Nie je to tak dávno, počas jedného z mojich zimných prepadov som začal hľadať nejaké neočakávané zdroje inšpirácie. Vedel som, že tento zmysel pre nadšenie možno nájsť kdekoľvek: v prírode, v knihách alebo v mojej každodennej jogovej praxi a meditácii. Napriek tomu, ako učiteľ jogy a študent takmer desať rokov, udržiavanie plnej inšpirácie je, ako to vidím, rovnako dôležitá ako v Asane Practice.
Dôležitou súčasťou praktizovania a zdieľania jogy je sprevádzať z miesta lásky a vhľad o tom, čo to znamená byť človekom. Existuje toľko krásnych a rozvíjajúcich sa častí toho, čo to znamená, ale v dnešnom svete stimulácie konštantného zmyslu a technologického kliknutia; Veci sú len zložitejšie a menej vedomé.
Sme závislí od hluku kultúrnych a osobných očakávaní, pípnutia na našich telefónoch a na nepretržitom komentári našich myšlienok. Ale irónia je skrytá v tom, ako nás všetky tieto veci robia ešte viac naladenými, odpojenými a nespokojnými. To je miesto, kde sa pre mnohých z nás joga presúva so svojimi zvláštnymi mlčanmi a tichosťou, schopná ponúknuť skutočný mier a spojenie s väčším a vedomým spôsobom bytia.
Viac ako ktorákoľvek z našich technológií sú naše telá najchytrejšími strojmi na svete; A neustále absorbujú a odfiltrujú živé a technologické informácie. Možno som si pomyslel túto zimu; Tieto stroje by mohli mať zmysluplnejšiu prítomnosť? Podobne ako v prípade praxe mantra stimuluje pozitívne myslenie; Mohlo by byť vedomé použitie hlučných technológií inšpiratívnym, mimoškolským praxou, ktorý nás priviedol späť k našim skutočným ja, k pozitívnemu výhľadu a rozšírenej perspektíve?
Akonáhle prinesieme povedomie o každodennom hluku, otvára sa nová krajina možností. Začneme si všimnúť, aké slová, filozofie, výhľady, tóny, hlasy a obrazy obohacujú naše životy a vedú ich skôr k kráse ako ľahkému výberu lenivosti, negativity alebo nudy.
Pozri tiež Chcete založiť podcast jogy? Tu je ako
Teraz sa vraciam k týmto krásnym (a bezplatným) online zdrojom ako pripomienka, že inšpirácia je vždy tam a že toľko ďalších to hľadá. Tieto kanály podporujú moju prax všímavosti v hlučnom svete, ktorý sa zdá byť hlasnejší. Dúfam, že keď potrebujete jemnú pripomienku, pamätáte si, že títo sprievodcovia sú k dispozícii aj pre vás.
PSST! Sledovať Stylesway VIP na YouTube !
5 Mindful YouTube kanály
1. Uvedomený pohyb
Uvedomujúci pohyb je úžasným zdrojom, ktorý podporuje poslucháčov pri hľadaní vedomého okamihu po celý deň od východu slnka po západ slnka. Ich hojný výber meditácií, potvrdení, vizualizácií, tried jogy a kategorizovaných zoznamov skladieb reaguje na ľudské potreby upokojujúcich obáv, utíchnutia rušnej mysle a opätovné utíšenie premýšľania o vďačnosti a pozitivite. Každá meditácia hovorí k svojmu vlastnému posolstvu dychu, fyzickej relaxácie, spájajúcej sa s prírodou, uzdravením a seba-lásku. Denná dávka tohto kanála vytvára ľahkosť a dostupnosť okolo meditačnej praxe, čo vám umožňuje integrovať sa kdekoľvek medzi 5 minútami do hodiny do vašej rutiny.
2. Sadhguru
Sadhguru Jaggi Vasudev je indický autor a guru jogy, ktorý prináša do uší poslucháčov online starodávnu múdrosť. Sadhguru stelesňuje tradičnú podstatu jogy, zatiaľ čo umelo hovorí s humorom, jednoduchosťou a múdrosťou o zložitom svete, v ktorom dnes žijeme. Vo svojich videách odpovedá na všetky druhy otázok týkajúcich sa vzťahov, rodových úloh, podnikania, politiky a ďalších. Jeho slová poskytujú pohľad a inšpiráciu o tom, ako priviesť jogovú prax do každodenných interakcií, myšlienkových procesov a správania.
3. Tara brach
Zo Západu máme Tara Brachovú, odbornú expert na vedomie a sprievodcu, ktorý medzi mnohými témami diskutuje o rastúcej potrebe introspekcie a pohody na osobnej ceste. Jej upokojujúci hlas je počuť na online prednáškach YouTube, meditácií a rozhovorov, ktoré sa fyzicky konajú na jej domácej základni v Bethesde v Marylande (mesto, kde som vyrastal). Pamätám si, že som chodil na tieto rozhovory u mojich adolescentov a dodnes Tara naďalej zdieľa svoju múdrosť a pohľad na mnohé životné otázky.
4. Rohový náročný
Ak ste oboznámení s renomovanými učeniami Eckharta Tolla, budete si užiť jeho kanál YouTube plný ďalších jeho poznatkov. Krátke a dlhé videá zdôrazňujú vnímanie filozofa na dôležité osobné témy, ako je prekonanie potreby a osamelosť, uvoľňovanie ega a samozrejme, naučiť sa byť prítomní a žiť v súčasnosti.
5. Jóga s Adriene
Po joge s Adriene's Channel je hravý, ľahký a užívateľsky prívetivý spôsob praktizovania jogy doma zadarmo. Adrianna vrelá osobnosť pomáha jogíkom ľahiť sa do ktorejkoľvek z jej mnohých sekvencií s pomalým a frekventským výučbou. Kanál Adriene ponúka YouTubersovi niekoľko možností, ktorí si môžu vybrať medzi rôznymi programami jogy a tréningu, meditáciou alebo špecializovanými sekvenciami na skoliózu a ďalšie zdravotné potreby.
