lay there, attempting not to fidget, I’d impatiently count the seconds until the teacher would end class. I was almost always the first person to roll up my mat and slip out of the studio. Then I would race to the showers so I could make it back to work on time.
Podobne, keď prišla o 17:30, moja kuchyňa by bola so mnou chaosu rýchlo hádzaním večere v čo najkratšom možnom množstve. Zvyčajne to viedlo k tomu, že určitá časť jedla bola spálená a hrnce, ktoré potrebujú namočiť cez noc, aby som mohol zoškrabať zvyšky môjho zhone.
Vždy som mal do svojej osobnosti zhonu prírody. A pretože som bol vždy ocenený za to, koľko by som mohol rýchlo a efektívne dosiahnuť, urobil som veci, ktoré robia svoju osobnú metriku za úspech.
Pánske štýly 70. rokov
Ale nemyslím si, že som si niekedy uvedomil, koľko som sa ponáhľal všade vo svojom živote.
Nájdenie môjho tempa
V určitom okamihu mojej jogovej praxe som sa začal skutočne nechať v pozíciách bez toho, aby som očakával, čo prišlo ďalej. Začal som venovať pozornosť tomu, čo moje telo robí. Pozoroval som, ako vonkajší okraj mojej zadnej nohy silne pripojil k zemi podo mnou. Všimol som si, o koľko ľahšie som sa cítil pri vyvážení póz, keď som rovnomerne dýchal a neustále sa pozeral.
S praxou, odhodlaním a trpezlivosťou som zistil, že v praxi jogy dokážem kultivovať zážitok s vytrvalosťou a ľahkosťou. Toto je Sthira-Sukham Asanam To, že Patanjali opisuje v joge Sutra 2.46, fráza, ktorá sa zvyčajne prekladá ako pozície, by mala byť stabilná a pohodlná.
"rôzne druhy pánskych nohavíc"
As I learned to let myself find presence and even pleasure in the process, I stopped rushing to leave after class. I let other students shower before me. I even began to feel less frustrated when I missed the train.
To, čo sa učíme v našej praxi, sa nevyhnutne rozširuje do zvyšku nášho života. Pre mňa to znamená prežívať viac potešenia v kuchyni, ako by som kedy očakával. Namiesto toho, aby som tento proces ponáhľal, spomaľujem ho sekaním a meraním ingrediencií pred večerou. Zahrnutím tiež svoju rodinu do rozhodovania, čo robiť, a dokonca aj destemming bylinky, ktoré posúva niečo, čo sa cítilo ako svetská úloha do času stráveného spolu.
Nechápte ma zle, stále sa z času na čas ponáhľam. Ale už nechcem robiť nič s ponáhľaním. Keď sa pohybujeme rýchlo - na našich podložkách, v kuchyni alebo v živote - chýba nám tento proces, momenty milosti. A v tomto procese sa dá získať toľko, ak nie viac, ako v ktorých výsledkoch.
O našom prispievateľovi
pánska móda zo začiatku 2000-tych rokov
Neeti Narula je učiteľom jogy a meditácie a riaditeľom Mindful Movement v studni v New Yorku. Jej triedy sú inšpirované rôznymi školami jogy. Je známa tým, že vyučuje triedy založené na vyrovnaní naplnených tematickou filozofiou dharmy a jogy. Neeti verí, že spôsob, akým sa pohybujete a dýchate na svojej podložke, spôsobuje spôsob, akým sa pohybujete a dýchate vo svojom živote. Môžete s ňou trénovať osobne v studni alebo v Modo Yoga NYC. Ak sa chcete dozvedieť viac o Neeti, pozrite sa na jej Instagram @neeti.narula .
