Recently I was talking to a coworker about her fitness routine. She was saying that she doesn’t love her lunchtime kickboxing class and wishes she could find a Jazzercise class that would fit into her schedule. I suggested she invite a Jazzercise teacher to our office sometime to teach us during lunch. She looked at me matter-of-factly and said, No one here would do Jazzercise. They’re into snobby fitness classes—like yoga. I think it was at that moment that she realized that she was, in fact, talking to one of those yoga snobs because she quickly followed with a Just kidding! We both knew that she was as serious as a heart attack. It made me smile because I couldn’t agree with her more. Yoga does have a reputation for being a bit snobby and pretentious.
Pravda je, že ak by som nezačal chodiť pred triedami jogy pred 10 rokmi, myslím, že by ste ma ťažko presvedčili, aby ste to dnes vyskúšali. Štúdiá vyzerajú ako kúpele. Študenti jogy majú také vyspelé praktiky Asana, je viac zastrašujúce ako inšpiratívne. Táto prax sa stala synonymom skľučujúceho čisto životného štýlu, ktorý zahŕňa udržateľnosť, veganizmus a stúpa so slnkom. Ale naozaj. Kto to vlastne robí? Robím sa dobre, aby som len zjedol svoju zeleninu a každý deň sa dostal do niekoľkých pozícií. Poznám veľa iných rovnako posadnutých ľudí, ktorí sú rovnako ako ja.
Chcel by som nastaviť rekordný a odhalený všadeprítomný mýty o joge pre všetkých tých ľudí, ktorí sa boja vyskúšať, pretože si myslia, že je to snobský, neohrozený alebo inak neprístupný.
Jóga je pre flexibilných ľudí. Yoga isn’t about how flexible you are. Really. If you show up and just do what you can you’ll see that there’s just as much focus on strength, mindfulness, and balance. Improving flexibility is just a small part of a yoga class.
Jóga je pre dievčatá. Nie. Existujú tony chlápkov, ktorí cvičia jogu. Patria sem najmladší muž ako športovci, mariňáci a celebrity ako Alec Baldwin.
Jóga je určená pre zdravie. Je tu niečo o praktizovaní jogy, ktorá zvyšuje vaše povedomie a núti vás robiť zdravšie veci pre seba. Veľmi často ležím v Savasane a snívam o tom, čo Superfood môžem dať do svojho post-jogy smoothie. Byť zdravotnou orechom však nie je požiadavkou pre študentov jogy. Môžete jesť rýchle občerstvenie pre každé jedlo a stále získať veľké výhody z jogy - nie je prekvapené, ak je to niečo, čo sa postupne posúva, čím viac praktizujete.
Jóga je pre bohatých ľudí. Iste, existujú triedy, ktoré stoja 20 dolárov, 100 dolárov jogové nohavice, a najkrajšie ústupy jogy, ktoré si môžete predstaviť. Ale len preto, že tieto veci existujú, neznamená, že sa musíte zúčastniť na nich, aby ste precvičili jogu - a mať prostriedky na ich účasť na nich, čo z vás robí oddanejšieho alebo angažovanejšieho študenta jogy.
Yogis ma bude súdiť, pretože ja: Nemožno robiť pózy/nenosiť správne oblečenie/jesť košíčky/povedať kliatba slov/piť alkohol/Nedoneste Prius/atď. . This one might be true. But if you feel judged in one class, leave immediately and try a different class, different studio, or different teacher! (Seriously… even if it’s during Savasana.) There are SO many different kinds of classes with so many different vibes I promise you can find one that’s welcoming and just your speed.
