Pred chvíľou som napísal blogový príspevok, v ktorom som uviedol dôvod, prečo by muži mali praktizovať jogu. Je pravda, že sa zdá, že veľa ľudí dnes považuje jogu za prax pre ženy. Ale stále existuje veľa žien, ktoré sú zastrašené alebo nezaujaté, pokiaľ ide o jogu. Tento príspevok je pre nich. (Prosím, odovzdajte vám to ženy vo vašom živote, ktoré si myslia, že joga nie je pre nich.)
1.
Či už skúšate tím roztlieskavačky alebo sa pripravujete na to, aby ste boli prababičkou, môžete túto prax upraviť tak, aby vyhovovala vašej energetickej úrovni a zdravotným obavám a pripravila vás na to, čo bude ďalej v živote.
2. Za to stojí za to!
Vidím, že toľko žien sa zapadá do práce a domácich povinností (a viny!), Že nechajú veci, ktoré sú pre nich dôležité, skĺznuť, aby sa postarali o ľudí okolo nich. Ale nechceli by ste, aby sa ľudia, ktorých máte radi, postavili posledný, takže tento príklad nestanovte! Ak necvičíte jogu, pretože si myslíte, že nemáte čas, urobte si čas! Vaše zdravie je pre vás a všetkých ľudí, ktorí vás milujú, dôležité.
3. Jóga je pre každý typ tela.
Skinny, tučný, vysoký, krátky, svalnatý, flexibilný, tuhý - čokoľvek! Nemusíte byť mladí, flexibilní, balerín, aby ste mohli ťažiť z mnohých výhod. Yogis prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach, takže sa nenechajte chytiť vzhľadom. Len sa ukáž. Dýchať. Buď sám sebou. Upravte, keď potrebujete. A absorbovať učenie. Budete radi, že ste to urobili!
4. Vďaka tomu sa budete cítiť fantasticky o sebe - problémy s telom a všetko!
V tých dňoch, keď sa cítim tuk, nafúknutý alebo proste bla, najlepším liekom je solídna hodina alebo dve na mojej podložke. V našich kultúrnych telesných problémoch prebiehajú pre ženy. Môžete obviňovať médiá, svoju matku alebo čokoľvek iné, ale joga nás učí, že máme kontrolu nad vlastnými pocitmi, myšlienkami, emóciami a, áno, posadnutosťou. Yoga mi pomohla vidieť, že bez ohľadu na to, ako vyzerajú modely v reklamách, som perfektný pravidelný tak, ako som. Možno nemám spoločnosť myšlienka dokonalého tela, ale som silná, pružná a zdravá - a to je môj Myšlienka dokonalého. Ďakujem pekne.
štýly pánskych bund
5. Pravidelná a konzistentná jogová prax vám poskytne viac energie na to, aby ste v živote robili veci.
A čím viac robíte to, čo vás baví, tým šťastnejší budete ako celok.
Erica Rodefer je spisovateľ a nadšenec jogy v Charlestone, SC. Navštívte jej blog, Spololeyogi.com , sledujte ju ďalej Twarch alebo sa jej páči Faceborat .
