Bol to obraz Rosa Parks, ktorý ho začal. Ani jedna z fotografií z čiernej histórie, ktorú sme ju videli v elegantnom kabáte a primárnom klobúku, vyzerali skôr ako cirkevná deaconess (ktorá bola) ako revolučná (ktorá bola tiež). Nie, tento obrázok jej ukázal, že nosí čierny trikot, kľačí na mexickej prikrývke. Rosa robila jogu.
Neočakávaný obraz sa stal základným kameňom História jogy čiernej ženy: Memoáre vnútorného mieru podľa Stephanie Y. Evans, Ph.D . V tejto knihe, nedávno v brožovanej brožovanej knihe, Evans skúma spôsoby, ako čierne ženy používajú jogu na nájdenie mieru a rovnováhy vo svete, ktorý nebol láskavý alebo ľahký.
Táto práca sleduje, ako sa čierne ženy naučili dýchať (vyjadrené v populárnej kultúre ako Woosah), napriek stavom, ktoré boli bolestivo úchvatné, hovorí. Konkrétne skúmam vnútorné mierové praktiky, ktoré sa staršie čierne ženy snažili prinútiť svoje životy do rovnováhy. Jej výskum zistil dôkazy o africko-amerických ženách využívajúcich meditáciu, postoje a ďalšie formy kontemplatívnej praxe, čo sa týka otroctva.
Ako riaditeľ Inštitút pre štúdie žien, pohlavia a sexuality Na Georgia State University, Evans Surred archívy, súčasnú literatúru a historické dokumenty, ktoré hľadajú odkazy na jogu a vedomé praktiky - a našli niekoľko neočakávaných oddaných jogy. Tu niektoré známe ženy, ktoré praktizovali jogu pre fyzické zdravie, duševnú wellness a emocionálnu rovnováhu.
citáty mužského tetovania
Rosa Parks by odpovedal na dvere v jogových nohaviciach
Parky praktizovali jogu viac ako 30 rokov a učili jogu vo svojej komunite. Dokumentuje svoju vlastnú matku vedúcu jej a jej brata v denných „napínaní cvičení“, píše Evans. Parky sa začali učiť jogu vážne v roku 1965, keď už mala 50 rokov.
V tom čase praktizovala mnoho významných Afroameričanov jogínsky životný štýl. Po horúčave hnutia za občianske práva je hnutie Black Power tlačené do 70. rokov s Mantra Black krásne a so zameraním na čierne zdravie prostredníctvom sebarečenia a zapojenia komunity.
Mladší členovia rodiny si spomínajú parky, ktoré ich sprevádzajú do tried jogy; Hovorí sa, že kultivovala aj domácu prax. Oddá cirkevná žena zo všetkých účtov, Parks sa otvorila začlenenie jogy do jej života ako aktivistka. Záznamy ukazujú, že jej demonštruje jogu na podujatiach v Detroite, kde žila, a do programov, ktoré navrhla pre Inštitút rozvoja mládeže, zahrnula jogu, ktorá bola založená v jej mene.
Cvičenia pomáhajú vyčistiť jej myseľ, úseky udržiavajú jej telo končiac, povedali jej mladší príbuzní. Vnútorný pokoj a jasnosť boli pre ňu vždy dôležité.
Angela Davis urobila v míňanie vo väzenskej cele
Angela Davis využila silu jogy ako formu sebarealizácie a odporu. Foto: Alain Nogues/Sygma prostredníctvom Getty Images)
V roku 1970 sa učenec a aktivistka Black Panther Angela Davis bol nepravdivý obvinený z pomoci iného čierneho aktivista v pokuse o úniku. Pristála Na desiatich najžiadanejších zoznamoch FBI a nakoniec bol súdený, odsúdený a uväznený na 16 mesiacov pred oslobodením. YOga a všímavosť jej pomohli prostredníctvom utrpenia.
Lekár odporučil tieto praktiky, aby pomohol zmierniť migrény zo stresu skúšky. Pokračovala v praxi Asana, aby sa vysporiadala s fyzickým a emocionálnym stresom väzenia - a zachovávala určitú kontrolu nad jej skúsenosťami. Zatiaľ čo absurdné väzenské pravidlá obmedzili jej pohyb a činnosť, povedala, nemohli urobiť nič, aby mi zabránili v tom, aby som robil ... v stoji, keď som sa cítil.
Davis určite uznáva moc jogy pomáhať pri vytváraní duševnej stability pre vydržanie hrôzy väzenia, píše Evans. Je však zrejmé, že cieľom jogy nie je zlepšiť sa tolerantnejším väzeniam, ale namiesto toho je cieľom jogy nájsť silu bojovať proti odvlhčeniu väzensko-priemyselného komplexu.
Meditácia a joga jej umožnili uzdraviť sa, nárokovať sa a vzdorovať (aspoň čiastočne) jej väzňov, aby ju odľudšťali, hovorí Evans.
Filmová hviezda Pam Grier praktizovala jogu na scéne
Pam Grier vytvorila priestor vo svojom prívese na precvičenie medzi filmovými zábermi v 70. rokoch 20. storočia. Foto: Michael Ochs Archives/Getty Images
Pam Grier, kráľovná 70. rokov Filmy , hral vo viac ako 50 filmoch. Takmer všetky - od Hnedý V roku 1973 pre Quentin Tarantino's Jackie hnedá V roku 1997 ju obsadila ako sexy, zbadáka s obrovským afro a ešte väčším prístupom.
V jej skutočnom živote Grier tvrdo pracovala na prekonaní jaziev sexuálneho zneužívania a útoku a neskôr diagnózy rakoviny krčka maternice. Súčasťou jej liečivej cesty boli jogy, akupunktúra, masáž, čínska medicína a ďalšie praktiky integračnej medicíny.
Začala som cvičiť jogu, aby som upokojila svoju myseľ a naučila sa byť stále, povedala. Študovala prírodné liečebné metódy a zaviazala sa každodennej praxi, dokonca aj na filmových súpravách. Ide o to, aby ste dokázali cítiť - inými slovami, cítiť sa a počuť - akékoľvek zdravotné problémy v tele a mysli.
drop fade účes
Pozri tiež: Úvod do Ayurvedy: Pochopenie troch Doshas
Anchor News Robin Roberts použil na uzdravenie Motown Yoga
Robin Roberts, Dobré ráno Amerika Hostiteľka má vieru v jogu potom, čo pomohla v jej boji so zriedkavou rakovinou. Foto: Raymond Hall/Getty Images
Dobré ráno Amerika host Robin Roberts faced a challenge few could withstand: back-to-back cancer diagnoses—first breast cancer, then a bone marrow disease. A former athlete and ESPN sportscaster, she didn’t balk when her doctor’s told her it was important to stay active as she recovered from surgery and treatments. But her compromised immune system meant group classes and crowded gyms were out. While she was in the hospital, she practiced with her physical therapist Christine, who played Roberts’ favorite Motown music to lift her spirits. She used the small gym in her apartment to do so solo sequences after she left the hospital.
Čoskoro som s Christine zistil, že joga je o oveľa viac ako flexibilite. Je to skutočne krásna, pokojná prax. Dýchanie. Bytie. Pocit. [Robiť] Jóga s Christine bola presne to, čo som potrebovala, pre svoje telo a dušu povedala.
Pozri tiež: Jóga zvyšuje blaho preživších rakoviny
Opera diva učila pavarotti jogu
Podľa Evansa sa Opera Diva Jessye Norman spomína jogu a meditáciu na mnohých miestach počas svojej spomienky a počíta meditáciu a jogu ako ústrednú súčasť jej kultúrnej identity, duchovného centra a profesionálneho rozvoja.
Norman vo svojej hlasovej praxi použil jogínske dýchacie techniky, ale tiež praktizoval Asanu a meditáciu. Trvalo to veľa praxe, pretože nie je ľahké sedieť a vyčistiť svoju myseľ, sústreďovať sa, sústreďovať sa na dýchanie a držanie tela a zvolené spevy ohmov, povedal Norman. Teraz môžem trénovať hatha jogu kdekoľvek ... môžem veľmi silne hovoriť o svojich odmenách.
Nebol to Norman, ale ďalšia operná speváčka - soprán Shirley Verrett - ktorý učil jogu veľkému tenorovi Luciano Pavarotti. V zákulisí som robil úsek jogy, dotýkal sa podlahy a potom sa pomaly zdvihol späť. Pomáha cirkulovať krv a uvoľňuje vás, povedal Verrett. Keď sa Pavarotti spýtala, čo robí, nielen mu to povedala, ale ukázala mu. Povedala, že predtým, keď mnohí ďalší speváci praktizovali Uttanasanu vo večerných šatách.
Pozri tiež: Nájdite silu svojho hlasu v krku čakru
Yoga udržiavala Catwoman Eartha Kitt Purring
Eartha Kitt praktizovala napínanie a pohybujúcu sa meditáciu, aby zostala pre svoje úlohy Limber. Foto: Harry Benson/Getty Images
Možno poznáte Eartha Krit ako divoký, mačkový supervillain z konca 60. rokov Batman Reruns. (Alebo z jej purringového stvárnenia piesne Santa Baby, ktorá hrá počas vianočnej sezóny nonstop.) Herca/speváčka s prúdovým prúdom bola tiež niečo ako jogín. Na jednej slávnej fotografii má na sebe oranžové plavky, zatiaľ čo sa posadí v perfektnej páva.
Keď [mozog a telo] dobre fungujú v zhode, na svete nie je nič vzrušujúcejšie, povedala. Preto sa snažím prinútiť telo milovať myseľ a myseľ miluje telo a v dôsledku toho udržiava ducha intenzívneho.
Aj keď nevolala jej praktické praktiky na starostlivosť o seba, fyzické cvičenia a jej wellness filozofia vyhovujú popisu. Vo svojej štvrtej a poslednej spomienke - Wellness Guide, ktorý bola napísaná, keď mala takmer 75 rokov - patrí mená Kapitola, dýchajú, napína, ohýbanie a rovnováha. Ponúka pokyny na cvičenia ako Happy Baby a Savasana. A dala radu, ktorá sa zdá byť priamo zo Sutras:
Necítite sa lepšie, keď sa počas napätého okamihu zhlboka nadýchnete a roztiahnete sa a idete na prechádzku? Postupujeme tiež na našu pohodu, keď namiesto okamžite reagujeme na nepríjemnosť alebo urážku, „sa nadýchneme“.
Yoga pomohla rapperovi Queen Latifah nájsť jej dych
Yoga pomohla kráľovnej Latifah nájsť jej dych a cestu. Foto: Allen Berekovsky/Wireimage/Getty Images
Dáva zmysel, že rapper by ťažil z praktík Pranayama; Ak sa chystáte pľuvať rýmy, ako to robí kráľovná Latifah, musíte mať úplnú kontrolu nad svojím dychom.
Hip-hopový umelec/spevák/herec, ktorý sa narodil v New Jersey, nemusí zodpovedať popisu vašich typických jogínov (ak existuje nejaká takáto vec), ale pre kráľovnú Latifah (profesionálne meno Dana Owensa), Yoga bola cestou k uzdraveniu a zdraviu.
Jóga ma naučila, ako sa sústrediť na dych, a bol to užitočný nástroj na nájdenie rovnováhy v mojom živote. Opierala sa o prax na riešenie bolesti smrti jej brata, rozvodu jej rodičov a sexuálneho násilia, ktoré prežila ako dieťa.
Nie som jogín alebo guru, ale v priebehu rokov som sa dozvedel, že niekedy utekáme pred bolesťou, a keď to urobíme, keď maskujeme bolesť, naše emocionálne problémy majú tendenciu hromadiť sa ako banda špinavej bielizne, napísala vo svojej spomienke. Keď držíte určité pózy, táto bolesť sa stáva mierou toho, kde ste, fyzicky a emocionálne, a čím viac to robíte, čím ďalej sa vám podarí dostať, povedala.
Prečo je dôležité vidieť, ako čierne ženy robia jogu
História jogy čiernych žien, Evans píše o spievaní Tiny Turnerovej, meditácii Rita Marleyovej, propagácii všetkých wellnessov Oprah Winfreyovej - ako aj skúseností mnohých menej známych odborníkov z jogy a zdravotníckych zástancov. Ich úsilie sú dôležitými príkladmi modelu zdravia, hovorí-či to nazývajú jogou alebo nie.
chlapci v preppy štýle
Autorka Alice Walker patrí medzi najhlasnejšie zástancovia sily jogy. Prax jogy je svätým úsilím a učenie, ak je to pre našich ľudí veľmi vysoké povolanie, píše.
Básnik, ktorý získal cenu, používa jogu ako spôsob, ako sa spojiť s jej telom a ctiť svoje sestry. Píše, leží na mojej jogovej podložke ... sústredím sa na svoj dych a ticho ďakujem tvorcovi za to, že mu umožnila prúdiť do a von zo mňa. Je taká radosť vedieť, ako to urobiť.
A ona pokračuje, z poslednej savasany jogovej podložky je ľahké pochopiť, ako ako orchidey sme boli a stále sme. Krásne, zriedkavé, bežné, krehké, silné, exotické, obyčajné. Nádherné….
